從事戶外活動時，你都怎麼著裝？
在古早時代出門爬山時，為了保暖或防止全身濕透可能需要帶一堆笨重衣物，同時不得不把自己包得像粽子一樣，過隨著時代與科技進步，許多衣物走向又輕又暖又防水透氣的機能性的材質。目前登山界普遍推廣三件式，或稱洋蔥式穿著，一般在戶外用品店看到的各式排汗、保暖及防風防雨衣褲大都依此概念而設計。
健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片，帶你從最基礎的身體傷害檢測開始，到改善姿勢、鍛鍊肌力，從多元的角度切入，跟著影片一起動起來讓你擺脫受傷之苦，常享山林之樂！
看完後我覺得...
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