緣起
忘了初次到擎天崗是何時，但從大學開始就很喜歡這個地方，
在台北市竟然會有（保留）這樣一片寬闊平坦的草原，除了驚奇與意外，至今想起仍有點難以接受～
那陣子有時心情不好就會騎車上去坐坐，
但和大部分去擎天崗的遊客一樣，多是在大草原上活動，連擎天崗的環型步道都很少走完一圈。
大概在六年前吧，那天因故情緒很糟，
雖然脫離大學時代已久、也很久沒去擎天崗了，
當時也只是想騎車出門晃晃，但最終又來到了擎天崗。
忘了確切的緣由，或許是週六下午大草原遊客太多，想靜一靜，
也有些出於好奇，想到擎天崗來這麼多次了，卻不曉得指示牌上"風櫃嘴 6.6Km"是個什麼地方，從沒往那走過，於是，帶著探險、想嘗試不同的地方轉換心情的動機，踏上了這條日後覺得北市最美好的健行步道。
只是那天出發得太晚，走到3.3K處已經下午三四點了，
在不曉得前方路況、且還要回程的情況下，選擇回頭是安全且正確的決定。
（這次還是穿短褲短袖涼鞋走，什麼裝備也沒有，因為最初根本沒預計要來山上，
還記得在步道上遇到一些裝備齊全（長護長袖墨鏡等遮陽裝備）的山友們還一直盯著我看～XD～）
隔年，有次為了減肥，在只帶了兩瓶600cc礦泉水，且沒吃早餐的狀況下挑戰這條路線，
這次是走完了，還是來回，大概13Km，但情況超慘烈，整個快虛脫、血糖降低超不舒服，差點走不回來，其慘況在下文遊記會多少提到。那時沒有任何爬大山的經驗、還未接觸山林。
雖然狀況慘烈，但終究是體會到這條步道有多美好，
於是忘了相隔多久，又嘗試帶著家人來體驗（主要是那陣子他們也很喜歡去擎天崗），
不過這次只走到石梯嶺大草原就因故回頭，原因下文會提到，
而家人的表現其實已經超乎我預期，他們甚至還有體力繼續往前。
兩年後，還是非常懷念這地方，尤其開始有在拍照攝影了，
很想重溫並記錄下這條路徑的美好（過往不愛拍照所以前幾次都沒拍），
終於在夏日選了個好天氣出發～其過程也就是這篇遊記～:）
（其實在這前一年去貴子坑那次，那陣子就一直想來這走，只是那天狀況太差，最後跑去貴子坑晃晃，
貴子坑遊記可見：北投景點：世外桃源！貴子坑水土保持教學園區 一文。）
所以這條步道我總共完整的（來回）走過兩次，中途折返也兩次，
這大概是我健行爬山的經驗裡，無論是大小山，來過次數最多的一條路徑，
我本來就很不喜歡去重複的地方，會來這樣的次數已可見我對它之喜愛～
因此原諒我一開始就花這麼多、這麼長的篇幅敘述無關遊記的過往私事，
尤其這是第一次在部落格寫到擎天崗，一個從過往到現在我十分喜愛之處，
特別是這地方、這步道不同於其他大山，是在我平日的生活圈內，就在台北市（離我之近騎車到擎天崗大概只要二十分鐘左右），所以第一次要將它寫成遊記，就覺得必須將過往對它的想法、經歷與感情，做個起碼的記錄與敘述，如此才對得起我對它近乎"神聖"的情感～
行程日期：2014.07.27
是的，這是近乎兩年前的遊記，
其實寫遊記最麻煩、最花時間的照片在當時一個多月後都整理好了，
但就是對這路徑那份"神聖"的情感，感覺一寫就會寫很多、要花很多時間精力，便有點懶、一直拖著，
加上去年事情多，部落格也因此整個荒廢了一年多，
直到最近重啟部落格，才再提起勁想完成這篇。
不過原以為隔了一年多，記憶力應該更差了，當時想寫的很多應該都忘了，大概簡單寫一寫就好，
但看了上一段的"緣起"，應該又會事與願違了......囧rz.........
準備
這路線雖然很簡單，但若來回距離也不算短，
而前文有提及，我第一次來回走這路徑非常慘烈，
當時只帶了兩瓶600cc的水，完全不夠喝，且在沒吃早餐的情況下、又沒帶食物，大熱天體力近乎透支，
所以水最好還是多帶一些，再帶幾個麵包食物，補充體力～:）
早上9:45從擎天崗出發，這是遊客最常走的擎天崗步道（環型步道起點），
要去風櫃嘴當然不是從這走，但來了還是要拍一下大草原啊～:）
從入口處的指示牌可見，要去風櫃嘴（口）要往左走（就是往金包里城門那條），長度6.4km；
但印象中幾年前第一次來走是寫6.6km啊，這時看到還頗困惑，
不過算了，就都依照現在的里程來說吧～
（我後來有在網路找到幾個過往6.6km的里程指示，所以應該不是我記錯～^^！～）
一旁的擎天崗草原；凹凸起伏的地形及其上叢叢綠草，著實特別，
即便這幾年爬了好幾座台灣高山，但看到擎天崗的綠地還是覺得獨一無二，好美～:）
台北市的綠地毯～:）
對了，擎天崗看雲常常也很美，剛接觸攝影時有來這拍，
那次拍到的雲還蠻壯觀的，有機會再整理～（左側有個小屋頂，是牛舍）
全景～:）（全螢幕高畫質版可見：https://www.flickr.com/photos/evoplayloud/26426633365/in/photostream/lightbox/）
中間最高那座是竹蒿山（走環型步道可上），右側房子即是入口處遊客中心～
好美～心曠神怡，好療癒～
雖然假日時這遊客很多，但還是覺得擎天崗真是台北市難得（最後？）的一片淨土啊～
且看到這張就會回想感受大學時沒課或心煩時會來這散心的那情緒～
辣媽@金包里大路城門～我很喜歡這張照片這位媽媽的姿態姿勢～^^！～
下面兩張有金包里城門歷史及附近路徑路線圖，有興趣可參照，
不過還是稍微解釋一下金包里大路～
金包里大路即"魚路古道"，金包里是金山的舊稱，也就是從這一路走下去就會經八煙、通往金山；
古早是真的可以走到金山，不過現在後段已經被陽金公路取代，
所以在陽金公路接近金山、天籟社區一帶，路旁可看見一個魚路古道入口的牌子，那即是這段路的終點。
我從來沒有走過這段，以前探出去稍微看一下，覺得階梯繞在山邊，往旁看好高、好恐怖，不太敢走；
不過後來得知原來終點就是陽金公路那入口，也就完全不想走了....Orz......
實際上八煙那段坍塌封閉很久了，現在只能走到許顏橋轉往上磺溪停車場登山口。
但這部分其實只是魚路古道的北段，舊時完整的魚路古道是要從擎天崗這再經絹絲瀑布（絹絲步道），然後走往現在文化大學；
再從文化後方的天母古道、水管路步道接到現在中山北路七段斜坡圓環。
（最後水管路、天母古道至文化大學這段我有走過，也還不錯～從山下爬至文化大學的感覺還蠻特別的～XD～）
聽說以前清治時期人們就是在金山一帶捕魚，然後走這條路線到士林來賣，故稱"魚路古道"。
也就是翻過整個陽明山到山的另一側就對了，全程大約三十公里左右，想到就覺得很猛、很誇張～～～囧rz......
而這次經過這金包里城門又探進去看一下，發現根本超安全的啊！
路超寬又平緩，哪有什麼落差高、讓人懼高的山崖場景畫面～看來這兩年爬大山還是有點用的～
金包里城門歷史～
金包里大路的歷史與路線說明，
後段也有提到我前面講的，這條路線現在只能通到上磺溪停車場登山口，長度2.4km單趟時間約1小時。
將上一張的路線部分放大，可見整條路徑及附近相關位置～:）
再把上一張右下角部分放大，可清楚見到以擎天崗為中心，到附近景點的距離及路徑；
從擎天崗到風櫃口上面標示單程是需要三小時左右，
這大概是慢慢走+休息才需要花這麼久，這次去程大概也就花這時間，休息+不時停下拍照，
我記得我第一次來走很快，一直衝，印象中好像花一個半小時左右就走到了。
看到這鐵網柵欄就知來到這趟路徑我的第一個路標，
1.4K處的"磺嘴山生態保護區"，時間10:29。
這要申請才能進去，所以總是覺得裡面很神秘，沒想到如此大眾的陽明山內也有這樣的生態保護區（其實有好幾個），
一旁也有解說牌，但由於這時天氣陰，所以只先拍這張做記錄，
回程時天氣好、有陽光，看起來漂亮多了，也有拍解說牌～:）
這一段都是在樹林內，接著會有一段階梯陡坡，
我記得我第一、二次來時，大概因為走得比較快，那段上坡爬得超喘超累，
後來帶家人本以為他們會走得很痛苦吃力，不過他們慢慢走，竟然覺得還好，
而這次再來已經過數次大山經驗，自然就只是一小段普通的石階上坡～:）
這條路上不時會見到這樣的景色，一小片草原，步道一旁蜿蜒繞之，
我從第一次來便印象深刻～:）
終於爬到有視野的地方，其他山友也在這休息～
這天早上雲多、天氣有些陰，右方七星山則籠罩在雲霧裡。
Keep Walking～
到了最高點，視野整個開闊，七星山也更清楚了，只是仍陷在雲霧中～
氣候不明朗........
雲霧下的台北市、基隆河，下方可見到北投焚化爐的煙囪～.........
用長焦拍遠方所見；
很喜歡這張，不說也應該很難想像這是在台北市，
右下角還有一隻牛在吃草～後來將照片放大才驚見，池子裡那些全都是在泡水的牛～！有好多隻～！！！
稍微紀錄一下拍這張的心情及背景：
由於我很懶得換鏡頭，也不想背太重，加上實際爬山行進途中要不斷換鏡頭確有其困難之處（尤其跟團時），
所以基於最大的需求考量，爬大山時我都只帶廣角鏡。雖然會嘗試以各種方式盡量拍下我想拍的，但器材、焦段畢竟有其先天限制。
不過，若是來陽明山這種郊山或一般中級山，就很適合用18~135mm這樣的旅遊Kit鏡～
因此，這天也利用各種焦段變化，拍了很多平常在山上無法拍、拍不到或直接放棄的東西與畫面，拍得好爽、好開心～～～～
（一般在山上都只能拍超廣角的透視感....囧rz.....）
這張也是用長焦拍向遠方山頭，
不知那是哪裡，好像有團體來踏青辦活動，好多人～～～
不過到這大概是去程時最後一段爬坡，
由於擎天崗高度較高，所以從擎天崗走往風櫃嘴其實是下山路線，就除了要爬過石梯嶺這一小段上坡，
因此真正痛苦的是從風櫃嘴走回來（上坡），我前一次完走就是到風櫃嘴下坡走超快，還自以為猛，但回程整個超慘....Orz.........
翻過山頭後馬上就是一段跨距不小的石梯陡下至石梯嶺大草原，這張是從石梯上拍的～。
我永遠記得第一次走到這、見到這場景的震撼與感動，
那時在歷經一路猛衝、超喘超辛苦的爬坡，亦不知前方是哪的情況下，下坡突然見到這片草原，
週六下午，午後光線更加動人明媚，草原上還悠閒地躺著不少牛隻，
我的天啊～！！！我真以為走進了世外桃源～！我真不曉得台北市內怎麼會有這樣的地方～！！！！！
心中滿是驚喜、錯愕與興奮～！！！
擎天崗雖也有牛、也有草原、還比這大片，
但這的感覺就和擎天崗有些不同！色調有些不同，處於山林內、沒有大眾遊客的紛擾也更加隱蔽幽靜，牛隻也更野生自然，
當下感到一切的汗水、辛苦都值得了，沒有柳暗、哪來花明？
如此的驚奇、雀躍及感動，讓當時完全沒有拍照習慣、不懂也不喜歡拍照的我竟也迫切地想拍下那一幕，
想了半天，想起身邊還有一台超陽春的Motorola小手機可拍，但我從沒用過它拍照，只是想著無論如何總能紀錄下來吧～！
但很不幸的，後來回家一看，發現照片預設格式竟然超小張，大概只有100x200多，靠，什麼鳥！根本完全看不出在拍什麼！！！！！
怎麼會有手機內建這樣的照片格式，且還是預設！靠！超火大～！！！！！
不過這次隔了許久再來，卻沒有那種感動與驚艷了，
有沒有牛不是重點，而是感覺草原變好小（我想這天早上天氣較陰，光線影響、色調也是重點），
這應該是爬了大山的後遺症吧........（前三次來都還沒爬大山）
但還是很喜歡這地方，這裡也是這條路線我最喜歡的地方之一～
11:01，終於下到2.2K處的石梯嶺大草原～！
前一次和家人來，就是到這便折返了，為什麼呢？
現在這裡沒有牛，而有幾位遊客，
不過上次和家人來時剛好相反，沒有遊客，卻有一群牛在下方的草原吃草（畫面後方處），
那時我們大概就坐在現在拍照的位置休息喝水，吃點東西、欣賞美景，
突然間，我發現遠處的牛群中，最前方的一隻一直盯著我看，而且一隻後腳一直踢啊、踢的，
感覺十分詭異啊～從過往去擎天崗遇到牛群這麼多次，這裡也來過兩次了，從沒看過遇過這狀況啊～
而家人才剛坐下、正讚嘆欣賞這草原美景，我不想破壞他們難得來這悠閒的興致，因此再觀察看看。
過了五、六分鐘，那頭牛依舊如此，目光從來沒從我身上轉移過，
為了避免萬一，我不得不告知家人，他們一看，發現確實如此！
大家都開始緊張了起來，覺得有點恐怖，尤其那牛腳真的一直踢，感覺隨實有可能會衝過來，
於是我們趕緊收拾東西上坡離開。
從小聽說牛見到紅色會興奮亂衝，而我那天剛是穿紅色的T-Shirt，
但回家上網查發現牛好像是色盲，鬥牛士用紅色只是增加效果（亦即拿其他顏色的牠也會衝），
只不過媽媽說她小時家附近有牛看到某家店裡有紅布就衝了進去，這次親身經驗也確實如此，
或許是因為我們侵犯到牠們的領域範圍，那隻輪值站衛兵，所以非常警戒示意（其他的都低頭在吃草），
不過牠真的從頭到尾就只盯著我看，也不看我家人。
這次的經驗其實真的讓我有點畏懼，
之後每次很想走這路線時，心裡其實都有點擔心走到這是否又會遇到同樣的狀況，
即便前兩次在此碰到牛隻其實都安然無事（這次回程有遇到也沒怎樣），
但若真要來我都會盡量挑假日，因為會有其他山友遊客，
不然只有牛，好恐怖.....囧rz！！！........
在這休息了十多分鐘，11:15左右繼續上路.......
沒騙人，又是類似場景~
走入森林隧道後回頭一瞥.........
林間光影........
從風櫃嘴方向走來的山友，
其實這路線大家好像比較多從風櫃嘴那出發，
因為這是屬於陽明山東西大縱走的東段，
若從西段（北投向天山）出發，不太可能在早上就遇上～
不過這天後來有點意外的是，遇到一隊"北岳"的山友，
曾經參加"北岳"的團去北大武山與雪山主東～:）
（詳可見：南台屏障：北大武山 ‧ 南嶽之行 & 雪山主、東峰下翠池未竟[武陵農場] ）
覺得這畫面蠻特別的，
這一叢叢尖尖的樹感覺很像童話故事裡的森林場景，
而身著五顏六色的山友們則像是在國王城堡附近閒晃的路人平民～
～
（城堡旁邊好像多是這種森林～^^！～）
回望石梯嶺草原～
山谷間，層疊交錯～每次走到這也都有印象，來一張～:）
一旁有個泥水池，回程在這裡有見到牛在泡澡～（後來仔細看這張發現這時左上角已有一頭牛現蹤）
11:40，約3.6K處，即將進入最喜歡的一段，先拍照做個紀錄～！
這真的是我最愛的一片樹林，即便已爬過數座大山～！
從第一次來這就讓我驚艷與意外萬分，
而它就在台北市內（或許也因為是在台北市內），
真的很難想像台北市裡會有這樣美、如此夢幻的一片柳杉林，
處於其間好似進入電玩RPG場景，頗有幾分虛幻、不真實感～:）
光影透過枝葉灑落，好美～～～～～
（高山森林過於壯闊，樹木高大亦顯冷峻，而壯觀之餘在高山那樣的環境總隱藏著危機，
無論是迷路或天候變化，因此多只能在難得上下山途經時欣賞一下，很難一直待在那放鬆身心；通常也還得趕路～XD～）
講述這片柳杉林的歷史由來，建議看一下；
原來是日本人種，幸好沒被濫墾濫伐破壞殆盡，
但其實濫墾到只剩這一小片了.....sigh.........
（有興趣可參考前一兩年網路的兩篇文章，應該蠻多人看過了：
課本沒教、玉山國家公園也隱瞞的真相：原始巨木林是被國民黨政府砍光的
除了228，歷史不提的森林真相：國民政府才是資源掠奪的最大兇手）
平常爬大山帶廣角鏡根本不可能拍這種東西（畫面），
這次用18~135mm Kit鏡終於能像人家一樣拍昆蟲了～！！！爽～～～
（當下很興奮～～～這也是第一次這樣近拍蜘蛛與蜘蛛網，之前用G1X拍過一次，但屋頂太遠打不到......）
拍完柳杉光影、在RPG森林晃了許久，12:00左右，繼續往頂山出發～
陽明山有五種杜鵑，而這一帶大概有金毛杜鵑，但七月不是花期，沒什麼見到～
頂山其實就在這一帶附近，但每次來都會忽略，
因為沒有明顯的山峰起伏與三角點，但記得地上有個基石，要留意才會找到，不然一直走根本不會注意～
再次回望～左邊那片草原是石梯嶺，右側那塊應該是山谷間泥水池旁的坡地～:）
人生、光影、虛幻不實........（很喜歡這張的光影～:）
從擎天崗到風櫃嘴這段路，中間會經過幾段樹林，
由於林內大多陰暗曬不到太陽，路面石頭有不少青苔，會滑，所以若穿黃金大底的登山鞋要小心些～
（我記得上次完走，去程下坡走很快，拼命滑、一直滑，但還好我一直救、功力還不錯，都沒滑倒～XD～）
而這應該是最後一段了， 較靠外陽光較強，所以地面乾燥，走起來還算輕鬆，只是中午時分，赤陽炎熱啊～
～
12:18，已經走了5km，高度下降到698m，快到了～～～
看到這樣的景色就知道已來到此路途最後一段（我大概將這段路分成三至四段，就是以石梯嶺、柳杉林及最後這段來做區分），
走到這已經走出山間及樹林，開始繞山邊而行，
有遠眺的視野，但無遮陽處，很熱，
重點是也沒什麼精緻漂亮讓人意外的景色了，就是把剩下的1.多km多走完就對了～！
（這張是用長焦拍遠方～）
路徑環繞山腰行。
不過今天雲蠻漂亮的～從這看別有風情～:）
這段草都比人高～
看牌子才知道這是瑪鋉溪流域，也是第一次聽聞這名字～^^！～
這裡可看見基隆嶼～！！！（右上方）
模仿告示牌上那張實拍一張，
我還蠻喜歡這張的，這景色看來真的還蠻特別的～密集的都市叢林及山坡上白雲的陰影印記～:）
（後來看照片發現基隆嶼在右上角，現場看沒注意，前一張也有）
最後一段！大石階陡下，走完這段真的就到了～！
（所以回程一開始就是陡上，跨距大，很辛苦.........
我第一次完走時，走到風櫃嘴其實已經有點沒力，加上沒東西吃、只喝一點水，
結果回程光是要上這個石階就卡住好幾次，走幾階就得停下來休息，超痛苦....囧rz......）
從這俯看彎曲的山路頗有頭文字D的fu，讓人熱血沸騰～わくわくするなぁ！～
12:45，終於到達風櫃嘴！先拍張路標指示～
風櫃嘴就長這樣，一個路口、旁邊一個亭子。
我第一次來超傻眼的，
因為那次我水帶不夠，一直以為並冀望風櫃嘴也是個像冷水坑一樣的觀光景點，也有會個遊客中心能讓我買飲料與食物，
結果，什麼都沒有！什麼都沒有！什麼都沒有！
只有一堆自行車友，當時快崩潰了啊～
～～～～～
（後來才知道這裡是自行車友的聖地，這天這時算少了～）
風櫃口其實就只是一個三叉路口，往右那條是通往士林、中間那條通五指山、往左則是通金山，
前次來我還沿著士林的方向往下走了五、六分鐘，看看能否有什麼商家，
結果都沒有，無盡的山路柏油路，詢問了一旁的車友，得知往下是接至善路三段，且這裡公車也很難等，
而我機車是停在擎天崗，一定要回去騎啊，
沒辦法，只好回頭，那次太陽也是超大，結果來回走這麼一小段又浪費一些體力.....Orz.......
不過有和車友聊一下，才發現他們好猛，
他們住台北市，然後清晨五六點就出發，上仰德大道後走陽金公路到金山，
然後再從金山騎到風櫃嘴這，接著就從這走士林下山回家～真是佩服這些車友～
不過這次朋友發現路標後方有間餐廳（照片中"士林五指山"綠色牌子下方那建築），便去買了飲料～
不知前次我來時這間餐廳是否就存在，也不知它的營業時間，
所以飲水食物還是自己多帶點好～～～
步道圖，左下可見有分親子級、勇腳級、山友級，
雖然我們是走擎天崗到風櫃嘴而已，頂多只到勇腳級，但卻是走來回啊，
山友級的其實也還好，因為擎天崗到小油坑那段就只有上七星山主峰要爬一段，
如果只是單程，應該尚可，而這其實就是陽明山東西大縱走的東段～:）
這天涼亭人不多，還有空位，我們也坐在這吃麵包休息；
上次來時擠超滿啊～～～連地上都坐滿人，因為太陽超大，大家都在躲太陽，
所以那時我既沒東西吃、也不敢喝水，連坐位也不可得，連個想洗毛巾擦汗的水源都沒有，
真的是什麼都沒有啊～！！！！！所以隨便休息幾分鐘就想說不如趕快回頭趕路比較實際～
對了，面對這涼亭的左側還有個風櫃嘴步道，是個往下的木梯，
但我從來沒走過，因為不知通到哪、有多遠，且還要走回程、都快沒力了怎麼可能走.....Orz.....
在風櫃嘴吃喝休息納涼了半個小時左右，13:17，出發回程～（上坡辛苦啊........）
基隆嶼特寫～！
在頂山附近可見101～
大家好像都很愛拍101，但不過是我拍照以來第二次拍101，第一次是在龍鳳谷步道～
（詳見：北投龍鳳谷溫泉奇異之旅：媽祖窟秘湯、泉源紗帽步道）
下午天氣晴朗，天空蔚藍，白雲也很漂亮～:D～
蝴蝶～！這也是帶長焦來才打得到的，很高興爬山難得能拍這些小生物～:）
哦～回程注意到了，樹上還有些紅色的金毛杜鵑～:）
14:16，又到2.4K處美美的柳杉林，林間午後陽光更迷人～
（2.4K是回程里程，去程是4K，這路線的里程樁會標示兩個方向～走到這其實已經休息數次了，上坡、天熱，又不趕時間～^^！～）
拍這張的當下其實頗猶豫，因為這真的就只是小徑旁的一叢雜草雜枝，
但當時的光影看來很特別、相當漂亮，所以最後還是忍不住嘗試拍下；幸好那時有拍了這張～:）
回到山谷間、接近泥水池處，牛出現了～！！！
這兩隻在調情示好嗎？^^！？～
哦！鬥牛～！
靠腰！突然衝上來～！塊陶啊～～～～～
（其實牠不是針對我，牠只是要上來而已，但自從上次被牛瞪後就有點牛群恐懼症，
且這裡的牛看起來真的都比擎天崗的更具野性、也更大隻一點～）
再走幾步到了泥水池有幾隻牛悠閒地在泡澡～好爽的感覺～:D～～～
遠望石梯嶺也出現牛群了～！（牛都是下午出來放風的嗎？^^！？～）
實際上還距離這麼遠........
不過轉眼間就到了石梯嶺～14:55，回程里程3.8K處。
靠～！看到奇怪的雲～！
後來發現這天其實蠻多人看到的，在台北上空，太明顯了～～～不過在這裡搭配草原來看，感覺很不錯，Lucky～～～～
有點像科學小飛俠裡每集最後惡魔黨爆炸或核爆的那種蕈狀雲，有朋友說像快打旋風阿力庫的髮型～XD
不過機師朋友專業的說法是：這是積雨雲發展到成熟階段由正下風處看到的樣子～（太專業了........）
怪雲與悠閒吃草的牛群～:）
在這邊休息了15分鐘左右，該出發了～走過這片草地進入樹林後就是大石階陡上～
我記得上次完走時回程在這裡休息超久，可能坐了半小時左右，
不過仍舊很不舒服，缺水、很沒力，只是繼續拖下去也不是辦法，也不會好轉，
最後努力鼓起氣力走上大石階，但走個兩梯就得停下來站著休息.......
當時真的很怕走不回去，表情很痛苦、腿也很酸、沒什麼力了，往來其他山友走過都會看我一下，
我真的有想過求援，但覺得也沒用，因為這在山中，車子也無法到，還是得自己走，
且我想只要爬過最後這段陡坡之後較平坦應該就比較沒問題，
於是走幾階就停個三、五分鐘這樣撐著慢慢走，最後花了快二十分才爬完那段石梯........
臨走前突然想眺望另一側的大台北的山海景～
中間最尖那座看起來應該是基隆山吧？旁邊山谷內有許多建築那塊應該是金瓜石一帶吧？
白天看完全不同，曾在基隆山上拍過那的夜景，很美，也爬過基隆山東峰（頗辛苦）～
（詳可見：媲美函館 九份金瓜石夜景&基隆山東峰(雷霆峰)黃金稜線縱走 ）
15:11，上坡前最後一瞥.......
怪雲下的大台北。
很喜歡這張；軟綿綿漂亮的白雲在清澈藍天襯托下看來好像浮在空中的棉花糖～:D～～～
這天午後天氣真的很好，空氣很乾淨，即便是這種中低海拔的郊山看天空也是很藍、很美～～～:）
Panorama。
石梯嶺海拔863m，這山頭的確就是這段路線中最需爬升的一段。
現場實拍，可比對上面那張告示牌，
最左側最平坦那山頭是大尖後山，左二是磺嘴山，中右像饅頭那山頭則是大尖山～
終於看到擎天崗草原了～！快到了～！！！
中間這座就是台北市最高峰七星山（1120m），下午也完全露臉了～:）
七星山下的擎天崗草原，很喜歡這兩張～
台北富士山～
天龍都城～
很喜歡這兩張綠色山壁線條分明的嚴峻感，沒想到這種中低海拔的郊山也能有這種氣勢～
此外，也很喜歡第二張畫面中間那條將山一分上下的公路，有幾分類似合歡山的天堂路～:D～
這種白雲映在山頭上的倒影也是我的特殊愛好，見到一定要拍一下～
拍這兩張座椅是有用意的，因為上次完走時，我躺在這裡休息很久；
前文提到，我花了近二十分鐘、很痛苦地爬完石梯嶺草原那大石階陡坡後，
原以為之後路途較平坦應該沒什麼問題了，
但沒想到還是走得超痛苦，連平路都已經快撐不下去，
直到我躺在板凳上我才清楚知道、感受到，我的血糖已經降低到一種很痛苦的地步。
（大學時有過冬天早上沒吃早餐去就去上游泳課，游完倒在池邊、廁所，頭暈、肚子痛很久的經驗兩次）
我就在這躺了、暈了、睡了半個多小時，由於這裡已接近擎天崗，所以也有較多遊客往來，
即便我閉著眼睛，但仍可感受他們好像有點訝異怎麼會有人在這睡覺，
反正我那時已經快不行了，根本無法管他人怎麼想，
只求能盡量多休息，集氣走完最後一段明明很簡單但當時卻感到非常艱困的路途..........
這次重遊，特地拍一下這對我而言有紀念性的椅條......:）
椅條旁的解說牌，可看看附近山頭。
15:45，回到了磺嘴山生態保護區；有陽光果然好看多了吧～～～
有了陽光連解說牌都好看～XD～～～
雖然沒有秋天金黃芒花，但陽光灑在綠色芒草反射一片金亮閃爍搖曳超美的～:D～～～～～
小情侶～？
16:03，算是到達擎天崗的範圍了～！
向晚時略帶金黃的金包里城門～:）
剩0.5Km！
終於回到擎天崗了～！
很喜歡這張，可以看到不少親子同樂，超療癒的啊～～～～
午後的綠地毯依舊這麼美～～～:）
16:12，終於抵達擎天崗遊客中心，下山，吃飯～:）
（記憶力很差，一直以為這趟是騎車，但寫完、Po出數小時後才想這次是開車上來，
接著又想起這幾年汽機車進擎天崗要收費，而先前幾次來都不用(記得最早大學來時也要，幾年前那時不知是否因為整修道路所以收費亭都不見人影)，
要出收費站時收費員一看我們費用兩百多，還好奇的問我們是去石梯嶺嗎？我說風櫃嘴來回～^^！～）
順便交代一下前次痛苦之行最後的結果：
撐到遊客中心後，馬上進合作社買了瓶黑松沙士，在廁所前一堆遊客中找出個空位坐著喝，也終於有水源可洗毛巾、洗臉、洗手，
印象中好像有買第二瓶，當時真的很渴，也坐了好一陣，
其實在回程中一直擔心就算走到，是否有辦法騎車下山都是個問題，
不過身體在補充糖分血糖上升後感覺終於逐漸恢復正常，
而騎車下山還頗涼快愜意，幸好住家也就在陽明山下不遠，大概二十分鐘就順利回到家了～:）
後記
對了，也報告一下最終成果，
最初有說，前次是為了減肥所以沒吃早餐就去挑戰，
那趟回來量體重，減了1.4kg左右，因此過程雖然超辛苦、極痛苦，但看到結果還蠻滿意的，覺得頗值得～XD～～～
或許大部分是減水分，不過後來沒復胖，那時減了這關鍵1.4Kg之後又順利減下去～
而其實這趟去也是想減肥，不過大概是體能變好了，過程也有吃東西，
所以回來量只減了0.5Kg，不無小補～
因此想減肥的朋友可以試試這條路線～XD～
不單只是登高眺望、看山景，風景真的很美、很精緻，
比我走過的其他陽明山路線，無論是大屯山系或七星山系都漂亮多了（這條其實也算七星山系），
而且人也比較少，就說少了台灣最美的風景才能真正見到台灣最美的風景啊～XD～～～
但要走完全程，甚至要來回，飲水、食物、遮陽裝備得準備充足就是了～:）
BTW，如果不想來回走，風櫃嘴其實有公車可搭，只是班次少，不好等，
我走過第一次後有想過若再去不想走來回了，但一想到公車難等就麻煩，算了，
而且為了減肥還是走來回好了～XD～
若要走單程，從擎天崗出發會比較輕鬆，是下坡，但到風櫃嘴的時間就得抓準，不然就苦了，
或是聽山友說，從風櫃嘴往下走約40分鐘到聖人橋，那裡的班次較多，請參考～:）
