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出發日期2025/01/24
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回程日期2025/01/27
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相關路線雨崩神瀑、雨崩冰湖、雨崩神湖
2025 雲南雨崩徒步完全自助
-寫在文前-
- 徒步地點：中國雲南德欽縣，雨崩村(神瀑、冰湖、神湖)
- 從台灣去雨崩，可以完全依靠大眾運輸
- 文末提供GPX下載連結，請先載好當地離線地圖
- 本文先寫文字後貼照片，沒耐心可以先拉到後面看照片紀錄
-關於雨崩-
雨崩村位於雲南省迪慶州德欽縣，自古以來只有一條人馬驛道與外界相通，是迪慶州最後一個通電的村落，直到2012年這個隱密的藏族村落，才終於告別了以油燈和燭光照明的生活，漸漸吸引越來越多人來造訪。
如今的雨崩村，轉變為徒步愛好著的天堂，「不去天堂，就去雨崩」、「天堂在左，雨崩在右」等形容雨崩村的詞句，不難看出這條路線在徒友心中的地位，實際上雨崩徒步又稱為梅里雪山內轉路線，而梅里雪山，是藏傳佛教八大神山之首，早在30年代主峰卡瓦格博就被美國學者譽為世界最美麗的雪山。
-來去雨崩-
知道雨崩這條徒步路線，至少在2017年去四川旅遊登山時就知道，不過那之後雖然一直放在心裡，卻也沒認真思考研究過。春節假期想說天氣冷，安排個不會太辛苦、可以不用搭帳、景色又足夠壯麗的徒步行程，就選中了緯度與台灣相差不多的「雲南．雨崩」。
參考過游俠客之類的當地團，包括從麗江往返雨崩的交通和住宿共7天的行程，即使是春節的價格也才2680-2880人民幣，但，幾乎所有的團都不會安排去雨崩的「神湖」線，主要神湖線是對一般人來說難度較高，可能不好控管團隊；另外跟團的住宿安排，我並不是很滿意，因為晚上8點後就沒熱水…這可不行，除非當地條件真的不允許，不然我不會輕易放棄洗澡的機會XD，明明就有24小時熱水、地暖、電熱毯的住宿可以選擇，而且根本不貴，自己安排之下CP值更高，決定從最麻煩的交通開始研究，不跟團、不包車，安排一趟完全屬於自己的雨崩健行。
(註：這趟行程為我跟阿紘兩人自助)
-1/21-1/30行程安排-
D1：台北-上海
D2：上海-麗江(2400m)
D3：麗江-香格里拉-飛來寺(3400m)
D4：飛來寺-尼農村-雨崩下村(3054m)
D5：雨崩下村-雨崩上村(3160m)-往返冰湖
D6：雨崩下村-往返神湖
D7：雨崩下村-往返神瀑-尼農村-飛來寺
D8：飛來寺-香格里拉
D9：香格里拉-麗江
D10：麗江-台北
行程安排以雨崩4天3夜的徒步為主，前後順著交通在麗江、香格里拉遊玩，麗江、香格里拉旅遊資訊多，就不贅述，雨崩徒步主要路線條列如下：
1、神瀑線：3657m，下村出發，單程5.4km，上升600m，來回5-6hr。
2、冰湖線：3864m，上村出發，單程7.4km，上升810m，來回7-8hr。
(體力優異者可加碼由冰湖線岔出來回尼色拉古埡口線)
3、神湖線：4460m，下村出發，單程6km，上升1500m，來回10-12hr。
4、蟲草線：已永久關閉。
(註：以上資訊僅供參考，實際所費時間依個人體力、積雪情況而有不同。)
雨崩徒步，最好的安排是從西當(2600m)進村、尼農(2150m)出村，因為西當進村行進路線較短(大約9.4km)，海拔上升也較少，甚至可以搭皮卡直抵雨崩村，不過西當2024年底開始修路，當下尚未開放，所以我們也只能從尼農進出了，尼農2025年初也禁止了徒步後半段的皮卡接送，所以全程14km都只能徒步進出。
-詳細交通-
（註：動車相當高鐵、公交就是客運、師傅就是司機，以下公交皆指迪慶交運。）
麗江~香格里拉搭動車約1.5小時，香格里拉~飛來寺搭公交要3.5小時以上(也可以從麗江搭公交直抵飛來寺)，飛來寺~尼農也是搭公交、約1.5小時。動車票可以下載攜程旅行、12306 app預定，麻煩的是台灣人無法用台胞證預定公交票，D3那天出了香格里拉站，剛好看到迪慶交運的服務人員指揮搭車方向，趕緊上前去說我們台灣來的無法訂票請幫忙一下，結果那班車正好剩最後兩張票…建議搭第一段公交的時候就可以加司機微信，請司機幫忙預留接下行程的車票，或是請住宿幫忙代訂。
實際搭乘交通，以下時間皆為發車時間，括號裡為交通方式及單人費用(人民幣)：
D3 8:05麗江—(動車$49)—香格里拉、10:00香格里拉—(公交$64)—飛來寺
D4 飛來寺景觀台看完梅里雪山日出，9:10飛來寺乘車點—(公交$20)—尼農村
D7 尼農村—(打車)—飛來寺
D8 10:00飛來寺—(公交$62)—香格里拉
D9 7:45香格里拉—(動車$63)—麗江
雨崩出村的公交只有11:50、16:00兩班，可以直達香格里拉，進村時師傅會給電話，要出村前一天聯絡預定。進村的班車雖然可以在攜程app上查到，但前一天從香格里拉搭車時還是跟師傅確認一下隔天飛來寺搭車的時間地點，因為過去的網誌有不同的紀錄。
出村那天因為我們早上還去神瀑，去完整理行李+吃完午餐才出來，沒趕上16:00的班車，那天適逢小年夜，DiDi打車叫很久都叫不到，最後請格閣家民宿載我們回飛來寺，費用180人民幣。
另外下車以後大多的民宿都願意來接你，而且是免費，如果像我們沒辦電話(只有先用蝦皮買中港澳網卡，可上FB、Line、Google)，可以提前用攜程(或微信，有加的話)呼叫他們，連續打個兩三次「轉人工」，就可以跳離AI回覆，通常他們都滿快看訊息的，我沒失敗過，只是當他們覺得打電話比較快就會念你怎麼沒辦電話，哈哈。
-實用app-
1、攜程旅行：訂住宿、動車票
2、Trip.com：訂機票
3、鐵路12306：配合攜程旅行訂動車票
4、微信、支付寶：行動支付，連結小程式DiDi出行可打車
5、高德地圖(推薦)、百度地圖：跟Google一樣可規劃交通方式，提供景點資訊
6、美團：買餐廳折價卷，很多店都有美團優惠，有的還打到5折
7、兩步路戶外助手：下載GPX、徒步資訊
小提醒：
1、攜程訂住宿比Trip便宜。
2、Trip買機票證件請選台胞證，不然回來會有問題。
3、攜程預定動車票越早越好，每天達成任務累積點數就可升級成VIP搶票，不用加搶票費。
4、微信、支付寶都要下載，支付寶可付款給個人(台灣人不能收款)，微信不行。
5、如果下載12306輸入台灣手機收不到驗證碼，請有大陸門號的朋友幫忙即可。
-10天9夜單人旅行費用(不含機票)-
住宿：6813
台胞證：1500
網卡：130
旅平險：699
交通(地鐵、動車、公交、打車)：2474
景點門票&麗江拉市海1日遊：1161
餐費：2123
紀念品＆伴手禮：850
住宿方面真的非常驚艷，雙人房平均一晚1500就可以住到非常棒的房間，幾乎每間住宿都超乎我預期的滿意！(大陸春節房價是除夕才漲價，大約漲2~3倍，不過最後2天我們剛好在住宿選擇多的香格里拉和麗江，提早訂房仍然可以選到超值的住宿)
而雨崩的住宿條件，以登山健行來說簡直可以用享受來形容，光是寒冷的夜晚不用受凍這點就舒服太多~房間有地暖、有電熱毯、可以洗熱水澡，床品柔軟又乾淨…吃得好、住的好，扣掉價格波動較大的機票，以及辦臺胞證的價錢，10天下來不到15000，有什麼理由我不來雨崩呢？
-結論-
不知不覺就寫了這麼多，其實主要是讓自己留個回憶，能幫到也想去的人那就更好了。自助旅行雖然比較辛苦，但一趟下來，總是能學習以及收穫到更多，也更能和自己對話。旅行，總是從決定的那一刻就開始了。
整理這篇網誌前，正好翻了以前尼泊爾健行的網誌，當時的結尾現在仍然適用，就再拿出來勉勵自己吧：「開發少的地方，趁早去，因為以後就不一樣了，先進的地方，到老都ㄧ樣，不急著去，需要體力的地方，希望我永遠都能去。」
GPX下載連結：
Day1 尼農村-雨崩下村
早上從飛來寺搭09:10的公交(迪慶交運)，1.5hr內抵達尼農，10:46從格閣家民宿起登。民宿可以寄放大件行李，一件5元還是10元人民幣不太記得了。
起登不久的景色，尼農橋、尼農村、雨崩河。
前段平緩的水泥路沿著雨崩河而行，一邊欣賞尼農峽谷的景色，大約4公里後才會開始緩緩爬升。
走不到1小時，就有一個小販賣部，就連這裡也是用行動支付喔。
讓人聯想到錐麓古道的尼農峽谷。
由尼農進雨崩村，沿途景色。
走了14多公里、約5.5小時，16:23終於抵達雨崩下村，先到大水池前，和雪山拍張經典的合照。
雨崩徒步4天的住宿--慕辰山舍2樓雙床房，房間有地暖、電暖器和電熱毯(沒用到)，24小時熱水供應，每天徒步完都可以洗個香香的澡，滿意到不行＾＾
房間窗外就可以看到緬茨姆峰和五冠峰，懶得跑出去看日出，也可以躺在床上欣賞日照金山呢。
放完行李後，我們又出來晃+尋覓晚餐，這是大水池邊可愛的犛牛。
18:57的日落餘暉。台灣和雨崩在地理上差約1.5個時區，但全中國統一使用北京時間，所以雨崩的日出日落，約是台灣時間＋1.5小時，台灣17點30分日落，雨崩就是19點日落。
Day2 冰湖
天未亮就起床，去餐廳吃完早餐後，到大水池前等待日照金山倒影。由於預報明後天會下雪，今天可能是唯一也是最後看雪山的機會。實際上明天也是好天氣＾＾
等到大部分的人都離去後，我才不捨的離開，回慕辰山舍放腳架，然後前往冰湖。
10:09_從我們住的下村行經上村，然後往冰湖方向前進。
景色時而開闊、時而走在樹林裡，相當美麗。
一對父母帶著兩個小小女兒來雨崩徒步，這天的路程就連我們也走了9.5小時，真心佩服小女孩們啊！
一對夫妻在雪山前牽手而行，好喜歡這樣的畫面。
森林配著白雪，也是極美！
13:07_抵達海拔3632m的笑農大本營，此處由1991年攀登卡瓦格博峰的中日聯合登山隊修建而成，遠征在當地藏民的强烈反對中開始，以四个營地被雪崩一次摧毁，17名中日登山隊員全軍覆没结束。2001年中國正式立法，永久禁止攀登卡瓦格博峰，至今藏傳佛教八大神山之首的梅里雪山主峰卡瓦格博，仍是神聖不可侵犯的未登峰。
大本營前往冰湖的路上，隨手一拍都是美景。
體力不足但是想去冰湖的人，可以花錢騎馬抵達笑農大本營附近，接下來路開始變小變陡，最後爬升近300米的陡坡還是要自己走。
經過一座小小的橋。
14:30_終於看到冰湖了！雪白的聖湖，好美啊！
雨崩冰湖(3864m)，冬季才能到結冰的湖面上探索。
將軍峰(巴鳥巴蒙)下的冰湖，位於1991年攀登梅里雪山的笑農大本營及1號營地中間。
18:00左右回到雨崩上村晚餐，餐廳提供免費茶水，喝完身體馬上暖和不少，餐廳環境也很舒適整潔。
吃完晚餐後，在夜色中走回下村。這張是在餐廳陽台拍的雨崩上村。
Day3 神湖
吃完自己準備的早餐，07:00天未亮就從幕辰山舍出發。起登後便不斷在樹林裡爬升，08:24樹林裡望見美麗的五冠峰日照金山。
10:28_望見雪白的梅里雪山主峰卡瓦格博，整個心情都興奮起來。
將軍峰及卡瓦格博峰。
上到稜線後視野開闊，接下來的景色都是極致的享受，背景是五冠峰和將軍峰。
五冠峰及將軍峰。
放眼望去可以看到雨崩上村，已經離我們好遠了呢！
雨崩上村放大，左邊可以看到白塔和紅色屋頂的廟宇。
即將抵達石頭屋的腰繞路，是神湖路線最輕鬆而且景色極美的一段路。
休息點就在眼前，你看到石頭屋了嗎？
經過石頭屋後又是一段陡上，圈谷地形讓我想起家鄉的南湖和雪山。
放眼望去的稜線都讓我聯想到聖稜線，今年冬天台灣高山的雪下的可多了呢！
13:39_抵達神湖(4460m)，神湖前面堆了一個大瑪尼堆，如同冰湖和神瀑，是藏民朝拜之地。
如果只是平面欣賞神湖，並不是很驚艷，爬上制高點俯瞰神湖，當地稱作Plus路線。
踏著雪一步步往上，神湖的全貌漸漸映入眼簾。
結冰的神湖、湖前的瑪尼堆，以及遠方的稜線。
本來預報整天下雪，沒想到一路上都是好天氣，超幸運！不過長路漫漫，以防變天還是得把握時間下山，畢竟回程還有7公里，還得陡下1500m呢。
18:15_下村晚餐，順利完成行程，心裡非常滿足。
Day3 神瀑
今天在村裡吃完早餐，08:18出發，原本預報的雪晚了一天下，清晨的村子成了一片雪白。
熱門的神瀑路線一路上幾乎沒人，可能是因為小年夜，大多人趕回家過年了，不過也是我們太早出發，回程路上人就多了起來。
神瀑路上掛著許多五色經幡，離神瀑越近，經幡就越多。
神瀑和冰湖路上，不時會看到慕辰山舍給徒友打氣的幽默路牌，讓人會心一笑。
去程路上，靜的只有落下的雪和路旁的氂牛作伴。
少見的白犛牛，好可愛啊，心融化了＾＾
在雨崩的最後一天，看看下雪的雨崩，也不錯呢。
11:05_抵達神瀑(3657m)，原本瀑布會從身後高聳的岩壁傾瀉而下，冬季應該是結冰了。
聽旁邊的徒友說下面是冰洞，但今天還要趕著出村去飛來寺，無緣探索。