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3,773 筆文章資料-
【路線】健行筆記精選古道Part 2
本週健行筆記為大家精選六條古道：鹿堀坪古道、灣潭古道、金字碑古道、挑鹽古道、石空古道、阿朗壹古道，每一條都各自有各自的歷史背景以及故事，這些步道大多平緩好...
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健行筆記
- 發表於 2014/01/17
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【登山醫學】登山者3W1H的營養管理
人之所以必須飲食，乃是為了維持人體正常的生理功能與發育。為了達此目的，從食物的種類與成分，以及人體的攝取、消化、吸收、利用與排泄等一系列功能，樣樣都不可缺...
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賴育民
- 發表於 2014/01/16
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【裝備】登山和旅遊在服裝上的差異
*本文轉載於四塊玉文創《臺灣經典高山路線》登山活動和一般休閒旅遊在穿著打扮上有著很大的差異，二者雖然有一些共通之處，但其實並不能混為一談。各種用途的服飾都...
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邢正康
- 發表於 2014/01/15
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【書訊】森活湯旅-台灣15泉鄉泡湯&森林步道散策
書名：森活湯旅-台灣15泉鄉泡湯&森林步道散策 作者：上旗編輯部 出版社：上旗文化 出版日期：2008年01月15日 內容簡介台...
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上旗文化
- 發表於 2014/01/13
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【高山】網友喜歡和什麼樣的人一起爬山？
之前健行筆記問大家的一個問題：「你喜歡和什麼樣的人一起爬山？」大家回答的相當踴躍，特別整理一些網友喜歡和什麼樣的人一起爬山。是不是腳癢了呢？你還在等什麼，...
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- 發表於 2014/01/11
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【山之音】Kari BuBu mu（母親的話）
我家以前有棵大榕樹，是我從小攀爬的樂園，常和BuBu(母親)在榕樹下乘涼並且聽她講很多很多的故事。山上的Rhu（大冠鷲）常在起風的時候盤旋在部落上空，有一...
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一好．屴夯
- 發表於 2014/01/10
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【徵人】一定要來「筆記網路」工作的10個理由
1、鼓勵休假休假是天經地義的，每年的特休一定要休完。休假能帶給工作不同的視野，為腦袋充電、為工作加分。2、嚴禁加班下班後的時間很珍貴，應該留給你的家人、朋...
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- 發表於 2014/01/09
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【裝備】挑選一顆適合趴趴走的背包
市面上背包品牌、款式不勝枚舉，剛開始接觸戶外活動的入門者經常有一個疑惑：要怎樣挑選到一顆最適合自己的背包呢？其實背包和衣服一樣，不是一件穿到底的。每款背包...
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- 發表於 2014/01/09
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【戶外百科】5個迷途時能獲救的關鍵作法
沒有人會希望自己在野外迷路，但最好每個人都要有「如果我在野外迷路了。該怎麼辦？」的正確知識與上山前的事前準備。知識越充足，行前準備越齊全，一旦發生野外迷途...
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林政翰
- 發表於 2014/01/08
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【登山醫學】凍傷的預防與處置
寒冬登山須知失溫和凍傷的發生環境與促發因子相近，而且二者常常伴隨發生。登山者應將凍傷誘發因子的防範牢記在心，並針對所將從事的活動善加準備。凍傷泛指因低溫而...
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賴育民
- 發表於 2014/01/07
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【書訊】樂遊時尚Randonnee 2013 第11期
書名：樂遊時尚Randonnee2013第11期 出版社：樂活文化 出版日期：2013年12月25日 雜誌簡介「Randonne...
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樂活文化
- 發表於 2014/01/05
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【開花筆記】梅花報報
冬天是屬於梅花的季節，從12月開始，全台各地陸續有梅花爭相綻開，包括宜蘭武陵農場、馬告生態公園的棲蘭山莊、桃園角板山、南投信義烏松崙、南投信義柳家梅園、台...
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- 發表於 2014/01/03
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【書訊】臺灣經典高山路線
即日起抽獎活動正式開始，我們將送出1本《臺灣經典高山路線》，只要你是健行筆記Facebook粉絲，於1月22日24:00前，在本頁下方讀者留言處回答以下問...
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四塊玉文創
- 發表於 2014/01/02
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【戶外百科】乳酸堆積與登山
雖然乳酸堆積總是和慢跑或其他運動一起出現，但其實對於登山客來說，也是個不容忽視的問題。但到底什麼是乳酸，又為什麼當乳酸堆積時會引起肌肉的灼燒感呢？運動的時...
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- 發表於 2013/12/31
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【健行筆記2013年度精選】健行語錄 Top 5
總是有些話，有些字句，一鳴驚人，讓人聽了感同身受，讓山友們聽了印象深刻！健行筆記在2013年推出了一系列關於登山健行的語錄，有些健行語錄還真的是語錄中經典...
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- 發表於 2013/12/31
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【健行筆記2013年度精選】熱門書籍 Top 10
2013年健行筆記介紹了許多與山林或登山健行有關的書籍，其中最熱門的十本書中有走向戶外、接觸大自然的步道祕境、山友一定要知道的認識的登山健行裝備與技巧等，...
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- 發表於 2013/12/30
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【保育】戀域~紐西蘭環境信託
採訪/撰稿 陳佳利攝影/剪輯 劉啟稜 紐西蘭，以自然景觀與優質的農牧產品享譽國際，但是大量擴張的農地與外來物種入侵，卻也吞噬了不少環境與原始生態。於是紐西...
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我們的島
- 發表於 2013/12/29
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