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出發日期2025/07/04
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回程日期2025/07/20
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相關路線WHR
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相關山岳白朗峰 、馬特洪峰
挑戰阿爾卑斯山殿堂級路線：Walker's Haute Route (WHR) 高階行者之路心得分享
-----前言：為何選擇 WHR？連接白朗峰與馬特洪峰的經典路線
WHR 這條路其實歷史很悠久，早在 19 世紀末就被開闢出來，最初是滑雪和雪地攀登的路線，目標是連接阿爾卑斯山兩大巨峰：法國的白朗峰（Mont Blanc）和瑞士的馬特洪峰（Matterhorn）。
我們走的 Walker's Haute Route 是全程約 213 公里的夏季徒步路線，從法國霞慕尼（Chamonix）出發，一路走到瑞士策馬特（Zermatt）。總爬升與下降高度各約 14,000 公尺，雖然避開了專業攀登地段，但其高海拔、長距離、以及連續翻越多個隘口的特性，挑戰性仍屬「非常辛苦級」。
(我們此行實際行走路線約 150公里, 總爬升與下降高度各約 9,500 公尺)
-----路線難度對比：WHR v.s. TMB
許多朋友常有疑問：「WHR 跟 TMB 差在哪？」這裡做個簡單比較：
-----行程簡表
這次行程規劃約為 16 天，包含徒步前後的交通與觀光。
一、 路線啟程與高山觀光（Day 1-6）
| 日期 | 行程 / 路段名稱 | 路線重點與活動 |
|---|---|---|
| Day 1-3 | 抵達與霞慕尼觀光 | 經由日內瓦抵達法國霞慕尼 (Chamonix) 後，進行觀光活動： - 搭乘纜車上南針峰（Aiguille du Midi，海拔 3,842m），近距離觀賞白朗峰。 - 搭乘登山火車參觀蒙特維冰河（Mer de Glace）與冰洞。 |
| Day 4 | 霞慕尼→樂途 (Le Tour) → 特里安 (Trient) | 【正式開走】從 Le Tour 站出發，翻越巴爾梅隘口（Col de Balme，海拔 2,191m）進入瑞士境內。風景優美，可見壯闊峽谷與遠方的白朗峰。 (此路段與 TMB 重疊) |
| Day 5 | 特里安 → 香佩克斯 (Champex) | 路線有兩條選擇：較平緩的腰繞路或翻越較高的隘口。行程通常選擇風景不錯且難度適中的腰繞路，最後抵達美麗的湖區香佩克斯。(此路段與 TMB 重疊) |
| Day 6 | 香佩克斯 → 韋比爾 (Verbier) → 蒙福特山屋 (Cabane du Mont Fort) | 搭乘接駁車避開無聊公路至滑雪勝地韋比爾，再搭多段纜車直上 Mont Fort (堡壘峰) 後再下到蒙福特山屋。從這天開始，進入連續 2-3 天無法取得大行李的階段，需背負過夜裝備。 |
二、 核心挑戰與高海拔隘口翻越（Day 7-9）
| 日期 | 行程 / 路段名稱 | 路線重點與挑戰 |
|---|---|---|
| Day 7 | 蒙福特山屋 → 普拉夫勒里山屋 (Cabane de Prafleuri) | 【整段最累、最難的一天】需翻越數個高海拔隘口，路況多為巨大的亂石區。高機率經過大片破碎的冰原地形，如遇積雪，難度與危險性大幅提升，簡易冰爪 (Spikes) 為必備裝備。 |
| Day 8 | 普拉夫勒里山屋 → 阿羅拉 (Arolla) | 清晨翻越隘口後，會看到壯觀的迪克桑大壩（Barrage de la Grande Dixence）。沿水壩長距離行走，最後再次翻越隘口進入阿羅拉小鎮。抵達後可拿到大行李，並洗熱水澡。 |
| Day 9 | 阿羅拉 → 拉薩日 (La Sage) | 【相對輕鬆的休整日】會經過著名的藍湖（Lac Bleu），類似小小的九寨溝。 |
三、 瑞士山區風光與終點衝刺（Day 10-16）
| 日期 | 行程 / 路段名稱 | 路線重點與活動 |
|---|---|---|
| Day 10-12 | 拉薩日 → 聖路克 (Saint-Luc) → 古魯本 (Gruben) → 聖尼克勞斯 (Saint Niklaus) | 進入「每天翻一個隘口」的循環。視野遼闊，可見典型的瑞士山區風景和古老的木造村落。在 Jungen 站，搭乘當地私人小纜車下山到聖尼克勞斯，省去一段陡降。 |
| Day 13 | 聖尼克勞斯 → 策馬特 (Zermatt) | 循著山腰路一路在馬特洪峰的陪伴下走入終點策馬特。 |
| Day 14 | 策馬特觀光 | 在策馬特進行觀光： - 搭乘火車上高納葛拉特（Gornergrat）觀賞冰河。 - 前往利菲爾湖（Riffelsee）拍攝馬特洪峰倒影。 - 搭乘纜車上小馬特洪峰（Matterhorn Glacier Paradise）。 |
| Day 15-16 | 日內瓦觀光與回程 | -搭乘火車前往日內瓦, 進行一日的市區參觀 - 準備搭機返台。 |
-----詳細行程
Day 1-3 : 抵達與霞慕尼觀光
從台灣搭機經由伊斯坦堡轉機抵達日內瓦後搭車前往法國霞慕尼 (Chamonix) ，進行觀光活動：
- 搭乘纜車上南針峰（Aiguille du Midi，海拔 3,842m），近距離觀賞白朗峰。
- 搭乘登山火車參觀蒙特維冰河（Mer de Glace）與冰洞。
觀光活動就不多描述.
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Day 4 霞慕尼 → 樂途 (Le Tour) → 特里安 (Trient)
正式開走囉！今天從霞慕尼坐車到 Le Tour 之後就一路往上。花季來的話超幸運，整路杜鵑花海＋白朗峰背景簡直是拍照天堂。走到 2191 公尺的 Col de Balme 隘口時，一腳在法國、一腳在瑞士，也是告別白朗峰的展望點。接下來的消費就都是瑞士法郎計價了, 不要換算為台幣會比較花得下去。
翻過隘口後, 一路下到特里安(Trient), 路上也是花草的天堂.
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