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15,717 筆文章資料-
【訓練】單腳訓練(下)
接續上一週的「單腳訓練(上)」，再來看看還有哪四種單腳訓練，可以強化腿部肌肉，鍛鍊平衡感及增強協調： 單腳星狀跳躍(Hopstar)準備一隻粉筆，在地上畫...
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淘寶林
- 發表於 2014/12/20
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【馬祖】馬祖戰地風光之東引一線天
旅遊日期:103.11.23 天氣:陰天這季節來馬祖旅遊的遊客較少，還好天氣還算不錯，雖沒有陽光露險至少沒有濕冷的風雨。東引的戰地風光景點與台灣的登山步道...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/12/20
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【健行筆記2014年度精選】熱門相簿Top10
今年健行筆記新增了「我的相簿」功能，網友們紛紛上傳了許多美圖，許多照片連健行筆記的編輯群們都感到驚艷，發現網友們都很會拍照呢！有事沒事也可以到健行筆記相簿...
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健行筆記
- 發表於 2014/12/20
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天然的尚好 口袋能量限量團購看這裡
冬天還是要用力爬山，然而不管登山中的補給可是山友們最重要也最享受的時刻！總覺得那些甜膩膩的能量膠讓人難以下嚥？還是覺得不喜歡那一股化學味？運動筆記特別與口...
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- 發表於 2014/12/19
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【活動】聖誕跨年約會特輯 告别撞衫的世界-BLACK YAK限量感恩應援優惠
戶外運動時尚風盛行，在冬日寒流頻頻入侵之際，保暖外套也瞬間成為潮流必備單品。由韓星趙寅成所代言的戶外品牌BLACKYAK，以專業機能材質、大膽拼接風格及立...
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GoHiking
- 發表於 2014/12/19
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【聖誕特企】聖誕禮物，要送什麼好？
在聖誕的氣氛中，許多人會互送或交換聖誕禮物，但有時候收到禮物的時候實在不是自己想要的，說不喜歡也沒不喜歡、想丟掉又可惜、想轉送又想不到要送誰，實在很歪腰，...
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老王
- 發表於 2014/12/19
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【書摘】《露營，原來這麼簡單》－露營和你想的不一樣！
※本文摘錄自「露營，原來這麼簡單！」作者：貓毛，三采文化出版露營和你想的不一樣！對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問，是我最常被入門新手問到的問題，一起...
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三采文化
- 發表於 2014/12/18
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【新北市】大坪古道–焿子坪(磺山)溫泉
磺山俗稱焿子坪,位於磺嘴山北坡,在萬里和金山交界附近,磺山溫泉又名焿子坪野溪溫泉~焿子坪的鮮黃色的硫磺噴氣口,聲勢浩大,即使不泡湯,光是這壯觀景象,也是令...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2014/12/18
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【健行筆記2014年度精選】熱門主題路線 Top10
每週的主題路線介紹，一直都是健行筆記非常受歡迎的單元，將台灣北中南東各種類型的步道介紹給大家，期望大家能藉此多到戶外走走。今年度最受歡迎的十大熱門主題路線...
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- 發表於 2014/12/18
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【新聞】寒流發威 霧淞妝點太平山
（中央社記者沈如峰宜蘭17日電）入冬首波寒流發威，海拔約1900公尺的宜蘭太平山國家森林遊樂區多數樹枝上今天結滿霧淞，吸引許多遊客上山欣賞。林務局羅東林區...
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中央社
- 發表於 2014/12/17
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【健行筆記2014年度精選】熱門網友心得 Top10
2014年，健行筆記新增了「我的筆記」功能，讓網友可以在健行筆記上分享有關登山健行的心得、裝備、訓練等等，也讓我們欣賞到許多好文，希望未來能夠看到更多網友...
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- 發表於 2014/12/17
- 3人收藏
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【戶外百科】登山糧食準備概念
編按：此篇文章為參考「加拿大Yamnuska登山學校」的登山糧食準備，內容部分可能與台灣飲食習慣不同，僅提供大家參考。(圖／123rf) 加拿大Yamnu...
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林政翰
- 發表於 2014/12/17
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【新聞】3/4物種將步台灣雲豹後塵 科學家：第六次大滅絕近了
本報2014年12月15日綜合外電報導，姜唯編譯；蔡麗伶審校權威性科學期刊《自然》近期發表重量級研究，指出世界正走向大滅絕──75%以上的物種消失，已是不...
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環境資訊中心
- 發表於 2014/12/16
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【新聞】南極海水檢出防曬油和化妝品 濃度不亞於大都市
摘譯自2014年12月10日ENS紐西蘭，基督城報導；姜唯編譯；蔡麗伶審校紐西蘭一項新研究指出，南極海水中存在化妝品、肥皂和防曬油等個人清潔用品化學污染物...
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環境資訊中心
- 發表於 2014/12/16
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【包測】背包界變形金剛─boreas Bootlegger 組合三用背包
登山需要背包、旅行需要行囊、上學需要書包，包包在生活中可說是無處不在，每個人都得有一顆背包陪伴自己生活。如同開頭所說的，每種活動通常會使用不同的包款，登山...
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謝小二
- 發表於 2014/12/16
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【馬祖】馬祖戰地風光之東引安東坑道
旅遊日期:103.11.23 天氣:陰天今天東引的天氣時陰時晴，剛剛在燕秀潮音還出大太陽，現在一路來到安東坑道外又是陰天的現象，一路上已是濃濃的戰地風光，...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/12/16
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【登山醫學】「鐵腿」是什麼？「鐵腿」了怎麼辦？
「鐵腿」想必大家都聽過，大部分人也可能有經驗，不久前的假日，好不容易好說歹說連哄帶騙，說動女兒到郊外登山踏青，雖然風和日麗鳥語花香，路程說實在也不算長，走...
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陳文翔
- 發表於 2014/12/16
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