2024年加拿大技術攀登暨訓練經驗分享

本心得主要是分享我們前一陣子參加的技術攀登種子訓練中的加拿大進階雪訓課程；在完成訓練時，我們已成長到能夠在空閒時間與課程中認識的攀登夥伴們自己到戶外進行多繩距傳統攀登、冰雪岩混攀、乾攀等各種形式的戶外運動了。

大部分內容會是用圖片直接表示，

內容為本次出遊的夥伴們一起共筆完成的

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加拿大技術攀登暨訓練經驗分享

日期：2024年06月02號至07月30號 (參與人數六人在Alberta省的攀登時間不等，大部分人7月初都已離開Canmore一帶，有的回國，有的轉戰Squamish)

先上一波筆者本身自己的行程，後面會放一張大圖是大家的

英文：

D1: Taipei-Calgary-Canmore
D2: Heart Creek, Bow Valley (sport climbing)
D3: Grassi Lakes, Bow Valley (sport climbing)
D4-5: Dry tooling course at The-Drive-In and The-Playground with RidgeLine Guiding
D6: Yamnuska, Bow Valley (multi-pitch trad climbing)
D7: Barrier Mountain, Bow Valley (sport climbing)
D8-12: Rockies Intro course, Jasper National Park with RidgeLine Guiding (ice/snow climbing)
D13: Lake Louise, Banff National Park (sport climbing)
D14: Rest Day (Rainy day…)
D15: Grotto Canyon, Bow Valley (sport climbing)
D16: Nanny Goat, Bow Valley (multi-pitch sport climbing)
D17: Calgary-Vancouver

中文：

D1: 移動日Taipei-Calgary-Canmore
D2: Heart Creek, Bow Valley (運攀)
D3: Grassi Lakes, Bow Valley (運攀)
D4-5: 乾攀課程 at The-Drive-In and The-Playground with RidgeLine Guiding
D6: Yamnuska, Bow Valley (多繩距傳攀)
D7: Barrier Mountain, Bow Valley (運攀)
D8-12: 雪訓課程Rockies Intro course, Jasper National Park with RidgeLine Guiding (冰雪攀)
D13: Lake Louise, Banff National Park (運攀)
D14: 休息日 (下雨QQ)
D15: Grotto Canyon, Bow Valley (運攀)
D16: Nanny Goat, Bow Valley (多繩距運攀)
D17: 移動日Calgary-Vancouver

行程大綱，後面幾乎都圖片：

上飛機的行李重量：約44公斤 

感謝本次一起出遊的夥伴們：除了山盟公益協會的贊助之外，還感謝老闆讓我出來放風三週...更感謝本趟行程一起參與的所有人(暄暄(魏道暄)、阿亮(陳亮羽)、Sandy(王敏慈)、Mark(顧文翰)、君碩(許君碩))、講師(Patrick Lindsay、Nolan Haas、Teresa Yau)

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圖文行程記錄：

本次分享主題分為

1.開場；雪訓目的、行程安排、地理環境介紹

2.事前規劃與準備：交通、住宿、裝備、預算

3.課程內容

4.課前/後自主行程經驗分享：乾攀、Canmore周圍岩場、Squamish岩場、其他

5. Q&A

你可以搜尋關鍵字跳去對應的欄位，不然就直接看下去吧(文長慎入)

人物介紹

從左到右：暄暄(魏道暄)、Sandy(王敏慈)、阿亮(陳亮羽)、、Mark(顧文翰)、君碩(許君碩)、Simon(徐胤魁)

總教頭：Patrick Lindsay

助教：Nolan Haas、Teresa Yau

加拿大一起攀登的：吳季、翔翔

雪訓目的

課程安排 （直接看剛剛上面那張）

地圖與地理環境介紹

上一張道暄拍的美照

訓綀前規畫

1.加拿大雪訓內容（Intermediate and Advanced Mountaineering Programs）

2.行前體能與技能

3.個人裝備

4.行程規劃

5.花費與開銷

加拿大雪訓內容（Intermediate and Advanced Mountaineering Programs）

• 實際在冰河中行進：學習如何閱讀冰河地形與在冰河裂隙中行進
• 高山攀登：在冰河地形與冰雪岩地形攀登
• 學習如何越過裂隙Crevsses and bergschrunds
• 環境風險辨識與應對
• 在嚮導陪同下，由學員領隊實地攀登
• 加碼乾攀入門課程（Intro to Drytooling）

有些沒有文字介紹的，就看圖片吧XD

基礎雪地健行技能

• 雪地行進步伐
• 滑落制動
• 短繩隊攀登與確保
• 冰河繩隊救援

拿一些之前去日本雪訓的照片來示意 ~

基礎體能

• 課程都是Car to car（單日/攻）
• 在雪地與混和地形單日爬升1200M,10小時。
• 基礎的負重能力，約8-12公斤。
• 隊伍平均水平越高，學習的內容越多。

簡單的體能準備：爬山/跑步

個人攀登/技術裝備

技術裝備：

30-40L單日背包、硬底登山靴、有確保環的登山/攀岩安全吊带、有阻雪板的冰爪、健行冰斧1隻、技術冰斧1隻（如 Petzl Quark）、登山頭盔、冰螺絲1個（長15-20cm）、有鎖鉤環4個、無鎖定鉤環2個、120-240cm 繩環各1條、輔助 2條（長5米，直徑6-7mm）、輔助 2條（長1.35米，直徑6-7毫米）、管狀確保裝置（即ATC）雪崩救援組（PROBE、雪剷、發報器）、防熊噴霧

其他裝備：個人衣物、露營地過夜裝備、個人藥品..等

大項目花費

1. 登山課程費用 約45000 NTD外加小費12%

2.乾攀課程費用 約10000 NTD 外加小費12%

3.機票費用 約35000NTD

4. 簽證費用 美簽21USD 加簽7CAD

5. 租車費用 七人座2200 NTD /DAY

6. 營地費用 47 CAD/Day

7.國家公園年票 151.25 CAD/YEAR

8.保護區年票 141.75 CAD/YEAR

9. 保險費用 33 CAD/Day(ice climbing)

10. 吃飯費用 大麥克套餐約13 CAD

總教頭的攀登公司的網站

機票

通行證

租車

露營

保險

D1學習：步行前往訓練場地

登山杖可用於過河時，測試冰有多軟，再踩上去。

登山杖可選擇拿短，不使用其繩環，用推的，而非握的，增加使用的角度範圍。

主課程由兩位助教架繩，讓我們練習冰攀。

細隊的隊員之間打上數個單結，可在墜落時卡住卡冰縫。

在兩位助教架繩的期間，教練教我們下坡如何踩冰（全腳掌能產生摩擦力）。

冰爪餘繩不應該打績（可收進綁腿）因為在冰雪地過小的結型都很難戴手套拆。

腰側裝備環上的所有繩環都要收短，否則會勾到冰爪，徒增風險。

D2學習：冰斧不使用時，可以插在背包的肩帶背後。

冰雪地裡熱量需多估，否則容易餓到眼冒金星（尤其D2當日天氣差，跋涉距離遠。）

冰螺栓的使用學習。

清雪再開鑽，判斷鑽出的雪花了解冰層的品質鑽出的雪花需綿密且連續，才會對冰層的強度有信心

學習使用探測棒。

透過手感

了解冰層硬度不連續的過程

繩隊行進學習，

使用普魯士繩來控制繩伴之間的緊繃度。

歐洲死亡結的使用疑慮討論。

餘繩一定要夠長

防火員垂降的實際操作。（適合嚮導帶客户）

在剛出發、長距離遠觀的時候就該拍照紀錄地形，否則太接近目標地反而不容易看出地形。

主動式換衣：在地形許可，天氣許可的情況下就先主動改變衣著，以免遇到狀況（危險地形、天氣驟變）失去餘裕。

雙固定點anchor 新作法

繩隊之繩，應靠下坡側，墜落發生時才不會絆到隊友。

繩中使用有鎖配無鎖進入繩隊。

結繩隊時，種頭人員不將餘繩盤在身上，而是整理好丟進去背包。

D3 & D4

課程著重在危害Hazard的感知以及阿爾卑斯式攀登該有的精神

冰河地形/名詞解釋

U-shaped Valley & Cirques

Arêtes & Horns

Cornice & Serac

Moraine & Till

Crevasse & Bergschrund

Avalanche Rescue

• Snow shovel
• Avalanche transceiver
• Snow probe

Search Pattern

Transceiver utilize

Observation / Decision

Snow Profile & Crust & Snow Bridge

Hazard

Powdery snow & Saturated snow

D5(6/14): LAST DAY OF ROCKIES ALPINE TRAINING: A2 SUMMIT & BOUNDARY

關於approach路線的選擇與風險

關於上冰爪的時間與地點

關於雪地繩隊與周遭風險的判斷

上幾張美圖，休休

Before Class 課前課分享

課前自主行程經驗分享：乾攀 Drytooling

6/6 Bow Valley The-Drive-In Approach

6/7 The Playground Approach

After Class 課後自主練習，字體大小等同於我們所待的時間長短，越大越久

Canmore

Banff

Lake Louise

Bugaboo

Single-pitch 單繩距攀登

地點：Grassi Lakes

阿亮好帥

地點：Lake Louise

地點：Grotto Canyon

地點：Heart Creek

Multi-pitch 多繩距

Mt. Yamnuska

Easy Street

5.6/5P

地點：GOAT MOUNTAIN

Beautiful Century 

10a/7p

地點：East End of Rundle

Raptor

10c/6p

地點：Mt. Indefatigable

Joy

5.8/12р (600m)

地點：Ha Ling Peak

Northeast Face

5.6/11р

Mountaineering & Hiking 經驗分享

地點：Castle Mountain

地點：Three Sisters - Big Sister

地點：Bugaboo - Pigeon Spire

Applebee Dome

攀岩聖地 Squamish 分享

Squamish 在哪裡？

Squamish - Calgary 車程12小時 (搭飛機更快)

Squamish - Vancouver 車程1小時

Squamish攀登季節：4月到9月是當地攀岩旺季

Squamish攀登區域介紹：

Murrin Park：單繩距、裂隙路線，圍繞著湖的森林中攀岩

Shannon Falls Area：高品質單繩距、多繩距內傾路線，瀑布旁裂隙

The Malamute：單繩距、多繩距裂隙與內傾路線，就在海邊

The Chief ：最主要的區域！世界級的單繩距、多繩距路線，適合新手到老手

Slhanay：縮小版The Chief，有些很不錯的5.10、5.11路線

Smoke Bluffs："大概是加拿大最熱門的上攀區域“，新手到老手都適合，四季可爬，有些路線乾很快

Crumpit Woods：森林中的單繩距運攀路線，從內傾到大角度外傾都有

Paradise Valley：單繩距運攀路線

Brohm Lake Area：單繩距運攀路線，風景不錯

Cheakamus Canyon：有簡單的多繩距運攀，5.8-5.14都有

Squamish Outliers：周遭還有許多攀岩地點... 

為什麼要去Squamish

去Squamish攀岩的好處

住宿：Dirtbag營地

住宿：Dirtbag車宿

其他住宿方式

Squamish練功攻略：

第一站：Smoke Bluff 

熟悉裂隙、練默契

第二站：The Apron

熟悉內傾牆、練簡單多繩距

推薦路線分享：Angel's Crest (5.10b, 27p, trad)

位置：The Chief / The North Walls

推薦路線：Star Chek (5.9, 4p, sport)

位置：Cheakamus Canyon / The Gorge

當地戶外活動盛事推薦

1. Arc'teryx Climb Academy

2. Crankworx Whistler 

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如果你對於技術攀登領域也有興趣的話，不知道如何入門的話，不妨考慮參考以下的內容，並且持續往著這個方向前進吧。

https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=30825

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"登山與死亡緊緊相扣,讓我們能更切身的體會,何謂生命。

登山者的死亡永遠是「可能」,但不會作為登山者的「選項」。

這個「可能」,也讓我們意識到生命的有限、認識到人體的脆弱、體會到命運的無常。"

In Memory of our Friend, Partner and the Alpinist
張元植
1988-2024