黃綉菊的收藏

對於山友來說，登山最痛苦的時刻往往不是上坡的喘，而是下坡時膝蓋那種「中箭」般的隱隱作痛。為什麼膝蓋痛總發生在下坡？研究顯示，下坡時膝蓋承受的衝擊...

▲（圖／BRightLin）玉山做為護國神山代表，綿延的玉山山脈是許多登山者朝聖地，不免俗大多登山路線都是從登山口開始起登，很久以前曾經被登山小...

【前言】近期國外朝聖旅行風氣盛行，國內儼然吹起一股長程健走風潮，礙於疫情影響，出國旅行的未知變數及風險還是相對較高，國內旅行目前仍是短程旅遊的首...

登山抽筋有解嗎？別再只會吞鹽巴！這篇教你預防與急救身為一名長年走跳在戶外的登山咖，在山徑上最常看見的場景，除了壯麗的雲海，就是山友痛苦地抱著小腿...

對許多登山者來說，「水」絕對是背包裡最沈重的負擔。1公升的水就重達1公斤，若要在山上度過三天兩夜，光是飲水與煮食用水，重量往往就超過3-4公斤。...

不知道大家有沒有在山路行走時遇到旁人指向遠方山稜線，隨口說出山頭名稱的經驗?一開始覺得光這樣看就能辨識也太強了吧！後來慢慢累積多一點經歷後，發現...

近期寒流來襲，高山地區傳出山友不幸因嚴重失溫喪命的遺憾消息。許多山友常以為冬天登山才危險，但其實台灣山區的失溫風險無處不在。王士豪醫師曾針對高山...

登山用品都好貴？其實是因為，他真的可以用很久！你想想，需要「輕」、又需要「耐用」，就不可能又要求他的價格非常便宜！我的宗旨是：「買錯最貴」。不適...

在戶外圈，那塊「黃色八角形標誌」幾乎與抓地力劃上等號。然而，許多山友常問：「為什麼我的黃金大底走在雨天騎樓會滑？」、「Megagrip跟一般Vi...

登山遇險，飛沙走石一瞬間2024年4月3日上午7時58分，花蓮發生規模7.2級大地震，是台灣近年最為嚴重的震災，鄰近震央的太魯閣國家公園災情更是...

抽筋可分為兩種，一種是先天性的，通常發生於夜間睡覺時，牽涉到飲食和身體機能，而另一種為突發性的，是因為運動或環境影響而造成。在登山健行等運動發生...

相信山友在爬山時一定都遇過褐色動物，有的會發出奇怪叫聲，有的還來不及看到長相就跑走了，有的則是常常出沒在幾個特定路線，像是：奇萊北峰、雪山黑森林...