【書籍介紹】
─跨越7000公里疆域，徒步1200公里道途─
高原、冰川隘口、湖泊，用走路看見藏區的氣魄……
這是一本走進青藏高原的真實記錄。
․到西藏四大神山之首岡仁波齊轉山朝聖。
․看三江之源，黃河長江瀾凔江匯流
․走訪鮮為人知的神湖拉姆拉措，追尋從湖面望見前世今生的傳說
․等待十年，在日出的第一刻望見珠穆朗瑪峰磅薄的日照金山。
作者深入西藏、青海、雲南、四川、新疆，在這地球上稱之為第三極的曠野中，帶著你踏上結冰的湖心；在俄嘎營地見識珠穆朗瑪峰被日出染金的瞬間；到扎陵湖南端的加洛遺址，領略豔色經幡的迎風展放；靜看壯闊的來古冰川群裡最磅礡的雅隆冰川，與村落民居共處一方……
․色拉寺觀辯經，巧遇僧人升等考試
․多年後再見，尋不回那年5歲的波碧蓋
․木里轉山後，尋找當年揹著相機入境的尼瑪
作者不止一次重返這片高原，這使得書中的時間軸自然拉長，那些再訪的段落尤其動人。當熟悉的路線再次出現，景色依舊遼闊而沉靜，但人事卻已悄然改變。有些人不在了，有些生活方式不復以往，曾經理所當然的相遇變得需要回憶才能確認。這樣的書寫，使青藏高原不再只是初見時的震撼，而是一個持續流動、無法被定格的所在。
★PLUS+
19條行程規畫表＋第一手徒步地圖
詳列交通車程、點與點徒步時間、海拔推移、難度等級表，以及在地注意事項
★特別收錄—
〈高原反應預防與應變〉、〈高原徒步裝備一覽表〉，高原徒步安全防護快速
上手！
【新書分享會資訊】
時間：115年4月25日（六）19:30–20:30
地點：金石堂廣場台北汀洲店
分享人：李大羊(作者)
【推薦序】青藏高原，探索每一寸土地的生命故事
青海長雲暗雪山，單騎獨闖玉門關，冰川高原無盡處，遍賞極景方願還。
高原先於人而存在。雲影低垂，山勢綿延，聚落只是暫時留在其間的痕跡。置身其中，天地很大人卻渺小，若只憑視覺判斷，很難察覺時間悄然流逝的線索。然而，真正的變化並不在風景之中，而是在與人相關的細節裡慢慢顯現。
我與作者大羊相識多年，也曾不止一次，一起踏上青藏高原，進行徒步旅行。那不是一趟以完成路線或證明能力為目的的行程，而是一段在高度、距離與緩慢步伐中，被迫重新調整自身狀態的過程。作為同行者，我很清楚，那樣的行走並不浪漫，也很難被簡化為一句「值得」或「不值得」。
在青藏高原徒步，真正拉長時間感的，往往不是地形，而是人。書中多次提及大羊與當地嚮導及居民之間的互動，這些片段我讀來格外熟悉。徒步得以持續，往往仰賴這些關係的建立與維持：一頓簡單的飯、一段不完全流暢的對話、一種在陌生環境中逐漸形成的信任。身處其中時，我們都很清楚，這些交流並非附帶的風景，而是旅程本身的一部分。
作者不止一次重返這片高原，這使得書中的時間軸自然拉長。對我這個同行者而言，那些再訪的段落尤其動人。當熟悉的路線再次出現，景色依舊遼闊而沉靜，但人事卻已悄然改變。有些人不在了，有些生活方式不復以往，曾經理所當然的相遇變得需要回憶才能確認。這樣的書寫，使青藏高原不再只是初見時的震撼，而是一個持續流動、無法被定格的所在。
我會將這本書推薦給對青藏高原或邊境地帶懷有嚮往，卻尚未真正出發的一般旅遊者。它並不急於鼓勵行動，而是讓人先理解徒步行走於高原時，所面對的並不只有自然條件，還包括與他人建立關係的耐心，以及在反覆進退之間，對自身期待的修正。閱讀的過程，更像是一種預行──在紙上先走一段路。
有些心願，會在閱讀後變得更加確定；有些，則可能因而被重新思考。無論最後是否踏上高原，這本書都讓人不再只是停留在想像之中，而是更清楚地看見，自己與那片土地之間，究竟隔著什麼，又連結著什麼。作為曾經同行的人，我相信這樣的理解，本身就已經完成了一段重要的旅程。
-----------------------徐仲偉∕美國半導體設備大廠 Lam research（科林研發）資深處長
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資料來源：原點出版