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登山前做好體能訓練筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可做好身心體能訓練，更自在地遨遊...

登山健行，大家都不願意碰到下雨天，全身濕搭搭不僅難受，還容易造成失溫，但山區氣候變化快速，明明還是大太陽，想要補個防曬的同時，遠方的雲瞬間飄上來...

冬天爬過台灣高山的山友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當寒流來襲時，白天的氣溫降到零度以下都是常見的，夜晚的溫度自然就更低了，凌晨時...