嗨，我是Cynthia， 想與你分享我第二次上加羅湖的心得，這次的加羅湖野營實在太迷人了，我們早早上到湖畔，搭好帳棚後便看著加羅湖從晴天、午後微雨、夕陽，再到夜裡的銀河與清晨日出，一次完整享受千變萬化的加羅湖。
除了與你分享行程，這篇的最後也會完整分享兩天一夜的行程裝備，有很多實用建議，一定要看到最後喔！這次也是我第三次在多日行程帶著Race On能量補充上山，使用心得與你分享：）
《Cynthia's DecoLife》完整圖片文章連結：
https://decolifetw.com/chialo-lake-2/
加羅湖路線介紹
Day 1 (總長約 7.7k)
紅柵欄登山口→四季護管所→加納富溪→大神木登山口→豪邁池→偉蛋池→加羅湖（宿）
Day 2 (總長約 7.7k)
加羅湖→偉蛋池→豪邁池→大神木登山口→加納富溪→四季護管所→紅柵欄登山口
(距離會因各種因素而有落差，僅供參考)
若從舊紅色柵欄上到加羅湖單程約7.7公里（每個人都會稍有落差），而目前在舊柵欄的前2公里處又立了新紅色柵欄，全長就約9.7公里，但若沒車位只能停在部落，一路踢上山就有可能約11公里。
另外前往加羅湖必須辦理入山許可證，可於入山前3日至124日內到內政部警政署提出申請。
加羅湖交通、接駁
要前往加羅湖要從四季林道上，除了原本的紅柵欄登山口外，後來又在更前面加裝了一道紅柵欄且上鎖，只有當地接駁才有鑰匙。我們總共來過四季林道三次，扣除這次，一次也是走加羅湖，一次則是去加羅神社，剛好有兩種不同交通方式都分享給你。
/ #1 雙腳萬能的11號公車 /
最近才知道什麼是「11號公車」，其實就是靠自己雙腳當接駁啦XD，車子可以停在四季公墓前停車場，或是停在新柵欄前，新柵欄前大概可停4輛車，從新柵欄到舊柵欄登山口約步行2公里，但數量稀有一定要很早上山。我們曾經從菜園就一路踢上山，距離又長又曝曬，走到感覺快自燃了。
/ #2 爽爽接駁到舊柵欄 /
有過前兩次踢柏油路的經驗後，這次帶新手朋友上山，托他們的福終於可以正大光明的安排接駁，我們把車停在四季國小前的路邊，再電話聯絡接駁的大哥，一路上涼風吹拂，清爽愉悅的上到舊柵欄登山口。
提醒路邊能停車的位子有限，建議早點來，或是詢問接駁大哥還有哪裡方便停車，要注意別影響交通及安全喔。加羅湖接駁的商家我在網路上有找到3位，車子有大有小，建議先打電話詢問：
莊大哥 0932-265416
少華 0912-906972
老丁 0911-861217
▲ 清晨陽光超棒！可以坐車少踢一段更棒XD
紅柵欄登山口出發囉！
當接駁飛快地穿越產業道路和柏油路，整個心情很愉悅，可以少踢這麼多距離，一個贏在起跑點的概念XD 上到登山口後，大家整頓一下裝備，我也順便吃一顆Race On雙速咖啡因雙層錠，建議使用時機是上山前30-60分鐘補充，每次1錠，因為加羅湖前段輕鬆好走，重頭戲在後頭，所以我是出發前服用。
咖啡因錠可以幫助提振精神，尤其是八小時緩釋技術，可以長時間維持運動表現與耐力，必須說之前走完南湖大山後，它便成了我心目中能量補給中的第一名好物，因為他可以增加耐力，減緩長時間行進疲累，很容易出現高山症反應的我，除了服用丹木斯外，也天天行前補充一顆咖啡因，在那四天狂風暴雨的南湖，身體都不曾出現不適感（除了很冷之外XD），感覺真的被他好好照顧了！所以現在成為我長天數跟長時間運動的必備補充品。
走一段水泥後，便開始踏上碎石路，泥濘與流水穿插在路段間，筆直的森林逐漸伴隨兩側，春天的清晨溫度稍涼，但伴隨陽光走來很舒服，只是林道的咬人貓不少，要小心別被咬一口了。
平緩的林道走約3.7公里就會到護管所，雖然說亂塗鴉真的很不可取，但看了一下各種莫名其妙、匪夷所思的到此一遊文字，還是覺得有點好笑，寫的人到底在想什麼啦！
▲ 「誒，回頭」 然後就出現這張好像很時尚的照片哈哈XD
耳邊傳來的溪水聲越來越大，護管所再往前一小段就會到加納富溪。
到達加納富溪時，因為路徑崩落需下到溪流，來過幾次，第一次看到水量這麼豐沛，沿線都已經成了潺潺水流，因為石頭相當溼滑，建議用登山杖輔助過溪。
我們也順便在溪邊濾了兩罐水，實在沒勇氣嘗試加羅湖的味道。
前行幾步路就到大神木登山口，無論見過他幾次，每次的感動還是很強烈，一棵完整的大樹從土根、樹幹到樹冠，完整的像手繪百科，毫不隱藏展現眼前，希望大樹能一直健康茂盛。
而自踏上神木樹根後，接下來的路才是挑戰的開始，坡度開始拉升，建議可以戴上手套，沿線會有不少手腳並用的時候。
因為台灣的山太多了，我們很少有機會一座山走第二次，還記得兩年前第一次走加羅湖時，是我跟大恩還算新手階段，那時雨下得好大好大，加上吃睡都訂協作，其實不算靠自己努力，總覺得應該再看看好天氣的這裡，也想知道，再一次上前曾經覺得很苦的山，現在的自己，會是什麼樣的感受。
所以這次也邀了喜歡爬山的朋友，這是他們的第一次重裝和中級山（聽說買了55L大包都沒機會用到XD）因為有他們，讓這次的山旅變得很好玩！
再次上加羅湖，知道午後陣雨已經是日常，所以早點上山希望可以少淋一些雨，很幸運這次行走的沿路上天氣都很好，但也更能感受到，即使不下雨的加羅湖山徑，絲毫不減他的泥濘。
這時候登山杖真的幫了很大的忙，有些地方還有木頭或石頭可以踩，減少鞋子陷入爛泥，登山杖就可以提供身體平衡，避免重心不穩。但若爛泥實在太深又沒踩點，登山杖至少可以探一下深度，先有個心理準備XD
處在雲霧帶的加羅湖山徑，即使天晴也是雲霧繚繞，身旁的大樹垂掛一叢一叢的松蘿，隨著風輕飄飄擺動，松蘿是空氣品質指標，因為空氣新鮮才有松蘿高掛在樹枝間。
走加羅湖汗排的不少，因此適時補充水分很重要！我過去都習慣水裡加寶礦力粉，但一包保礦力粉其實重量不輕，若走好幾天也是加了不少重量，尤其是寶礦力粉實在有點太甜了...喝多了其實不是那麼舒服，Race On的水動能電解質液一小包就可對250cc服用，更方便的是他可以直接把粉直接倒著吃，再配水就好，就不用擔心水袋不方便泡粉的問題，電解質溶液，比喝純水更能被身體細胞保留利用，維持肌肉正常運作機能。
爬山喝水真的很重要喔，千萬不要為了怕上廁所麻煩而不喝水，尤其是溫度低時常常不感覺口渴，這時候也要有意識地去提醒自己喝水。
熱門的加羅湖山友不少，想走快也不容易，有些地形落差較大的地方就只能乖乖排隊。
從神木登山口上到稜線前大致可以分作兩段爬坡，上到檜木池岔路後，就沒什麼上升坡度囉！
只是另一個挑戰也接踵而來，要在芒草間穿梭，加上地上的泥濘比先前更加倍，走哪裡、怎麼走都得眼觀四方，別為了避開泥濘而偏離方向。若在芒草間的地上仔細看，可以看到尼龍繩指引，只是有時太過泥濘都被埋入爛泥中，加上大家為了避走泥灘，開發出了各種小岔路，要小心留意前進的方向。
▲ 路線的左側下方有個小小的豪邁池，但看起來不太豪邁▲ 看到偉蛋池就表示我們快到囉！
親愛的加羅湖我們又來了！
這次再來加羅湖，感覺速度快很多，也沒什麼疲累感，也許是剛從4天狂風暴雨的南湖大山回來，忽然覺得加羅湖的山徑相對親民可愛很多。
▲ 這位同學沿路都笑不太出來，一到加羅湖先來個棒式大笑
我們大約中午過後抵達，搭好帳棚後就開始煮個熱熱的午餐，看著湖畔發呆，我幫自己用微溫熱的水泡了一包Race On的環原力維生素C，我過去都認為維生素C不耐熱，但這包的熱穩定性很優秀，只要80度以下的水溫都可完整保留維生素C，同時含有蔓越莓跟石榴萃取，可以幫助抗氧化及運動後修護，在進行長時間的耐力運動或高強度運動後，很適合補充一包，每包配200-400cc水，不得不說，酸Ｖ酸Ｖ超級好喝！
▲ 可以溫溫喝的維生素C超棒的！
▲ 瞬間霧就來了！加羅湖真的太變化莫測了
一瞬間霧氣就遮掩了眼前，我們跑進帳篷裡小瞇了一下，迷迷糊糊中似乎聽見雨聲，等再醒過來已經霧散雨停了，我們又跑到帳篷外開始吃起下午茶，還有玩誰是臥底的遊戲XD
▲ 很可愛的雲，倒映像一朵花瓣▲ 趁著天未暗，我們開始煮晚餐囉▲夕陽時分的湖畔
我們就這樣一直吃一直吃，從午餐、下午茶、晚餐一路吃到宵夜，我們用煎干貝和牛小排搭配雪碧檸檬伏特加做收尾，直到吃的心滿意足才躲進睡袋裡。
加羅湖的夜晚真的非常～非常冷，是寒氣逼人的那種，即使我們鋪了地墊、睡墊和睡袋，依舊可以很明確的感受到寒氣就從地底不斷射上來，半夜內心交戰，最後還是堅決地走出帳篷，加羅湖的銀河是我見過數一數二美的，冒著快凍僵的全身，真心覺得有出帳篷看星星真是太值得了！
等再躺回睡袋裡，一整夜已經冷到難以入睡，如果和我一樣怕冷的你，可以多帶一件羽絨或暖暖包，夜裏就這樣捲成一團等待天明。
清晨因為四周有山，日出時間更晚，天微亮的時刻我們便開始沿著湖畔散步拍照。
再一次看到加羅湖日出，還是很感動！出發前曾經想：第一次去加羅湖就已經那麼美了，還能怎樣？
事實上真的非常怎樣啊哈！
加羅湖每個時刻、每個角度都有不一樣的美，千百種樣貌怎樣都看不膩，這次上山給自己的功課就是要拍出不一樣的加羅湖，於是就拍了無數個自己XD
我們就這樣玩到山上都沒人了才最後一隊下山，謝謝山，謝謝夥伴，這次的加羅湖一切都太美好：）
加羅湖兩天一夜裝備建議
最後來分享一下加羅湖野營裝備，兩天一夜的中級山裝備一定要夠完善，尤其加羅湖處在雲霧帶，無論天氣多好，午後陣雨是基本日常，尤其夜裡的加羅湖畔非常寒冷，所以全身的防水、保暖就更顯重要。
▲ 圈起來那個無法帶上山，很愛湊熱鬧XD
/ 服裝 /
內層、中層保暖，再到外層風雨衣及雨褲是必備，同時要備有一套乾爽衣物，以防淋溼時可以更換。另外因為路線非常泥濘，若非穿雨鞋，登山鞋建議加綁腿。防曬帽、保暖毛帽、萬用頭巾也別忘記囉！
/ 野營裝備 /
加羅湖的商業團都是訂阿凱登山服務隊的帳篷跟餐點，但若和我們ㄧ樣全部自備的話，帳篷、地布、睡墊、睡袋、頭燈、行動電源、爐具、食材都是必備，另外也可帶一雙拖鞋上到營地後方便穿脫以及折疊小凳。
/ 飲水系統 /
我比較不建議喝加羅湖水，可以在加納富溪補足兩天及煮食用水，所以水壺、水袋及保溫瓶外，建議帶上濾水器，如果上到營地後真的水不夠，至少還可以喝味道豐富的加羅湖水…
/ 保健及緊急醫藥包 /
簡單的醫藥小包是我每次上山必備，蠻建議大家可以去自己熟識的家醫科，告訴他你的登山需求，像是我的醫生就幫我準備含退燒、消炎、止瀉、止痛等，另外我還有備碘酒片、OK蹦等外傷用包紮品。
行動糧也很重要，行進間可以方便隨時補充熱量，不只照顧肚子，也安撫心靈。另外大量出汗及喝水後，需要補充電解質，可攜帶鹽糖、寶礦力粉或電解質液等來補充。
/ 能量補給 /
能量補給部分就看個人需求，有些人會帶維他命，而我最近幾次上山都會帶Race On的行動補給品，有在跑馬拉松、三鐵的人應該對這品牌不陌生，我會帶上山的包含雙速咖啡因雙層錠、水動能電解質液、環原力維生素C粉，至今試過兩天的高島縱走、四天狂風暴雨的南湖大山，以及這次的加羅湖，對我登山的狀態幫助很大很有感。很方便的是在全家就都可以買到囉！
/ 其他 /
剩餘部分可能就是手機、相機，別忘了帶上行動電源。另外就是防曬乳、濕紙巾、衛生紙等隨身品，還有最最重要的垃圾袋，可以帶個小的跟大的，小的上廁所方便攜帶，大的則可以裝餐後的垃圾。
對了！也推薦我最近上山都會帶的緊急修護工具「大力膠帶」！小小卷其實沒什麼重量，但卻非常萬用喔，像這次朋友租的帳篷居然拉鍊壞了，還好有大力膠帶讓他們至少夜裡不會瑟瑟發抖，另外各種東西破掉或脫落都可以緊急維修一下，也是好物真心推薦給大家！
結語：每一次走入山裡都進步一些些
第二次上加羅湖，因為天氣、夥伴及階段的不同，心境與舒適感也全然不同，看著當年自己筆下的淒風苦雨和疲累，現在看來都已經好遙遠，但能把每一次的登山紀錄寫下來真是太好了，看著自己每一次上山的照片跟心情，都有滿滿感動（被自己感動是哪招XD），上山只有自己能為自己負責，所以一直以來都在努力練習，希望不要成為夥伴的負擔，同時也能成為別人的依靠，所以很這次再上加羅湖，深刻感受到自己又進步許多，真的很值得開心！希望你也會喜歡我的文章分享：）
延伸閱讀 >>>
➤ 加羅湖｜為了日出，苦雨山林也要走一次
➤ 嘉蘭池、給給池、加羅神社｜循著被遺忘的林道尋找消失的百年神社
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嗨，我是Cynthia，