夏天來了，減重也成了超夯話題，台中、台南市政府不約而同，替市民找到不花錢，而且有趣又輕鬆的減重好去處──健行步道，讓市民在今年夏天過得健康、有活力，而且甩肉成功！
台中大坑步道號稱台中後花園，堪稱人氣步道。大坑步道一共有 10 條步道，最高海拔僅 859 公尺。多條步道中，以大坑 9 號步道地勢最為平坦，適合全家大小一起出遊，一趟下來能消耗約 1 塊雞排450大卡的熱量。1 號步道和 5 號步道，地勢起伏較 9 號步道來得大，每趟也能消耗 1.5塊雞排熱量。
除了台中大坑步道，台南市也有很多步道提供民眾選擇。台南市內共有 77 條健行步道、289 個運動社團，運動資源的豐富程度可說是數一數二，7 月底台南市政府更將在 37 條健行步道加註熱量標示，讓民眾對消耗的卡路里數一目了然，更能有效控管體重。
今年衛生署舉辦「台灣101、躍動躍健康」活動，台南市政府衛生局響應該政策，宣誓全市直至年底要減重 80 公噸，目前已達成 11 公噸。台中市政府也不甘示弱，目前減重公斤數也已經累積達 20 噸，居五都報名人數及減重公斤數第 2 名。
有關健康減重相關活動的訊息，詳情請參考臺南市政府衛生局網站。有關步道資訊，請上台南市政府觀光旅遊網查詢。台中大坑步道資訊請上台中市政府網站查詢。
看完後我覺得...