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3,773 筆文章資料-
【健行學堂】健行笑膝膝的第六堂課：上下階梯的肌耐力訓練
「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲，也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」，由於這是所有人都很關心的問題，同學們都非常非常認真與專注。如果問問經常爬...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/03/08
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【訓練】居家核心肌群
本周延續核心肌群訓練，繼續針對在家中也可以輕鬆做的核心肌群運動，讓大家在家也可以練習。伸展暖身動作（暖身）在進行核心運動前，可以先進行一些伸展暖身動作來喚...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/03/07
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【書訊】LIVE WILD山知道
書名：LIVEWILD山知道： 在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道 作者：楊世泰/文字...
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時報出版
- 發表於 2016/03/07
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【動物】動物園不是馬戲團，黑熊長期站立是異常行為
動物園不是馬戲團!!!熊身懷絕技，但長期站立是異常行為動物園的黑熊站立，不是怪事。但是黑熊一般是四隻腳腳掌著地，猶如人。但二腳站立非常態，一般是為了增加視...
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台灣黑熊保育協會
- 發表於 2016/03/03
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【健行學堂】健行笑膝膝的第五堂課：徒手肌耐力訓練(下)
健行笑膝膝的第五堂課：徒手肌耐力─「背部肌群、胸大肌、臀、腿、核心肌耐力訓練」，和上一堂課一樣是肌力訓練，學員們仍然努力的把吃苦當吃補，為的就是希望自己的...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/03/02
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【戶外百科】山域活動安全注意事項
編按：近年來，台灣運動風氣日漸興盛，許多人開始從事登山健行，為此消防署製作了宣傳短片，教導大家注意登山安全，希望大家能夠快樂登山、平安回家。「登山前」應準...
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內政部消防署
- 發表於 2016/03/01
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【書訊】一生中不能錯過的32條私房散步路線
書名：一生中不能錯過的32條私房散步路線： 小確幸的散步開始，體驗從未發現的台灣小路《台灣北區》 作者：江孟樺 出版社：GreenLife文化出版公司...
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Green Life 文化出版公司
- 發表於 2016/03/01
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【短片】Google Maps探索阿爾卑斯山最高峰–白朗峰
白朗峰（法語：MontBlanc，義大利語：MonteBianco，意為「白色山峰」），是阿爾卑斯山的最高峰，位於法國的上薩瓦省和義大利的瓦萊達奧斯塔的交...
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健行筆記
- 發表於 2016/02/29
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【路線】新北迎春趣 探訪步道奇景之美
新北市臨山傍水，生態資源極為豐富，近郊的步道為市民假日踏青的好去處，也是認識花花世界的好地方，而其中原生植物的種類更是多樣，也是穩定生態系重要的一環，農業...
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- 發表於 2016/02/27
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【路線】平溪小火車步道3
平溪線小火車，早期是為了運煤而興建，曾經差點就被廢棄，後來發展成具有重要觀光價值的鐵道支線，週末假日擠滿了絡繹不絕的遊客來此，不僅有老街、遺跡等，還有豐富...
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- 發表於 2016/02/25
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【健行學堂】健行笑膝膝的第四堂課：徒手肌耐力訓練(上)
不知不覺已經來到了健行笑膝膝的第四堂課：徒手肌耐力─「臀、腿部、背部、核心肌力訓練（一）」，由於是肌力訓練，平常較少運動或是核心肌群不夠強的學員們在課中不...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/02/24
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【訓練】痠痛out! 登山後的伸展小技巧
不管登山或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運動後卻很容易忘...
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Polly Yang
- 發表於 2016/02/23
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【電影】巔峰極限(Vertical Limit)
劇情簡介加瑞特一家在亞利桑那州的紀念碑山谷攀岩時，在彼得與安妮上方的父親──羅斯，被兩名由上面跌下來的業餘攀岩者撞下，連接他們三人的繩索令彼得與安妮兩兄妹...
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- 發表於 2016/02/23
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【書訊】陽明山徑－陽明山國家公園步道導覽手冊
書名：陽明山徑－陽明山國家公園步道導覽手冊 作者：郭育任,林珊妮,鄭琬平 出版社：內政部營建署陽明山國家公園管理處 出版日期：2014年12月01日 ...
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陽明山國家公園管理處
- 發表於 2016/02/22
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【書訊】山伯伯的下午茶
書名：山伯伯的下午茶 作者：崔麗君 出版社：小魯文化 出版日期：2012年12月05日內容簡介 微風徐徐的秋天午後，在山中的小溪邊， 女孩容容巧遇正要趕...
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小魯文化
- 發表於 2016/02/22
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【環境】人類祈福動物遭殃 天燈節爭議多
台灣動物新聞網記者黃靖雅/報導一年一度的平溪天燈節，剛於14日結束第二場施放活動，連總統馬英九都於14日現身平溪國中施放天燈，為台南地震災民祈福。然而，與...
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台灣動物新聞網 Tanews
- 發表於 2016/02/22
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【電影】K2：喜馬拉雅山的警報
劇情簡介《K2：喜馬拉雅的警報》影片跟隨2009年一群熱愛冒險，並試圖攀登世界上具挑戰性的K2，紀錄他們偉大的冒險旅程...INFO電影資料 電影片名：K...
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- 發表於 2016/02/19
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【電影】用心，走在世界頂峰(Touch The Top of The World)
劇情簡介艾立克‧魏恩梅爾，一出生就患有視網膜病變，十三歲視力完全喪失，失明的打擊曾讓他失意、抗拒甚至逃避，但最後他選擇了面對，從基本的走路開始，在經歷了一...
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- 發表於 2016/02/19
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