類型: 全部

新聞時事

產品活動

登山知識

路線旅遊

生態環境

人文歷史

越野跑
搜尋

文章列表

3,813 筆文章資料

【登山安全】 EP4｜新手登山不越級，行程這樣安排才安全！

我在EP1～EP3分享了體能訓練方式，相信只要持續訓練，你的心肺、腿力、負重能力一定大躍進。但登山安全之中，體能只是環環相扣下的一環，怎麼安排適合自己的路...
- Hank
- 發表於 2025/08/06
- 12人收藏
- 3,686次點閱
【登山體能】登山行前訓練 EP3｜長程縱走不爆炸，背得動才是關鍵！

恭喜你來到EP3！有了有氧能力，也練過跑坡，現在的你，應該已經能輕鬆應對大部分的郊山行程。但如果你準備挑戰的是中級山連走、百岳縱走、重裝長天數的路線，那光...
- Hank
- 發表於 2025/08/05
- 13人收藏
- 8,064次點閱
【登山體能】登山行前訓練 EP1｜健行老是容易喘？你需要這樣練心肺！

登山安全系列｜你走太快了嗎？行進速度也是安全的關鍵！多數人談到登山安全，會想到什麼？行前裝備？路線規劃？氣象判斷？這些都沒錯，但我們今天要談的是常常容易被...
- Hank
- 發表於 2025/08/04
- 29人收藏
- 12,320次點閱
參加越野跑賽事一定要懂的兩個名詞：UTMB vs ITRA 差在哪？

ITRA的起源與使命是什麼？ITRA（國際越野跑協會）成立於2013年7月，其成立宗旨：替越野跑界發聲—凝聚來自全球的跑者、賽事單位、組織與品牌推廣越野跑...
- Hank
- 發表於 2025/07/28
- 5人收藏
- 4,086次點閱
無氧登頂世界第七高峰！極限登山家呂忠翰 X 橘子關懷基金會攜手「前進十四峰」完攀十座八千米高峰！

橘子關懷基金會長期倡議冒險價值，透過支持和行動鼓勵年輕人勇於跨出舒適圈、勇敢追大夢，自2021年起與極限登山家呂忠翰（阿果）一起推動「前進十四峰」計畫，今...
- 橘子關懷基金會
- 發表於 2025/06/13
- 3人收藏
- 3,238次點閱
【新聞】桃園3女大生慶生登山拍照竟迷路消防隊：別小看小山

2025-06-1012:28 聯合報／記者曾增勳／桃園即時報導炎炎暑季登山健行民眾大增，桃園市一對雙胞胎等女大生3人，日前趁生日前假日至桃園、新竹交界的...
- udn聯合新聞網
- 發表於 2025/06/10
- 2人收藏
- 16,818次點閱
【活動】暑期「斯文猴淺山探索營」歡迎國小5、6年級學童一起來認識淺山生態

一年一度的斯文猴暑期營隊又來囉～今年斯文猴除了爬壽山、搭船；去英國領事館穿越時空，玩解謎任務，還要出發去美濃湖水雉棲地，探訪曾經一度要在臺灣消失的美麗鳥羽...
- 國家自然公園管理處
- 發表於 2025/06/02
- 0人收藏
- 2,339次點閱
【活動】仲夏之樂一起來悅讀陽明山

「悅讀陽明山」是陽明山國家公園為不同年齡層所設計的體驗式環境教育課程，多種課程方案，內容涵蓋了山林、草原、地質、人文，藉由引導體驗，深入淺出的說明，感受活...
- 陽明山國家公園管理處
- 發表於 2025/06/02
- 2人收藏
- 2,479次點閱
【世壯運專區】我是新手，我想去谷關七雄！

「谷關七雄」就如同他的名字一樣，這七個山非常雄壯，無論是高度落差以及路線長度都有一定的難度；此外谷關七雄山區路線有無數走法，一個不小心就走到其他路線，因此...
- 健行筆記
- 發表於 2025/05/30
- 473人收藏
- 285,251次點閱
【世壯運專區】我是新手，我想去松蘿湖！

深藏於崇山峻嶺之中的松蘿湖，雖地處新北市的烏來區，但大多數人都是從宜蘭大同鄉松蘿村的登山口進入。因宜蘭多雨，湖面常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人無法一窺全貌...
- 健行筆記
- 發表於 2025/05/29
- 357人收藏
- 729,694次點閱
【跑步還得讀地圖？】這不是越野跑，而是世壯運超酷項目：定向越野

你知道嗎？2025世界壯年運動會（WorldMastersGames）其中一個超酷的比賽項目叫做——定向越野（Orienteering）乍聽之下是不是會以...
- Hank
- 發表於 2025/05/21
- 5人收藏
- 2,581次點閱
【書摘】瘋高山高山醫學權威分享正確登山安全須知，教你輕鬆走郊山，安全爬百岳

內容簡介爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家！台灣高山醫學權威王士豪，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經...
- 健行筆記
- 發表於 2025/05/21
- 2人收藏
- 3,200次點閱
【話題】登山新手最常犯的錯，老鳥一看就知道！你中幾個？

剛開始爬山，可能會走許多彎路，裝備亂買、步道難易度抓不準、行前路線沒查清楚、天氣沒看淋成落湯雞？別擔心，這些坑幾乎每個菜鳥都踩過！你中了幾個呢？快來對照看...
- Hank
- 發表於 2025/05/08
- 7人收藏
- 17,281次點閱
國家公園「登山大神養成班」暑期開課！培育青年學子成為負責任的登山者

您想成為一位具備專業知識與技能，同時又關懷環境的登山者嗎？太魯閣國家公園管理處（以下簡稱太管處）將於今年7月8日至11日舉辦「登山大神養成班：學習當一個負...
- 太魯閣國家公園管理處
- 發表於 2025/05/06
- 0人收藏
- 2,381次點閱
【話題】「戶外風」不等於「戶外用」：挑對場域穿才是好衣服

近年來，走進戶外用品店，常會看到許多標榜「有機棉」、「環保材質」、「永續時尚」的服飾。它們的設計簡約、質感良好，還帶著一點生活風格的味道。不少消費者（尤其...
- Hank
- 發表於 2025/05/05
- 1人收藏
- 1,661次點閱
【知識】夏天爬山必看：防中暑、防脫水，6個關鍵注意事項

最近陽明山的熱度真的是爆表，昨天小編挑戰15連峰，硬是被陽光打得頭昏眼花，差點在山徑上直接熱當機。（在擎天崗撤退）2025年夏天根據多方氣象預測，很可能再...
- Hank
- 發表於 2025/05/05
- 9人收藏
- 6,945次點閱
【話題】當越野跑者遇上登山客：山林共享的4條黃金法則

隨著台灣越野跑風氣在台灣漸漸興起，在步道上的不再只有登山客踏上，也多了身形輕快、腳步疾速的越野跑者。但人變多、步調不一，也讓山林中逐漸出現磨擦與誤解。📌一...
- Hank
- 發表於 2025/04/23
- 4人收藏
- 7,038次點閱
林業保育署「山林知事村」打造全臺登山諮詢網絡推廣友善山林文化

山林開放後，山域事故與垃圾問題引發國人關注，林業及自然保育署即日起啟動「山林知事村」計畫，串聯民間戶外產業、森林育樂場域與數位平臺，共同建構涵蓋全臺的登山...
- 農業部林業及自然保育署
- 發表於 2025/04/16
- 1人收藏
- 3,027次點閱
【山難】南二段山難當事人自述

南二段失聯案1月31日自向陽登山口進入縱走中央山脈南二段，預計2月4日從東埔登山口離開，但因兩人腳程不同，劉女在2日晚間未如約定抵達塔芬谷山屋，隨後失聯，...
- Hank
- 發表於 2025/02/09
- 31人收藏
- 77,562次點閱
山林精靈黃喉貂：超萌卻是山林的獵食者

黃喉貂（Martesflavigula chrysospila，臺灣特有亞種，保育等級第Ⅲ級）主要分布於海拔300至3,900公尺的原始森林，以中海拔最為...
- 內政部國家公園署
- 發表於 2025/01/17
- 2人收藏
- 3,191次點閱