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3,815 筆文章資料-
【路線】一日挑戰百岳（進階版）
爬山爬到沒有假可以請了嗎？除了最易親近的合歡山群峰外(合歡西峰除外)，還有其他百岳可以進一步挑戰嗎？介紹給大家可一日來回的百岳步道，雖是一日來回，但要不路...
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健行筆記
- 發表於 2015/12/02
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【登山醫學】惱人的阿基里斯肌腱疼痛
阿肌里斯肌腱就是俗稱的跟腱，跟腱上面就連接小腿肚的肌肉，走路、跑步或者跳躍時腳踝推蹬前進的力量就靠小腿肚肌肉的收縮，所以，跟腱疼痛是令很多跑者和反覆跳躍運...
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凃俐雯
- 發表於 2015/12/01
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【書訊】台灣秘境溫泉
書名：台灣秘境溫泉 作者：陳柏淳 出版社：PCuSER電腦人文化 出版日期：2015年11月26日 世界上在溫泉資源與密度首屈一指的國家是台灣！一本探訪...
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PCuSER電腦人文化
- 發表於 2015/11/30
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【書摘】《國家地理進入神祕國度》－埃及 人面獅身像
※本文摘錄「國家地理進入神祕國度」人面獅身像北緯29°58’31”-東經31°8’16”人類的頭部，獅子的身體，守護著埃及最古老的祕密。吉薩的人面獅身像（...
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大石國際文化
- 發表於 2015/11/27
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【健行語錄】敬我們可以一起在山裏的日子！
敬我們可以一起在山裏的日子！－老王爬山與山友一起遇到的狀況太多了，要申請入山入園、要搶到山屋、要有交通工具、要天氣好、要臭氣相投、要等級相同、要能互相幫忙...
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老王
- 發表於 2015/11/27
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【戶外百科】十一歲的壯遊
午夜一點，旁邊側躺著一位五年級的女孩。月光從山屋的窗口斜射進來，微微照亮她幼稚的臉龐。旁邊的孩子們也一樣窩在睡袋裡，熟睡著。昨天從武陵登山口出發，他們在老...
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劉克襄
- 發表於 2015/11/27
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【APP】系統化的裝備管理－GearZoo
輕量化的登山健行觀念早在歐美行之有年，台灣因為近來國內一些輕量化實踐者的推廣下才慢慢被人們所注意，裝備輕量化至少有以下好處： 1.減少體力消耗，減輕全身肌...
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Steve & Ming
- 發表於 2015/11/25
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【健康】鈣片種類不同 吸收率也不同
國人喜歡補鈣，市面上的鈣片保健品有很多種類型，當中的鈣含量有所差異，對於人體的吸收率也不盡相同。日常飲食、生活習慣也會影響鈣質的吸收或者流失程度，因此想要...
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鄭綿綿
- 發表於 2015/11/24
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【戶外百科】下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！
肌肉的功能遠比我們想像的多，他就好像超人，在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體，使我們做出各種表情等，他還參與了各種維持...
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早安健康
- 發表於 2015/11/24
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【書訊】來，攻頂，我們一起
書名：來，攻頂，我們一起 作者：荷塔．馮史蒂格 譯者：林錦慧 出版社：美商麥格羅‧希爾 出版日期：2011年12月28日 內容簡介可曾想過，當你帶領...
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美商麥格羅‧希爾
- 發表於 2015/11/23
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【短片】一個感動的地方-台灣
登山除了足跡，什麼都不留；登山除了攝影，什麼都不取。每一次的旅程，總有說不完的當年；每一次的風景，總有說不完的感動...百岳高山，因為有苦，所以才有甜，因...
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李水龍
- 發表於 2015/11/22
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【台灣山岳小檔案】谷關七雄
谷關七雄，是台中谷關風景區中著名的七座中級山，依照其高度排順序，分別為八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山，七座山各有其特色，雖然...
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- 發表於 2015/11/17
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【登山醫學】擺脫運動後鐵腿！按對4穴道，6招消除肌肉痠痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】一運動就肌肉痠痛，讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎？其實不常運動也沒關係，知名入口網站naver整理出6種預防及舒緩肌肉痠痛的方法。只...
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早安健康
- 發表於 2015/11/17
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【裝備】健行三大裝備之寢具篇- 輕量化寢具
編按：輕量化登山寢具，僅是提供登山者另一個有關登山裝備的思考與選擇，並非輕量化即好，而是根據不同的行程與自己的需求，來決定自己的登山裝備，無論如何，最重要...
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Hanchor
- 發表於 2015/11/16
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【書訊】露營料理不失敗
書名：露營料理不失敗：戶外料理器具大解惑‧ 炊事密技全公開‧必備配件一次網羅！ 作者：月刊GARVY 譯者：林美琪 出版社：積木 出版日期：201...
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積木出版社
- 發表於 2015/11/16
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【台灣趴趴走】自然奇景的幕後科學－大霸尖山
1927年，台灣山嶽會的創辦人沼井鐵太郎，帶著一群受過攀岩訓練的會員，才首次征服了有世紀奇峰之稱的大霸尖山。在此之前，別說登山風氣根本還沒風行亞太，即使有...
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《孤獨星球》國際中文版
- 發表於 2015/11/15
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【短片】無人空拍機帶您看見台灣最高峰－玉山
編按：台灣最具代表性的山峰－玉山，不僅是台灣最高峰，也是東亞最高峰，是許多人的夢想，也是許多人的目標。它帶給我們的不僅是壯麗的風景，還有感動！Taiwan...
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林承翰
- 發表於 2015/11/15
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