【健行筆記2014年度精選】戶外知識Top10

登山健行是戶外運動的一種，在戶外從事運動有許多危險較難避免，尤其是登山健行長時間待在戶外，無論是步行技巧、體能訓，或難以預期的壞天氣或動物昆蟲咬傷、體能訓練...等都是相當重要的。讓我們一起來看看2014年度精選的10大熱門戶外知識有哪些？

1. 雪山迷途事件始末

還記得去年底在雪山迷途度過四天三夜的當事人陳佑竹和張芸茜嗎？在訪問的過程中我們知道能在這樣的環境中活著除了運氣好之外，裝備、心理、體能等都是非常重要的因素，分享給各位，希望對大家有所幫助與提醒。詳全文

2. 103/5/31嘉明湖山難(當事人紀錄)

端午連續假期間嘉明湖山區頻傳高山症，5月31日有一名女登山客陳雲芳，自嘉明湖返回避難山屋後因體力透支引發高山症，經關山警分局向陽派出所所長張能為以及其他救難人員的協助、再交由消防人員接駁送醫，經診治恢復正常。

以下為當事人之事後檢討，經當事人同意轉載於此。在此呼籲山友，登山務必做好萬全準備及注意身體狀況，如有不適立即停止前進及求援。詳全文

3. 不洗澡還是要香香妙招大公開

我想爬山除了要睡冷冷的山屋，要硬漢般的露營，有一個重點是一定 不。能。洗。澡。

在徒步到聖母峰基地營的21天路程中，我們最長的記錄是5天沒洗澡，比我們預想的短很多。我們一直都想辦法保持乾淨整潔香噴噴；以下公開不洗澡也可以香香的祕技，讓我們一起帶起正妹爬山不洗澡的風氣吧！詳全文

4. 吸血螞蝗上身，怎麼辦？

在潮濕的環境中登山健行，最怕遇到的小惡魔就是螞蝗了，因為牠會不知不覺的爬或跳到腳上，張開大口吸咱的血，整個過程有時甚至渾然不覺，比吸血鬼的功力還強。

螞蟥是什麼東東？吸血螞蝗上身，該怎麼辦！？詳全文

5. 認山頭程式-PeakFinder-從此不再見山不識山

看著遠方的層層山脈，那個到底是XX山還是OO山？？別人說是YY山，回家後卻忘了是哪個山？管他的先拍下來再說，然後...就沒有再說了.....

現在有個超簡單的程式可以解救我們這些不會認山頭的人，除了可以知道山名、還可以看光線陰影、還有望遠及360度功能等等。颱風日不能爬山，就把以前拍的照片拿出來對照一下吧！

快來看看怎麼使用認山頭程式PeakFinder，超強大的！詳全文

6. 朋友發生山難，我可以做什麼？

山難頻傳，當我們從新聞或其他媒體得知山難發生時，總不免唏噓；但，若發生山難的是我們的朋友，我們可以做什麼呢？

以下為去年年底、今年年初雪山迷途事件陳佑竹、張芸茜的朋友劉大智訪談紀錄，當時大智因為身體不適，留在369山莊中而未與兩位同行，當得知隊友發生山難時，他以冷靜的頭腦提供許多協助，以下為其訪談紀錄重點整理。詳全文

7. 膝關節不適時，上下石階的技巧

在城市近郊的登山步道，很多都採用石階鋪面的工法，對於膝關節不適的山友，常會因為上下石階而感到舉步維艱，但又需要在階梯式步道行走時該怎麼辦？作者以分解步驟方式，教大家安全、輕鬆上下石階的技巧，一起來看看有哪些小技巧吧！詳全文

8. 圖針定位教學

此篇教學將著重於地圖及指北針兩者的結合運用，有圖無針、有針無圖及GPS相關...等，將不是討論的主題。使用圖針定位有個先決條件就是展望，沒有展望就沒辦法利用後方交會法，在地圖上明確指出自身的位置，因此展望在圖針定位是一個非常重要的必備要素，有了良好的展望，尚且須要有好天氣配合，否則空有展望，仍是無用武之地。詳全文

9. 七招避免虎頭蜂攻擊

「看到虎頭蜂迎面衝來，真的好嚇人！」在山野活動中，碰到虎頭蜂該怎麼辦呢？這就告訴你七招如何避免這些惱人虎頭蜂的攻擊！詳全文

10. 登山求生守則

沒有人會希望自己在野外迷路或發生山難，但最好每個人都要有「如果我在野外迷路了。該怎麼辦？」 的正確知識與上山前的事前準備。知識越充足，行前準備越齊全，一旦發生迷路、山難時，就能從容地面對與應變，提高自己被尋獲的存活機率。詳全文

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