大鬼瀑布-劍龍稜-鋸齒稜-半屏山-茶壺山

大鬼瀑布-劍龍稜-鋸齒稜-半屏山-茶壺山
2026 Oct.17
「有些路，要到走上去才知道自己有多渺小」

仗著幾年重量訓練打下的底子，我一直以為，已經沒有哪座郊山難得倒我。也因此，這次的挑戰對我意義非凡——我想證明，自己已經能從容面對大自然丟來的任何考驗。

出發前，我把能想到的都準備好了：2 公升的水加 900 毫升運動飲料、毛巾、乾糧、頭燈、手套、充電器、離線地圖，前一晚睡飽，行程時間也算得清清楚楚。考量到岩稜段需要手腳並用，我刻意不帶登山杖，減少意外的可能。

我的手腳，都準備好了。至少，那時候我是這麼想的。

1.挑戰的開始

今天的路線：
板橋站搭 4148 次列車到瑞芳 → 區民廣場轉 856 公車到南新宮 → 南子吝山 → 大鬼瀑布 → 劍龍稜登山口 → 茶壺山 → 下山到九份。

時間紀錄：
07:22 板橋出發
08:25 抵達瑞芳
09:40 南新宮起登
10:10 南子吝山
11:20 大鬼瀑布
12:16 劍龍稜登山口
12:48 318 峰
14:00 劍龍稜 555 峰
15:15 下切無耳茶壺山、休息
16:05 寶獅亭
16:16 下山
16:37 山頂豆花，之後搭 965 前往九份
17:15 九份晚餐
18:00 搭 965 下山
19:40 回到北門捷運站

準備得這麼周全，我深信這趟一定能輕鬆過關，就像過去每一座郊山一樣。深蹲 1.8 倍體重、硬舉 1.6 倍、臥推 1.2 倍——眼前的南子吝山，對我來說確實不算什麼。雖然已經接近上午十點，但有隊友帶路，我自信能掌握好時間，意氣風發地往大鬼瀑布前進。

然而走著走著，我慢慢察覺：這次，好像不太一樣。

拉繩垂降、濕滑的泥土，每一步都不能掉以輕心。這樣的垂直落差，放在我以往的經驗裡，已經稱得上是當天的魔王關卡。我心裡忍不住冒出一個疑問：真正的關卡——劍龍稜——都還沒到，我真的應付得來嗎？

終於抵達大鬼瀑布。橘紅色的岩壁圍成一座小小的峽谷，瀑布從岩縫間筆直落進深潭，潭邊坐滿了朔溪的朋友。這是今天最溫柔的一幕，卻也是最後一次輕鬆。

天公不作美，青苔與泥濘處處阻撓，彷彿預告著這趟旅程的艱難，將遠超出我的想像。雖然還稱不上下雨，但不時飄著細雨。我們都很清楚，雨中的劍龍稜是拿生命在賭，所以一路仔細評估天氣，隨時準備撤退。

2.山的面貌

吃完午餐，我們從大鬼瀑布前往劍龍稜登山口。和過去不同，這裡幾乎沒有明顯的路跡。以前再怎麼難走，至少還有樹根或低矮的草地可以當提示；這裡，眼前只有一道山稜。

好吧，登山總有第一次。我本來就是為此而來。幸好天氣開始好轉，雨停了，我們決定繼續前進。

我不斷在岩石間尋找線索：路，到底在哪裡？很快我就發現，劍龍稜最有趣的地方正在於此——你得自己把路找出來，而且要學會享受這個過程。即使前面有人示範過，輪到自己時，還是得重新思考：手要抓哪裡、腳要踩哪裡、身體該怎麼移動。

天空忽晴忽雨，陽光和雲雨輪流登場。厚重的雲層低低壓在頭頂，腳下的稜線像刀刃一樣，一路延伸到遠方層層疊疊的山峰；前面的隊友在稜線上只剩幾個小小的身影。我帶著一顆忐忑的心邁步向前。我就是為此而來，不管路有多遠，一定要完成。況且經驗告訴我，就算再難，應該也很快就會過去，很快就能下山好好享受了。

然而越往深處走，稜線上的植物越來越少。十月的風帶著寒意和濕氣迎面撲來，原本還能借力的草木，也不再幫忙了。接下來，是我的體力和岩石之間的鬥智，誰能掌握這場挑戰的主導權？

越往後走，山的樣子越不像我認識的山。我必須仔細觀察岩石的紋理與肌理，才能順著它穿越稜線。時而向右，時而向左；時而隱沒，時而拔高。山展現出它的多變與桀驁不馴，而我只能往前，沒有回頭路。

我依然不服輸。我做足了準備，對攀爬和拉繩也有信心。多年的重量訓練，讓我的背部和胸部肌群足以掌控身體重心、穩定核心出力。

「要戰便戰，我奉陪！」

但隨著推進，我大腿股四頭肌的股內側肌開始不對勁，最後兩條大腿同時抽筋，痛得我只能咬牙撐著。上一次爬山爬到抽筋，是走陽明山東線 21 公里那次——可那次是因為前一天剛去健身房做了 5×5 深蹲。這次前一天根本沒練腿啊。

「理論上不可能。」我在心裡反覆想著。

同行的高手遞給我鹽糖，要我吞下去，並提醒我：「慢慢走會好一點。記得不要瞬間爆發出力，一小步一小步走。」我只能乖乖照做。

為了面子，也為了不拖累隊伍，我請高手們先走，說我等等就跟上。接著我放慢速度、更加小心地前進。每一刻都痛苦萬分——抬腳、踩石縫、拉繩向上，大腿都在抗議。

我不斷問自己：到底哪裡做錯了？明明自認準備周全，怎麼就漏了鹽分和電解質？在懊惱和自責中，我勉強撐到 555 峰休息。這時鹽糖開始發揮作用，大腿雖然還不舒服，但漸漸好轉。在自尊心的驅使下，我決定繼續往半屏山前進——我相信自己已經好多了。

過了 555 峰，路線轉進鋸齒稜。濃霧把四周吞得只剩幾公尺的視野，一塊塊尖銳的岩石在霧裡忽隱忽現，像某種巨獸的背脊。一路上景色荒涼，只有苔蘚和冷風作伴。我拖著疲憊的身體，步履蹣跚地前進。那一刻，我開始思考存在的意義、人的價值。

一小步接著一小步。前陣子讀《學習的王道》，書裡說的「畫最小的圓」，在這裡也一樣適用。我告訴自己的身體：我們一定要走下去，我們一定做得到。面對困難，就找出當下能用的方法克服它，再把經驗學起來。

慢慢地，大腿不再那麼痛了。我記取教訓，不再猛然出力，只在需要的時候用力。

這一刻，我清楚感受到石縫的位置、施力的時機。用最謹慎的思考解決眼前的問題，找出對的路線和最省力的方式前進。

山在告訴我什麼？

要對大自然心存敬畏與尊重。

原來，過去的急躁、魯莽與驕傲，讓我一直用錯誤的方式出力，在長時間的挑戰下，肌肉很快就過度疲勞。此刻的思考與琢磨，是山給我上的一課：找對路，在對的時候用對的力，才能走得下去。

隨著我慢慢前進，身體狀況逐漸改善，大腿終於不痛了。眼前的山景瞬間明亮開闊，我知道，山已經讓我及格了。雖然下山的路一樣險阻，但此刻我相信，自己能用更正確的方式去面對它。

3.挑戰的終點

我面向岩壁，慢慢往下爬。被雨淋濕的繩索、夾著雨滴的寒風，都澆不熄我心裡燃燒的喜悅。我終於成功了。雖然一點也不輕鬆，但我完成了。我還可以，我還行。攀岩的訣竅我已經抓到了——再來一座山吧！

原定路線是經茶壺山再接步道下山搭公車，所以我直接往茶壺山前進。沒想到茶壺山也不是省油的燈，一樣有拉繩、踩岩壁的關卡等著我。

劍龍稜教會我的那一課，此刻派上了用場：先想清楚路在哪裡、怎麼花最少的力氣、怎麼運用身體。眼前的茶壺山就像一位助教，用友善的岩石紋理提醒我大自然的饋贈——征服自己的喜悅。

終於，一切都結束了。大鬼瀑布、劍龍稜、鋸齒稜、茶壺山，這場難忘的挑戰在這裡畫下句點。和過去單純的歡樂與自豪不同，這次心裡多了一份對自然的敬畏。眼前的寶獅亭，代表我熟悉的文明世界又回到身邊。

我安全了，我這樣想。

吃完豆花，下山到九份，正好趕上夕陽，為這場艱險的挑戰畫下最後的句點。

如果要說這趟收穫最多的是什麼？我想，是重新認識了自己——認識自己的不足，也認識了大自然的多變。

下次，一定要準備得更周全。

▍給想走這條路線的山友

・路線：南新宮 → 南子吝山 → 大鬼瀑布 → 劍龍稜（318 峰、555 峰）→ 鋸齒稜 → 半屏山 → 無耳茶壺山 → 寶獅亭
・交通：去程瑞芳火車站轉 856 公車到南新宮；回程從山頂豆花附近搭 965 公車到九份或下山
・時間：南新宮 09:40 起登，16:16 從寶獅亭下山，含休息約 6.5 小時
・難度：大鬼瀑布前就有拉繩下切的濕滑陡坡；劍龍稜、鋸齒稜幾乎全是裸露岩稜，路跡不明顯，需要拉繩、抓鐵鍊、手腳並用，建議有岩稜經驗或由熟悉路線的人帶領
・天候：當天時晴時雨。雨天或剛下過雨，岩面和繩索都會非常濕滑，請務必評估天氣，隨時準備撤退
・裝備：手套、抓地力好的鞋、頭燈、離線地圖、足夠的水（我帶 2 公升水＋900 毫升運動飲料）
・最重要的教訓：一定要帶鹽錠或電解質！我就是漏了這一項，在劍龍稜上雙腿抽筋。長時間攀爬時避免瞬間爆發出力，小步慢走更省力；身體不適時，請隊友等你，不要讓自己落單