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15,638 筆文章資料-
【登山訓練】下雨天關在家很煩？樓梯間等你
下雨天，公司大樓就是你的訓練場。登階訓練示意圖圖｜AI生成聰明的人找方法，懶惰的人找藉口。下雨天有人說戶外太危險，那不然來練樓梯吧！爬樓梯是很好的心肺刺激...
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黑邊
- 發表於 2026/06/11
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【登山知識】新手登山輕量化：從秤開始的減法練習
很多人誤以為,登山輕量化是指到登山用品店買下所有能見的最輕的物品。事實上，裡面還有許多誤區。輕量化的核心不是燒錢汰換裝備，而是一套用數據檢視自己需求的方法...
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黑邊
- 發表於 2026/06/11
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【產品活動】開啟雲台相機新紀元！ Insta360 Luna Ultra在台上市開賣
圖一、Insta360全新旗艦雲台相機LunaUltra，標配業界首創可拆卸圖傳遙控螢幕，解鎖更自由的拍攝體驗。在社群影像盛行的時代，生活紀錄已不再是網紅...
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健行筆記
- 發表於 2026/06/11
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端午盛夏消暑「森林癒」，就在「拉拉山巨木音樂會-森之樂章」
炎炎夏日何處去？林業及自然保育署新竹分署將於端午連假期間，在拉拉山國家森林遊樂區舉辦「拉拉山巨木音樂會-森之樂章」，邀請民眾走入盛夏的綠意森林，來一場洗滌...
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台灣山林悠遊網
- 發表於 2026/06/11
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【資訊】動物園歲修 6月22日至7月1日不對外開放
時值6月暑假前，臺北市立動物園提醒遊客，今(2026)年的不對外開放日期自6月22日(一)至7月1日(三)止，總計10天，大家如果有前來遊園的計畫，請務必...
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台北市立動物園
- 發表於 2026/06/10
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到森林裡找快樂吧，都市人！芬多精、負離子，才能讓你活得像個人類
沉悶的工作壓得你喘不過去，那就來森林裡找快樂吧！在這邊，呼吸頻率會變慢、心率會降低、心情感覺到平靜，究竟這是森林的魔法、還是你的錯覺呢？｜芬多精是什麼芬多...
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黑邊
- 發表於 2026/06/10
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【活動】有仙則名 視野極佳的小山頭~探訪仙跡岩、海巡署步道
時序進入6月，夏日氣息越來越濃，頗獲好評的步道生態解說導覽活動，今年第2場將於6月27日（六）在仙跡岩、海巡署步道舉辦，享用了6月端午節的美味粽子，快...
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台北市大地工程處
- 發表於 2026/06/09
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梅雨鋒面報到 國家公園署提醒民眾注意戶外及登山活動安全
近期受滯留鋒面及西南季風影響，中央氣象署今（8）日發布大雨特報及大雷雨即時訊息，臺灣已進入典型梅雨旺盛期，預估不穩定天候將持續至6月中旬。內政部國家公園署...
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內政部國家公園署
- 發表於 2026/06/09
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梅雨季可以登山嗎？知道風險，避開風險
很多人到了五六月就自動把登山計畫往後推，覺得梅雨季的山碰不得。但台灣的梅雨鋒面通常在六月中旬就會北退，如果每年這段時間都放棄，等於有將近兩個月的假期空著沒...
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黑邊
- 發表於 2026/06/08
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論 陽明山舉辦越野跑賽事的可行性
戶外運動正在蓬勃發展，現行法規已經跟不上時代的腳步，這幾年舉辦活動下來感受更明顯，我們是用科學在論述，但所有人都用感覺來看待。前幾天召開的協調會就在討論越...
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周青
- 發表於 2026/06/05
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【台灣步道日】發揮群眾智慧、深化公民科學，號召山友用手機隨手為步道健檢
台灣千里步道協會於今日(6月5日)正式發出2026年台灣步道日「第二屆全國同步監測動員令」。號召全國山友與戶外愛好者共同化身為「步道公民科學家」，在親近自...
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台灣千里步道協會
- 發表於 2026/06/05
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【活動】登山健行作為一種自然運動
活動日期2026-06-1219:00 至 21:00加入Google行事曆(linkisexternal)報名日期2026-05-2100:00 至 2...
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台灣千里步道協會
- 發表於 2026/06/04
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【拉繩過地形】登山繩索遭割斷，拉繩前你該確認的事情
2026年3月，台中鳶嘴山步道驚傳惡意破壞事件：雪山路27.3K鳶嘴登山步道上方，在約650公尺的範圍內，共有28處引導繩遭人蓄意割斷或破壞，警方隨即介入...
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黑邊
- 發表於 2026/06/03
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The North Face「北面登山」集結尼泊爾 以腳步丈量登山殿堂，共襄國際聖母峰日
適逢國際聖母峰日（InternationalEverestDay），TheNorthFace於5月23日至29日在尼泊爾Annapurna大本營舉行「北面...
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The North Face
- 發表於 2026/06/02
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【新聞】日本富士山人潮難擋 封閉期間仍有萬人闖步道
2026-06-0117:56 中央社／東京1日綜合外電報導富士山封山期間，每年至少約1萬人強行進入登山步道。圖／ingimage日媒與定位資訊調查公司估...
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udn聯合新聞網
- 發表於 2026/06/02
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【知識】夏天爬山必看：中暑三階段判斷 ＋ 防脫水，出發前先讀這篇
最近台北的氣溫真的很可怕。才五月份就已經飆到38度，走出捷運站的瞬間，熱氣從地面反彈上來，真的就是打開烤箱的那種窒息感。而且很難過地必須這樣說：今天的夏天...
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黑邊
- 發表於 2026/06/01
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登山後肌肉痠痛怎麼辦？抗發炎飲食＋主動恢復完整攻略
登山後鐵腿、膝蓋痛其實是延遲性肌肉痠痛（DOMS），不是乳酸問題。本文整理抗發炎飲食（Omega-3、薑黃、花青素）與主動恢復訓練，幫助山友加速修復，爬得...
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黑邊
- 發表於 2026/05/28
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【品牌動態】體感直逼40度有解！Columbia快乾涼感科技雙重防護接招艷夏！
PFG30週年告別悶熱束縛，唯一「美國皮膚癌協會」認證頂級防曬！快乾涼感科技雙重防護接招艷夏年中慶海派現抵$600全台正價門市狂歡開跑！
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登山女孩
- 發表於 2026/05/28
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「膝蓋卡痛」與「腿腳無力」是久坐族的隱形危機！專家提出「分流保養」新觀念：不只養膝、更要養肌！
別讓肌肉「提早退休」，關節成了受氣包現代人習慣長時間久坐，再加上工作、生活忙碌，缺乏運動，站起來活動的時間大大減少。長久累積的少動甚至不動，導致肌肉與肌力...
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- 發表於 2026/05/28
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