D1麟光>深坑>石碇>坪林

總路程36.4km 總爬升1700m 總下降1519m

D2坪林>石𥕢>石牌>礁溪

總路程30km 總爬升1091m 總下降1282m

淡蘭南路為清朝重要的經濟茶路。先民尋徑入山植茶，爾後臺灣開港通商，茶葉成為當時最主要出口商品，影響官府不得不正視，促成臺灣巡撫劉銘傳循此山徑闢巨道通宜蘭，現今南路淡蘭便道又稱為「茶道」。

本次由捷運麟光出發往富陽公園接到拇指山，之後接保線路到深坑，然後搭公車到雙溪口，接著繼續走到外垵古道接四分子上獵狸尖，在到坪林找地方過夜，完成第一天行程預定的健行筆記南路的第一段、第二段、第三段任務；隔天續接前段行程，由坪林走自行車道過石嘈接到北宜公路，之後沿北宜公路走道接上四堵古道，走到縣界公園，接著繼續走跑馬古道到礁溪轉運站，完成健行筆記南路的第四段、第五段任務。

第一天的影片紀錄及軌跡檔分享請見下方影片

第二天的影片紀錄及軌跡檔分享請見下方影片

淡蘭南路第一段心得分享

由捷運麟光站出發，前段基本上和台北大縱走第六段差不多，只是途中要轉上拇指山走樹梅古道下山，接到研究院路四段。

淡蘭南路第二段心得分享

由研究院路四段上保線路和大坑外股古道到東南科大站，搭公車到雙溪口站下車(可少走5公里的大馬路)，在雙溪口出完午餐後，走淡蘭吊橋接外按古道，到石碇老街小休和補給，之後再走烏塗溪步道撿完寶石。

淡蘭南路第三段心得分享

由烏塗溪步道接四分子古道途中的馬路沒遮蔽相當熱要注意防曬，獵狸尖步道有點濕滑要注意也是爬升最多的一段，之後踢馬路下到平緩的自行車道。

淡蘭南路第四段心得分享

最漫長的一段，自行車道翻過石𥕢山接到北宜公路前都沒寶石，石𥕢碧湖保線路部分路段草有點密，過四堵崙往碧湖宮的腰繞路有大範圍崩塌建議走北宜公路過48.9K處後再走保線路接回四堵古道，四堵古道後段倒木不少，需要過2次溪大雨時最好不要前往，→前往縣界公園前有幾處蕨類長得很茂盛。

淡蘭南路第五段心得分享

跑馬古道是最輕鬆的一段，幾乎都是下坡。

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