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出發日期2018/04/08
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回程日期2018/04/08
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本文為網友的心得，以下內容不代表健行筆記立場。
201804 陽明山東西大縱走
住在陽明山國家公園山下50年，第一次挑戰一天全段陽明山東西大縱走，雖然抽筋美中不足，但還是順利完成，真的很開心！
超棒的天氣，11~22度，藍天白雲，有風，不曬，完美的爬山狀態，雖然一路也吃了兩根香蕉，只可惜訓練不夠，肌耐力太差，美中不足，但還是開心完成，感謝老天爺！
最後因為錯誤的抽筋處理，陽明山東西大縱走，風櫃嘴7:08上山，完成全段十座，24公里，晚上19:38清天宮下山，12個半小時完成了！
最後清天宮，因為大腿抽筋摸了晚黑，從向天池下來，沿途是有夜景的哦 XD！
***七星山東峰，主峰抽筋應該立刻服用鹽巴，或補充電解質
***卻撐到小油坑遊客中心，只有保礦力和可樂，卻先喝可樂再喝稀釋的保礦力，有一點用，但實驗證明踢完巴拉卡，大屯主又發作，沒有徹底緩解抽筋
***抽筋上大屯山主峰，舉步維艱，多花了一個多小時
***直到小鮮肉山友提供，救命鹽糖，鹽巴，才解除抽筋現象
***於是乎摸晚黑下山，向天池花了些時間找路，清天宮路又不熟，安全起見只能慢慢走
***錯誤刻骨銘心，可以反省一年
***2018別再找我走陽明山東西大縱走了
***不過摸晚黑也有好處：等拍夜景攝影高手幫拍美照，有夜景看，有野生動物陪伴。(蝙蝠，蟾蜍，貓頭鷹，小飛蟲，不知名中型哺乳動物，沿路打草驚蛇怕牠接近！)
***大屯南，大屯西的繩子補強的超棒，兩公分粗繩，難度變容易多了！
