陳世忠的收藏

無聊嗎 快來斜一下吧大自然的驚奇與震撼 唯有親臨 才能真正感受2021D0501蓬萊大斜壁 /蓬萊小斜壁/大坪山08:08蓬萊林道起登  08:...

圖針定位教學記得多年前寫了一篇「指北針定位操作實務」一文，該文是以筆記的方式撰寫，內容僅記述一些比較重要的部份，方便以後複習及觀念釐清。網頁連結...

再生山，又名安達山，標高2339公尺，在廬山六寶中高度排名第三，位於盧山溫泉東南方4公里處，在能高主峰西邊的長支稜下；此山自霧社遠眺，山容尖銳與...

這不是第一次見到水晶蘭，卻是第一次見到如此晶瑩剔透的。這株水晶蘭還撐了把小綠綠陽傘呢！第一次見到水晶蘭是在三月初的中之關古道，眼尖的妹妹在步道旁...

2019D1208拜訪三峽 收集三峽熱門景點:三峽彩色藻壁  三峽鷹石尖 三峽鳶山堰 三峽大鐘 三峽小百岳:福德坑山 三峽老街宅了幾日低溫豪雨 ...

※接續上一篇：【紅檜、水鹿與獵人】揹走百岳–台灣的高山協作3-4黑熊媽媽的獵人夥伴現在任教於屏東科技大學的黃美秀教授，人稱「黑熊媽媽」，她是台灣...

二萬平風景區位於阿里山森林火車四大站之一的二萬平火車站旁，以救國團阿里山青年活動中心為主軸環繞而成。擁有與阿里山截然不同的山林幽靜，此地亦是觀賞...

二萬坪山標高2195公尺，有一顆「阿里山」林補36號基石。平遮那山標高2022公尺，有一顆「阿里山」林補02號基石；由二萬平林道1.5K登山口起...

趁著今天的天氣還不錯,趕快來安排登玉山前的負重訓練行程,自從確定要去玉山以來,我們沒有什麼時間可以做負重訓練,再過3天就要正式登場,現在才練,真...

當我一聽到要在秋天去爬韓國第一高峰的時候，我的第一個想法居然是天真的以為我會在寒冷的北國雪地上攀登，帶上重裝的冰斧冰爪與繩索，然後登頂韓國第一高...

　書名：森林癒：　你的生活也有芬多精，樹木如何為你創造健康和快樂　作者：李卿　譯者：莊安祺　出版社：聯經出版公司　出版日期：2019年06月26...

四月雪景悄然現身，悠然來到繞山花步道賞桐、順訪鹿廚坑步道，美麗桐花交織而成的白色大地真是教人十分驚豔；落桐紛飛似雪，怎麼看都是那麼地撫慰人心^_...

在登山過程中，最累的是上坡的時候，爬得要死不活，上氣不接下氣，但是只要你慢慢調整呼吸、配合步伐，其實爬坡也可以不用那麼累。但往往在下坡時，才是最...

登山除了需要一定程度的體能外，也是心理意志力的挑戰，了解自己的身體能力和自己的極限，才能在遭遇到困難的地形時做出聰明、正確的判斷。如果是登山新手...

控制節奏是為了走更長遠的路健行運動的初學者和老手最大的差別在於控制節奏、速度及休息頻率的技巧。一般初學者容易因為起步太快，在開始不久後便出現體力...

登山杖，如同登山者的第三隻腳，甚至第四隻腳，幫助我們分擔身上的重量，協助我們整體的平衡，上坡幫助我們將身體向上撐，下坡時減輕我們膝蓋的負擔，但你...

編按：除了登山健行時做伸展運動可讓緊繃的肌肉稍微紓緩、幫助減輕疲勞外(請見七招爬山行進中的伸展運動)，在日常生活中也要伸展身體，讓身體達到放鬆喔...

上坡時若呼吸喘不過來而需要完全停下來休息，就意味著已經開始疲勞了。上坡會感覺到喘，呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起，為了帶動身體，肌肉須...

登山前做好體能訓練筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可做好身心體能訓練，更自在地遨遊...

在戶外面對崎嶇不平的路面，雙腳是保持平衡的偉大機制。然而，健行時會遇到許多狀況，如果有雙腳以外的輔助工具，或許可以帶來不少幫助。這就是為什麼我們...