【新手專區】我是新手，我想去阿朗壹古道！

健行筆記
2020-04-10 發表
503,107次點閱

分享至

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚步道實際狀況就出發前往的新手，我們希望大家在出發前能做好功課，無論是對路線的了解、或是自身的準備。

阿朗壹古道，這裡有豐富的生態與景觀，在2006年時公路局將其納入開發計畫中而受到關注，經過保育團體的抗爭及媒體的報導，2012年時，屏東縣政府正式成立「旭海觀音鼻自然保留區」，也讓這塊土地受到了保護。

不過，即使成立了保護區，珍惜、愛惜這塊土地仍需由你我做起，記得行走與古道時，不要隨處亂丟垃圾，因在海邊所以風很大，千萬要抓緊手上的紙屑。此外，還要記得到此拜訪時，不要亂拿、亂摘這裡的東西而影響生態環境，尊重大自然，原有的東西就讓他們留在原地吧！

阿朗壹古道納入自然保留區後，有不少注意事項及規定，請好好閱讀此篇文章，做好功課及準備再出發。

阿朗壹古道步道詳述

阿朗壹古道全長7.2公里，步道兩邊入口分別是「台東縣的南田村」及「屏東縣的旭海村」，從哪一邊開始走都可以，以下的步道敘述是從台東端開始。

台東南田入口處至觀音鼻

從台東南田進入阿朗壹古道，一開始的路平坦好走，沒多久就會來到台東縣與屏東縣的縣界處－塔瓦溪，越過塔瓦溪，就進入屏東縣。

進入佈滿礫石的海灘，這裡的海岸可發現兩種特有圓石：「南田石」和「西瓜石」，分別摻有石英岩理硬砂岩及礦粒、紋理豐富變質岩塊。請用雙眼欣賞、相機拍攝就好，絕對不要將石頭帶走，屬於當地的東西就將它留在原地。況且，改變或破壞自然保留區內的原有自然狀態是違法的行為。

走在這塊礫石海岸上，因為石頭較硬且凹凹凸凸，較不好走且對腳踝的負擔較大，最好慢慢行走。走到底，就會看到眼前出現陡峭的高繞路線，因突出的海岬，海邊沒有路可通行，所以一定要走高繞路線，這個海岬正是觀音鼻。

這段高繞路線，現已有木棧道，比其早期只有泥土和繩子時好走很多，雖然陡上很累，但爬上去之後視野非常好。

這一段北礫石灘是全線最美的一段海灘。（圖／納維布魯攝）

（圖／納維布魯攝）

礫石灘至此結束，峭壁懸崖無法通行，只能爬陡坡高繞上觀音鼻。（圖／納維布魯攝）

這一段雖然相對之下較費體力，但隨著高度的爬升，海岸景觀也令人更加讚歎。（圖／納維布魯攝）

觀音鼻至屏東旭海入口處

上至觀音鼻後大約有兩處較平坦的地方可以休息及欣賞風景，途中會進入整段中唯一的樹林區，接著就是陡下好漢坡，再度回到海邊。

高繞過觀音鼻之後大致都走在海邊，要注意的是有些路段岬石直接突立至海灘，因此若遇漲潮可能會影響通行，易生危險。此外，如上述所說，因為是走在石頭海岸上，大小不一，很容易會扭傷。最後會來到屏東縣的旭海村。

剛爬上第一休憩點的健行隊。（圖／納維布魯攝）

越過觀音鼻海岬中。（圖／納維布魯攝）

陡下好漢坡。（圖／納維布魯攝）

非常有特色的海灘。（圖／納維布魯攝）

建議下載GPX：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=86241

入山證申請及人數限制

入山證申請：出發8天前至30天前請至旭海－觀音鼻自然保留區申請入山證。

疫情特別規定事項

自111年1月10日起進入保留區，週一至週日開放人數線上100人/日、旭海社區80人/日、南田社區50人/日，每位解說員帶團上限為10位/團(並於111年1月10日起可南、北向通行)。
自111年3月1日起進入保留區人數更改為每週一至週日線上170人/日、旭海社區80人/日、南田社區50人/日)，每位解說員帶團上限為15位/團。
所有民眾從停車場徒步進入社區需全程配戴口罩。
團體需配置1位解說員，收費每日/每次酌收新台幣$3,000元。
已核准入進入保留區團體，如有團員因故無法成行，欲更換團員時，可於預定進入日期前三天自行上網更換修改一次(聯絡人不能更換)，每一申請團體可更換人數為申請人數的十分之二 (例如：團體人數3~10 (含)人者，最多得修改更換2人；團體人數11~20 (含)人者，最多得修改更換4人，以此類推)。
更多進入「旭海觀音鼻自然保留區」許可辦法說明，請參考旭海－觀音鼻自然保留區

注意事項

如遇中央氣象局發佈海上颱風警報，「旭海-觀音鼻自然保留區」將全面關閉並加強管制，禁止人員進入。
自然保留區內保持自然原始狀態，並供學術研究及環境教育相關活動，請申請進入人員務必自行投保相關保險，俾保障自身權益。
心臟病、高血壓、酒醉、孕婦及年長者、身體不適者或體重超重者，高繞路段較為陡峭不易攀爬，體力上耗費較大，為了您自身的安全，敬請斟酌考量。
另有部分路段遇海水漲潮時，海水深可及胸，為本區危險區域，請特別注意。
保留區內維持自然原始狀態，常有毒蛇、毒蟲及野生動物出沒，部分路段地形險峻，常有落石崩塌危險，進入本區人員務必提高警覺，注意自身安全，如發生任何安全上事故應自行負責。
進入自然保留區人員應隨身攜帶身份證明文件俾利查核，並遵守自然保留區應遵守事項。

※ 以上摘自旭海－觀音鼻自然保留區

合適季節

因全程幾乎都沒有遮蔭處，夏季曝曬嚴重，較合適的季節為10月至隔年4月。

生態景觀

動物

擁有6科22種陸蟹，其中6種是台灣特有種，其中樹蟹和林投蟹全球僅在台灣發現過，更是台灣椰子蟹生態最完整的棲地。經調查發現台26線旭海至南田段有18種特有動物、36種特有亞種動物，包含4種一級保育類、26種二級保育類以及19種三級保育類動植物如綠蠵龜、黃裳鳳蝶等。

植物

因濱臨太平洋海風直襲，古道除椰子樹外尚少有高大樹木，植物大多為林投、月桃、血桐、雛菊、紫花長穗木、紅仔珠、山素英、白花苦林盤、曼荊、瓊崖海棠、鐵澀、樹蘭、台灣海藻等。

體能訓練

雖然阿朗壹古道里程沒有太長，但中間那段陡上觀音鼻，還是會讓平常沒有運動的人，走起來累又喘，所以最好還是在出發前，先鍛鍊一下體能吧！

裝備、穿著及補給提醒

阿朗壹古道為單日健行行程，裝備可參考一日健行使用裝備。

有關穿著

本段路線長、又相當曝曬，行進間建議穿吸溼排汗上衣、機能快排長褲，請避免穿棉質衣物及牛仔褲，以免汗溼後不容易乾，整日溼溼粘粘，而怕曬的朋友可以帶件風衣外套防曬。如為春、秋、冬三季前往，建議背包內多放一件保暖外套，休息時可以拿出來穿著，較不容易著涼。

腳上建議著登山鞋或健行鞋，搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)，勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋，它們的保護性跟抓地力不足，容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖，在上下坡時輔助施力，除了讓行進更省力，在複雜地形路段也可以增加一個支點，減少滑倒的機率。

圖：FIZAN 超輕三節式健行登山杖

登山杖小知識
使用登山杖除了上下坡要注意長度調節，連同杖尖也要注意地形來配合使用；一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分，跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片，需配合不同地形來搭配。在原始泥路時拿掉橡膠頭、裝上擋泥片，而在石板地時則裝上橡膠頭使用。

有關補給

建議攜帶至少2,000cc飲水、簡單行動糧或午餐，以及電解質補給。本路段上坡多、容易流汗，人體流汗時，身上的鈉、鉀會大量流失，造成電解質失衡，光喝水而不補充電解質的話，很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物，馬拉松界知名的BCAA（Branched Chain Amino Acid）也非常好用，它是蛋白質的最小分子，吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒，行進間的熱量補充就OK啦！