日期：2023/3/5
人員：自己
行走時間：3小時26分
行走距離：14.8公里
爬昇高度：約1000公尺
裝備：
衣褲：Adisi、包：北臉、鞋：Hoka、風雨衣：montbell (備用)，頭燈、手套、急救包等
餅乾2/2、果膠0/2、咖啡因能量棒1/2、鹽糖4/8、水800/1000cc
簡易時間表(累計時間制) 1107起登
0h00m 交力坪
0h49m 篤鼻山
0h58m 青園山北峰
1h05m 青園山
1h30m 知鳥山
1h55m 四天皇山
2h09m 水社寮
2h48m 圓潭自然生態園區
3h26m 交力坪
由於大病初癒且九點多才確認要出門，所以挑選竹崎十三連峰中的一小段-四大天王縱走作為本次復健行程。交力坪平交道直接往上後小一段產業道路，右方叉路內有個停車場，應可停20台車左右，但當日沒有其他使用者，甚是可惜。
至出水坑步道制高點前走在茶園產業道路與竹林，是個人認為全段較易走錯的路段。過制高點後取左下，這兩年來行走山友不少，山徑寬大，草也不長。近篤鼻山前有些許橫渡地形，但已被山友開闢出清楚踏點並有大量拉繩在山壁側可借力。篤鼻山至青園山間平坦好行，散步走在林中十分愜意。青園山至知鳥山有兩大段拉繩陡下，一處已有清楚踏點，一處由於多為岩壁故踏點較少。鞍部後有一段拉繩陡上，踏點清楚，但間隔稍大。知鳥山後接階梯爬昇至四天皇山高點，難度不高。四天皇山下山路徑有二，但都能下山。本次逕往福興宮下山。
自福興宮踢馬路不久，右方可接圓水古道，叉路口都有布條，路況良好，且草都不高。有一處急左轉要多留心(有往圓潭生態園區之綠色牌子在左邊死角)。另有一處接至茶園後，記得循右下方路徑續行便可順利抵達圓潭自然生態園區。園區後就沿166縣道回到交力坪即可。
事先對於路況有點擔心，但總結來說，個人覺得乾季時是條很不錯的路線，拉繩也非常完備。不過不少路段是沿著邊坡與瘦稜開闢，所以仍需留心腳步與路徑。此外，似乎多數人都會選擇自出水坑步道出發，不知其優勢為何？盼熟悉此路線的山友前輩告知。
▼1117交力坪往出水坑步道途中茶園一景
▼1130石棺
▼1149竹崎聖稜線
▼1156篤鼻山
▼1159巨石
▼1205青園山北峰
▼1212青園山
▼1231回望青園山
▼1237知鳥山
▼1247階梯往四天皇山
▼1302四天皇山制高點
▼1309四天皇山下山途中
▼1434交力坪車站之小火車