健行筆記X飛達旅遊的「瑞士勇腳健行團」在出發前特別規劃了三次的行前活動，主要的目的為讓團員間可以在出發前藉由健行活動與彼此互相認識、也可認識領隊，但另一目的是要瞧瞧大家的體力是什麼樣的狀態，如果不足還有時間加緊訓練，也可以彼此激勵，將瑞士健行當作一個開始，一起和大家培養運動的習慣，活出更健康快樂的生活！
5/14出發來去陽明山進行第一次的體能訓練活動。由台灣山野樂活協會、同時也是瑞士勇腳健行團的領隊Robin與另外兩位嚮導帶隊，從北投清天宮出發、經向天池、二子坪、巴拉卡公路至小油坑上七星山下冷水坑，共計21人參加。這天陽明山天氣非常舒爽，處處鳥語花香的，大家心情很飛揚、也很興奮，雖然是第一次見面卻不陌生，一路談笑自若非常開心。經過了這一天的健行，發現團員的體能都不賴，如果能持續下去，相信在瑞士天天健行一定會相當過癮！
行程：北投清天宮→向天池→二子坪(野餐)→巴拉卡公路→小油坑(9位搭公車下山、其餘12人續走)→七星山主東峰→冷水坑
活動時間共計七小時(含休息)，步行時間約五個半至六小時，步行距離約15公里
07:55 還沒有八點大家就已經在北投捷運站集合、點名，準備搭公車上清天宮了。
08:44 因為路面在整修 小6 的公車沒辦法開到清天宮，所以大家下車步行。
08:50 大家在清天宮門口集合，聽我們今天最帥的山野樂活嚮導 Robin 講解注意事項。
既然是健行筆記的活動，我們的旗幟當然是要拿出來展示的啦！
09:00 登山前當然一定要來做做暖身操，用力的伸展一下囉！
09:10 清天宮登山口 出發囉！
09:18 為什麼大家都往同一個方向看呢？到底是在看什麼啊？
原來是才出發沒有多久，大家就被步道旁的美景給吸引了！今天天氣實在太好了，整個台北盆地、觀音山一覽無遺啊！
看完美景拍完照還是要繼續往上爬的。
在鑽入樹林之前趕快再來拍一張背後的美景
09:30 鑽入茂密的竹林，今天天氣超好，太陽超大，還好有這些竹林幫忙遮遮豔陽。
在竹林裡面健行真的非常舒服，但是因為剛開始就一直上坡，大家都很專心的走路。
09:43 走了800 公尺！
09:54 走了大約五十分鐘，嚮導決定讓大家休息一下，喘口氣。
10:05 剛剛休息的時候老編發現大家體力都還不錯，加上今天天氣真的太好了，所以就提議要順道繞去向天池走走。
往向天池出發！
往向天池的步道真的非常舒服，加上陽光燦爛，清風徐徐，超級愜意的！
10:33 全員抵達向天池！天氣真的太好了，原本還期待向天池會有水，結果卻落空了。
天氣真的太好了，全員拍照中！
10:55 休息完之後當然是要來一張大合照啦！
11:15 回到叉路口，往面天坪移動！
擺脫了剛剛一路的上坡，開始舒舒服服悠悠哉哉的一路往二子坪去。
11:46 快到二子坪的時候，看到幾位年輕人拿著塑膠袋在撿垃圾！小編超感動的！
12:00 抵達二子坪，然後就在池邊野餐啦！
12:30 休息了半個小時後，往遊客中心出發。
12:53 抵達二子坪遊客中心，休息後，準備走上巴拉卡公路
13:06 長長的隊伍走在巴拉卡公路上面，是不是有中橫健行隊的感覺呢？
走進雲裡面！
13:45 抵達小油坑，沒想到原本晴朗的天氣這時候卻突然開始下起毛毛雨，這時候我們的嚮導向大家宣佈，我們今天的訓練活動到這邊為止，大家都表現得不錯，可以圓滿結束了。這時候老編又說話了，她說如果還想要繼續走的人，可以繼續登七星山，如果覺得有點累的人，可以從小油坑這裡就地解散，搭車下山。沒想到我們有過半數的團員決定繼續往七星山主東峰前進！
14:05 團員 1 2人往七星山出發
14:50 登頂七星山主峰！ 山上起了一點霧，沒有展望，但是也因為這樣才不會熱死啊！看看大家笑得多開心！
15:56 下山啦！往冷水坑去
16:05 抵達冷水坑，準備搭車下山，結束了今天的活動。
