槍穗高縱走

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2026-08-02 愴穗高縱走 

Day 1 上高地 → 岳澤小屋

這次的愴穗高縱走一開始就流鼻水、喉嚨痛、睡不著，讓我一度懷疑自己能不能順利開始這趟旅程。

今天從松本搭車來到上高地，正式踏上穗高縱走的第一段，目標是海拔約2,170公尺的岳澤小屋，爬升約500公尺。

沿途雖然不輕鬆，或許是身體慢慢適應了，也或許是心裡那份對群山的嚮往，比病痛更強大。今天的狀況比昨天好了許多，一步一步往前走，沒有急著追趕，只專注呼吸、專注腳下的每一步。

下午兩點半，我們順利抵達岳澤小屋。

真正的幸福，不是一路都很順利，而是在經歷千辛萬苦之後，依然沒有放棄，終於站在自己想抵達的地方。

山不會因為你的疲憊而變矮，但它會讓你明白，只要願意堅持，再難的路，也終究會走到。

05:00起床

06:30吃早餐

08:01松本-出發 (上高地線巴士30m)

08:40新島島(巴士 90m)

10:00-10:30上高地 登山口

11:30河童橋(1510m)

11:50岳澤濕地

12:00登山口

12:30風穴

14:05碎石坡

14:20住岳澤小屋(2170m)

 Day 2旅程 岳澤小屋-北穗高岳小屋

今天走了12個鐘頭幾乎都是碎石路,今天很累.

 岳澤小屋➔ 紀美子平➔ 奧穗高岳➔ 北穗高岳

沿途充滿了嚴苛的陡峭岩壁、鐵梯、鎖鏈、極度狹窄的瘦稜與隨時可能發生致命墜落的危險路段  

05:00岳澤小屋-出發

05:50鐵梯

06:30鐵梯

08:30紀美子平

11:30奧穗高岳 ( 3190m)日本第三高百名山)

12:00奧穗高岳山莊 

12:50涸澤岳 

13:10下切

16:50北穗高岳 

17:00北穗高岳小屋

Day 3 北穂高小屋➔槍岳山莊 

昨晚又完全睡不著,今天走了路程最恐怖,最危險,需要手腳並用,到了將南岳山莊才放輕鬆.

這段縱走，是日本北阿爾卑斯山脈中最著名、最驚險的「槍穗高縱走」,這條經典的路線，沿途風光從險峻的垂直峭壁，逐漸過渡到寬闊的高山主脊.

05:30早餐

05:20北穗高岳小屋-出發 

07:00 山谷吃早餐

07:30長谷川峰

09:20南岳小屋 

10:10南岳 

11:30中岳 

12:35大喰岳 ( 3101m)

13:20槍岳山莊

15:00槍岳 ( 3180m)日本第五高百名山

住宿-槍岳山莊

槍穗高縱走D4  槍岳山莊➔上高地

 本日走了將近22公里,擔心下午的公車做不到,13點半左右到上高地,由於人潮太多,只能排到16點40分的公車,最輕鬆了兩個鐘頭輕鬆泡腳.                                      

05:20槍岳山莊-出發 

06:25溪流源頭

08:20槍沢口小屋

09:30玩水

10:00橫尾山莊（入山檢查處）

11:20德澤小屋

12:15明神 

12:20明神橋

12:30明神岳

13:20 上高地

2026-08-02  10:30上高地 登山口

11:30河童橋(1510m)

11:50岳澤濕地

12:00登山口

12:30風穴

14:05碎石坡

14:20住岳澤小屋(2170m)

2026-08-03  05:00岳澤小屋-出發

05:50鐵梯

08:30紀美子平

11:30奧穗高岳 ( 3190m)日本第三高百名山)

12:00奧穗高岳山莊 

12:50涸澤岳 

16:50北穗高岳 

17:00北穗高岳小屋

2026-08-05 05:20北穗高岳小屋-出發 

07:00 山谷吃早餐

07:30長谷川峰

09:20南岳小屋 

10:10南岳 

11:30中岳 

12:35大喰岳 ( 3101m)

13:20槍岳山莊

15:00槍岳 ( 3180m)日本第五高百名山                          2026-08-05   05:20槍岳山莊-出發 

08:20槍沢口小屋

09:30玩水

10:00橫尾山莊（入山檢查處）

12:20明神橋

13:20 上高地