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3,774 筆文章資料-
【訓練】不需要器材就可保持肌力 居家5動作把肥肉變肌肉
2021-07-0409:27聯合報記者王郁婷／輯譯 去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】初學者沒經驗？基礎瑜伽照樣練
瑜伽是許多民眾居家運動的選擇之一，但是在自己沒有瑜伽的基礎下，真的可以嘗試嗎？甚至認為自己的體力、身型不宜練瑜伽，就放棄了這項運動。其實練瑜伽很簡單，有張...
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健行筆記
- 發表於 2021/07/05
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【書訊】登山體能訓練營 上山前的復位訓練及體能維護
書名：登山體能訓練營上山前的復位訓練及體能維護 作者：芳須勳 譯者：黃琳雅 出版社：楓葉社文化 出版日期：2021年07月02日～鍛鍊「行動體力」與「...
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楓書坊
- 發表於 2021/07/02
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【訓練】疫情期間必備 居家運動APP推薦
不出門不花錢，又想保持運動習慣維持好體能，那怎麼辦呢？最近很夯的居家健身APP你下載了嗎？小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP，讓你在...
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- 發表於 2021/07/01
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【訓練】初學者核心塑身！宅在家必學徒手訓練動作
居家防疫生活已經過一個半月了，你是從一塊肌進化成了六塊肌，還是六塊肌團結在一起了呢?雖然我們暫時過著無法上山的日子，但小編一直堅信：「山一直都在！」，只要...
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- 發表於 2021/06/30
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【書訊】與野共生：國有林區治理工程友善生態圖輯
書名：與野共生：國有林區治理工程友善生態圖輯 作者：行政院農業委員會林務局 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2021年05月01日內容簡介過去...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/06/30
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【書訊】三千分之一的森林：微觀苔蘚，找回我們曾與自然共享的語言
書名：三千分之一的森林：微觀苔蘚，找回我們曾與自然共享的語言 作者：羅賓・沃爾・基默爾 譯者：賴彥如 出版社：漫遊者文化 出版日期：2020年07月01...
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漫遊者文化
- 發表於 2021/06/28
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【健康】黑巧克力、全榖雜糧…10大快樂食物 幫助防疫紓壓
2021-06-2408:50聯合報記者黃妙雲／台北報導牛奶、雞蛋為10大紓壓快樂食物。圖／123RF本土疫情三級警戒，許多人防疫居家上班上課，一個多月下...
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udn元氣網
- 發表於 2021/06/26
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【動物】喜迎降雨，諸羅樹蛙的小水庫水滿了
今年的旱災，除了影響民生經濟，也影響了許多生活史跟水息息相關的生物。臺灣特有種諸羅樹蛙幸好有嘉義大林以及溪口一群筍農，在林務局嘉義林區管理處的輔導下，辛苦...
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嘉義林區管理處
- 發表於 2021/06/25
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【影片】防疫在家 私心推薦七部線上看台灣山林紀錄片
三級警戒延長至7月12日，我們待在家的時間也持續延長，小編特選7部只要透過YouTube平台就能線上看的台灣山林紀錄片。因為疫情，曾經離我們如此近的山現在...
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- 發表於 2021/06/24
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【書訊】樹上的魚《Lokot 鳥巢蕨》
書名：樹上的魚《Lokot鳥巢蕨》 作者：桂春,米雅 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2021年01月01日內容簡介就在臺灣島嶼的東方，有一座...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/06/24
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【書訊】博客來排行榜 TOP 10推薦：給熱愛戶外登山者的你
居家防疫生活已經長達一個多月，喜歡的劇超前進度追完、滿等後突然沒了目標的手遊以及每天睡前毫無靈魂的滑手機，你還在想可以幹嘛嗎？其實「看書」也是一項非常好打...
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- 發表於 2021/06/22
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【書訊】災難超前部署手冊：教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能！
書名：災難超前部署手冊：食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群， 教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能！ 作者：凱西‧海瑞森 譯者：林...
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PCuSER電腦人文化
- 發表於 2021/06/22
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【書訊】靈魂的征途：安娜普納南壁
書名：靈魂的征途：安娜普納南壁 作者：克里斯‧鮑寧頓 譯者：林友民 出版社：臉譜出版社 出版日期：2021年05月06日內容簡介｜詹偉雄 策畫・選書．導...
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臉譜出版社
- 發表於 2021/06/22
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【書訊】走讀羅東製材產業(上)
書名：走讀羅東製材產業(上) 作者：王美娟,蔡明哲,劉啟斌,吳思儀 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2020年12月01日內容簡介1924年...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/06/21
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【評論】玉山大火為何花12天才撲滅？ 火場指揮官賴龍輝細談高難度滅火始末
環境資訊中心記者李蘇竣報導玉山國家公園杜鵑營地上月發生火警，火勢延燒近71公頃，花了12天搶救才完全撲滅。由於這起林火發生地點位於3000公尺以上高山，地...
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環境資訊中心
- 發表於 2021/06/17
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【書訊】被遺忘的拉美─福爾摩沙懷舊植物誌
書名：被遺忘的拉美─福爾摩沙懷舊植物誌：農村、童玩、青草巷，我從亞馬遜森林回來，追憶台灣鄉土植物的時光作者：胖胖樹王瑞閔出版社：麥浩斯出版日期：2021年...
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麥浩斯出版社
- 發表於 2021/06/17
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【功能介紹】宅在家教你整理照片、製作相簿，為自己山林回憶做點紀錄
（2021/6/15更新）最近看到大家陸續分享自己的登山回顧照片，看了看了真的心好癢，你們知道健行筆記有一個相簿功能是提供給網友上傳照片的地方嗎？(沒關係...
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- 發表於 2021/06/15
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【書訊】你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷
書名：你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷 作者：蘇・史都華－史密斯 譯者：朱崇旻 繪者：種籽設計 出版社：究竟...
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究竟出版社
- 發表於 2021/06/14
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【書訊】給新手的食物乾燥指南
書名：給新手的食物乾燥指南 作者：特雷莎．馬羅尼 譯者：邱鈺萱 出版社：楓葉社文化 出版日期：2021年03月25日內容簡介～50種以上常備水果、蔬菜...
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楓書坊
- 發表於 2021/05/31
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