陳曉蓉的收藏

最近台北的氣溫真的很可怕。才五月份就已經飆到38度，走出捷運站的瞬間，熱氣從地面反彈上來，真的有像打開烤箱的那種窒息感。而且必須很難過地說：今天...

對於山友來說，登山最痛苦的時刻往往不是上坡的喘，而是下坡時膝蓋那種「中箭」般的隱隱作痛。為什麼膝蓋痛總發生在下坡？研究顯示，下坡時膝蓋承受的衝擊...

在戶外圈，那塊「黃色八角形標誌」幾乎與抓地力劃上等號。然而，許多山友常問：「為什麼我的黃金大底走在雨天騎樓會滑？」、「Megagrip跟一般Vi...

近期寒流來襲，高山地區傳出山友不幸因嚴重失溫喪命的遺憾消息。許多山友常以為冬天登山才危險，但其實台灣山區的失溫風險無處不在。王士豪醫師曾針對高山...

一名29歲的新加坡林姓登山客前天登武陵四秀往大霸尖山行程，在品田山斷崖途中，因天氣嚴寒、高山路面結冰，路況險峻，裝備掉落山谷，需救難人員協助，他...

最近在社群與各大電商平台上，「衝鋒衣」這個詞彙搜尋量暴增，幾乎成為了機能外套的代名詞。許多媒體報導甚至打出「衝鋒衣比羽絨衣更保暖」的標題，吸引不...

在山徑上，最常見的場景除了雲海，就是山友抱著小腿倒在路邊。抽筋是登山者最常踩到的雷，但大多數人的應對方式只有一個：吞鹽巴。這篇從成因到急救，把你...

無論是平日或假日的清晨，捷運站出口總會出現一幅風景：銀髮山友們背著登山包、手拿登山杖，三五成群準備前往附近的步道。健行對台灣人而言，早已是融入生...

｜延遲性肌肉痠痛是什麼？和乳酸無關下山隔天扶牆下樓梯，你的第一反應是什麼？大多數人會說：乳酸堆積。但乳酸在洗完澡後幾小時內就代謝完了，它不是讓你...

有人說，冬季的山裡不溫柔，但我只想告訴你，做好萬全的準備，山的大門永遠為你開著。當體感溫度隨著海拔爬升直線下降時，你身上的裝備，就是你的生命維持...