耐冷訓練 ⋯ 日本·冬攀富士山(上)

  • 阿米
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  • 出發日期
    2022/12/16
  • 回程日期
    2022/12/21
  • 相關路線
    富士山吉田路線
  • 相關山岳
    日本富士山
本文為網友的心得,以下內容不代表健行筆記立場。


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富士山為獨立山峰,12月的富士山頂,氣溫大約-6℃至- 17℃。冬天因吹西北風,北面的吉田路線會遭遇強風吹襲,除了產生風寒效應會讓體感溫度更低之外,強風亦會將山頂的細輕雪吹走,剩下不好踩踏的硬雪,上下山時若腿力不夠,產生滑墜的風險增加。因此,冬季的富士山攀登,具有一定的危險性。

山友在每年夏季7、8月都可以前往攀登富士山。9月開始,大部份的山小屋不營業,天候漸涼、逐日開始降雪。若想要冬季攀登富士山,攀登者向日本政府提出登山計劃書之後也可以攀登;但須裝備齊全、體力強健、熟練雪地步伐、及具備國內外雪攀經驗者較適合。


幾年前的夏季,我和朋友們從富士宮路線攀爬富士山、登頂最高峰「劍峰」、宿頂上山莊一晚、欣賞御來光之後下山。對富士山的印象就是:山屋東西難吃、山屋人員不甚友善、健行沿途沒什麼風景、踩火山砂礫一路之字形向上單調又無聊⋯

「這輩子非要朝聖的話,來一次也就夠了⋯」當時是這麼想的。

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⬆️ 從開始攀登,一路上的景象就是大小混亂夾雜的黑色火山礫石和偶爾可見的鳥居。


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⬆️ 夏季的富士山,無論哪個路線,就是看到人⋯人⋯人⋯


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本來10月中要出發的南二段縱走,因天候不佳延期至年末,想到每年聖誕節至跨年時大多都有寒流侵襲,山上的急凍冰冷非自己能承受,一直思考著如何克服⋯

無意間看到了「冬攀富士山」的行程,想著既可以出國遊玩、抓回快忘光的日文、又可以複習雪訓所學,再來個溫度適應,用更冰冷的環境來個耐寒訓練。當時沒有意識困難與危險,只有天真快樂地幻想自己拿著冰斧很帥地站在富士山拍登頂照⋯

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行前自我訓練,主要重點在腿的力量:硬底鞋很重,加上冰爪更重,爬坡時要抬得起來才不會被絆倒。

另外,從五合目山屋到山頂,當日爬升下降將近1500公尺也是重點:尤其是下山時可能遭遇硬雪,腿要用力踏,把冰爪的齒用力踩進硬雪中,才不致於滑墜。

因應這樣的情況,自己設計了簡單的行前訓練⋯

➡️ 首先,穿著硬底鞋習慣一下。
從清天宮出發,繞一圈大屯山三連峰回到清天宮。
‼️ 結果,熱得要命又重得要命,清天宮出發,走到向天池繞一圈就回清天宮了!(完全偷懶)

➡️ 然後,奇萊主北四日全自理。
打算背帳上稜線,在稜線住二晚,賞日出、夕陽;再輕裝登主峰、北峰之後下山。
‼️ 結果,目標達成。但回程從成功山屋回到小奇萊,天氣太好,太熱⋯爬到爆了!

➡️ 接著,八大秀五日全自理。
打算從八通關古道出發,上秀姑巒山、大水窟山之後下南營地、杜鵑營地,再轉回中央金礦山屋;最後走高繞路線上八通關山再下山。
‼️ 結果,目標達成。但從秀姑坪原路返回中央金礦山屋,沒有下南營地、杜鵑營地。自組的食物準備輕鬆簡單不甚飽足,下山後彌補心作祟,大吃特吃,然後拉肚子了!

➡️ 最後,志佳陽上雪山全自理。
打算從司界蘭溪吊橋出發,在賽良久營地及雪山山莊舊址紮營二晚,再從武陵農場雪山登山口下山。
‼️ 結果,天氣不好,改為單攻志佳陽大山。

準備就緒,滿懷期待出發了!


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⬆️ 紮營在奇萊北鞍稜線上,可以欣賞日出前的黑色奇萊、夕陽餘暉下的紅色奇萊,還有優雅的主北稜線



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⬆️ 秀姑坪紮營,被玉山群峰、秀姑巒山、大水窟山⋯幸福地圍繞。

⬆️ 八大秀行程花費4-5天可完成,有柔美的大水窟草原、岩壁尖聳的八通關大山、氣勢磅礴的秀姑巒山,是可以飽覽大景又適合體力訓練的好所在。


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⬆️ 志佳陽基點峰回望中央山脈及瓢簞山屋,寬廣無垠;另一面則可以繼續前進至雪山主峰。


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夏季登富士山,可以搭接駁車到五合目再開始往上;冬季道路積雪,道路沒除雪又沒什麼遊客,巴士不開,就得自己從一合目開始慢慢踢上去。



行程第一天相對輕鬆,從一合目馬返登山口(H1520 m)出發,約4小時慢慢走上五合目的佐藤小屋(H2205 m)住宿。


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⬆️ 日本的山徑上,偶爾也會看到懸掛的布條,但都是顯眼桃紅色;布條純粹是布條,沒有任何登山公司的廣告圖片和文字在上面 。


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⬆️ 走到五合目,山徑會接上公路,也就表示山屋快到了。


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⬆️ 不住山屋的日本山友,會選擇雪地紮營。

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⬆️ 雪地紮營,看到就覺得好冷啊⋯


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氣象預報表示:這幾天負北極震盪影響,北極的冷空氣南下,不只有台灣,整個北半球大部分地區會出現極端低溫的情況⋯
對照行程,我們從一合目出發當日開始氣溫驟降、第二天訓練日寒流影響最大、第三天攀登日早上開始寒流逐漸遠離⋯攀登日當天,山頂在日正當中時的最高溫只有-21度C,風速則超過50m/s。



# 請參考「蒲氏風力級數」

⬇️ 資料來源:建築物設計風力專家系統
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2020年初,我曾經在吉利馬札羅山的登頂日被狂風吹整晚,體驗過風寒效應的可怕威力。所以這趟旅程的衣著準備上更加謹慎,避免不適當的裝備會讓自己陷入痛苦和危險之中。

⭕️ 上身衣著:
1. Odlo 保暖底層衣
2. Smartwood 厚羊毛內搭衣
3. 始祖鳥套頭式防風薄刷毛
4. 始祖鳥拉錬式中厚刷毛中層
5. 始祖鳥900 FP鵝絨羽絨衣
6. Montura 防風防水厚外套
7. Montbell goretex風雨衣
8. 小白兔貼式暖暖包(備用)

⭕️ 下身衣著:
1. Icebreaker 260羊毛衛生褲
2. Montbell厚刷毛登山褲
3. 歐都納腿邊無拉鍊開口goretex雨褲
4. Montbell 腿邊全拉鍊開口goretex雨褲
5. Smartwood美麗諾羊毛登山襪M及L各一雙
6. 小白兔鞋墊式暖暖包(備用)
7. Montbell半快扣雙層硬底鞋

⭕️ 頭部保暖:
1. 日本製Mt. Fuji 羊毛混紡厚毛帽
2. Puff厚刷毛頭套
3. Puff羊毛頭巾
4. Black diamond 岩盔

⭕️ 手部保暖:
1. Icebreaker薄羊毛觸控手套
2. North face goretex防水厚手套
3. Thermo Plus(多給力)-5度、-10度、-30度防凍、防寒、防水、防滑手套

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

計程車一到馬返登山口放我們下車,雪花就開始飄下,漫步在枯枝樹林的之字形登山小徑真是愜意⋯

‼️ 是觀光客才會覺得愜意吧!

幸運的是,這雪花是乾雪,飄在身上輕輕一撥就掉,不會弄濕衣帽。緩坡向上,沒多久聽到柴油發電機的聲音,聞到柴火味,就知道抵達五合目的佐藤小屋了。

我們圍在火爐喝茶、烤火取暖,把冰冷的外套、手套掛起來烘乾;屋內的安靜祥和與窗外呼嘯不止的狂風形成極大的對比

明天會有多冷?我不敢想,也不想想⋯現在,我只想享受在山屋內邊烤火、邊吃火鍋的溫暖幸福就夠了!


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5f5e85e6007cf8555527bdee7fe3afe0.jpg⬆️ 小屋後方,有主人準備來烤火的木材、也有柴油發電機,供應山小屋所需用火、用電。


ad2e0e936fa8b3a850bfd37b67aa3035.jpg⬆️ 小屋內有暖桌(コタツ),雙腳放在裡面溫暖無比。


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⬆️ 熱水、充電、紀念品、零食、飲料、杯麵⋯在山屋都有販售。


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⬆️ 自己的床自己鋪,山屋提供床墊、棉被、毛毯、枕頭⋯不需自己背睡袋。


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⬆️ 屋內天寒地凍,在山屋內有暖氣、有烤火,真的好幸福。(照片的左上方,是山友們在雪地行走潮濕的裝備,可以在火爐上烘乾)


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⬆️ 今日晚餐:關東煮、壽喜燒、白飯


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➡️ 延伸閱讀:

結凍.解凍 ⋯ 日本.冬攀富士山(中)

https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=26263


2022年12月17日
10:30馬返登山口出發
10:46 一合目(H1520 m)
11:34 二合目(H1700m)
12:09三合目(H1840 m)
12:50四合目(H1973 m)午餐
13:15 五合目燒印所(四合五勺)
13:40 五合目中宮(H2150 m)
14:00 接上車道
14:20五合目佐藤小屋(H2205 m)(-4度)






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