你第一次爬山，廁所這件事，沒有人告訴你。
大多數人的登山啟蒙從郊山開始。陽明山、象山、七星山，步道整齊、廁所明確，甚至還有垃圾桶。這讓很多人以為山上理所當然有廁所。
直到你第一次揹著大包走進高山百岳，走了五個小時，突然肚子開始翻攪，四周只有森林和山壁。這時你才發現：這裡沒有廁所，而且接下來幾天都不會有。
雪山翠池示意圖 ｜AI生成
｜為什麼山上沒廁所？
設置廁所需要工程施作、定期清潔與人力維護。越深入的山域，成本越高、可行性越低。更根本的問題是：清潔人員要怎麼定期上山收垃圾？答案是不可能。
所以，凡是中級山以上、百岳路線、縱走行程，你幾乎不會看到廁所。
而那些隨手丟在路邊的衛生紙，有個名字—「小白花」。
步道上小白花示意圖 ｜ AI生成
小白花沒有人會帶走，風吹不散、雨沖不滅，只會越積越多，成為台灣山林最醜陋的景色之一，也是最直接的水源污染來源。
｜山上如廁的正確做法：LNT 無痕原則
LNT（Leave No Trace，無痕山林）共有七項守則，「適當處理廢棄物」是其中一條，排泄物也包含在內。這不應該只是淪為口號，應該要有具體的操作規範。
地點怎麼選
- 距離水源、步道、營地 至少 60 公尺以上
- 選擇較隱蔽的區域，多日行程請分散地點，避免集中
- 如廁前確認周邊沒有咬人貓或帶刺植物
- 需要遮蔽？雨傘跟林間都能派上用場
大便怎麼處理：貓洞法
- 用小手鏟（貓鏟）或樹枝挖出深約 15～20 公分 的洞
- 挖出的土依上下層分開放置，回填時依序回放
- 回填前可加入少量落葉，有助加速分解
- 不要把糞便留在石頭下，缺乏土壤微生物，分解速度極慢
衛生紙和生理用品怎麼帶下山
這是最多人抗拒的一關。
用過的衛生紙臭、用過的生理棉條更臭，你不想帶，這很正常。但如果你不帶，那味道就留在山上，臭給所有後來的人，也污染了水源。
解法：
準備一個不透明夾鏈袋，裡面加入一把咖啡渣、小蘇打粉，或直接雙層夾鏈袋處理，用過的衛生紙放進去、夾緊，沿途完全不會有異味。下山後和一般垃圾一起丟棄即可。
｜你可能還想知道的事
如果是尿尿呢？液態尿液對環境的影響比固態小得多，但仍需遠離水源與步道邊緣。部分地形（如高山岩石區）建議直接尿在岩石上，讓蒸發處理，而非滲入土壤。
女生在山上如廁更困難嗎？蹲姿對女生而言確實多了幾個需要注意的點。登山裙是實用選擇，蹲下時自然形成遮蔽。
｜觀念調整
山林之所以還能保持這樣，是多數人的自律與自發性的維護。
高山美景 圖｜AI生成
LNT 不是要求你做什麼特別高尚的事，只是要求你：把自己製造的東西帶走。這本來就是你的責任。
如果你覺得把衛生紙帶下山很麻煩，或者無法接受路邊挖洞，那還有另一個選項：選擇有廁所設施的路線，同樣可以欣賞美好的山景。
請記得，你走過的每一條路、踩過的每一片土，都是下一個人的山。如果你曾經看過步道旁盛開的小白花，那代表有人把麻煩留給了下一個人。無痕，不是什麼都不留下，而是讓下一個人來到這裡時，看不出你曾經來過。
圖片來源：AI生成
作者：黑邊
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