經常看到許多山友在裝備上費盡心思，但卻忽略了「底層衣」這個關鍵 。底層衣就像我們的第二層肌膚，它的作用不是保暖、而是排汗 。
你是不是常常聽到身旁朋友說：「xxx推薦我就買了，但產品沒有想像中好用。」
請記住一個核心觀念：登山裝備沒有所謂「最好」的選擇，只有「最適合你」的裝備！ 底層衣的挑選，必須根據您的活動強度、環境溫度、活動天數，以及個人的出汗量來綜合判斷。
為什麼底層衣如此重要？因為登山過程會大量流汗，如果汗水積在衣服上無法排出，冷風一吹，身體的熱能就會迅速流失，導致失溫 ！
想在山林間保持乾爽舒適、避免「濕冷」危機嗎？讓我為您深度解析不同底層衣材質的特點，並教您如何根據活動強度和天氣狀況做出最佳選擇！
登山禁忌！
為何絕對不能穿「棉質」和「發熱衣」？
我們知道有些新手還不清楚，所以請務必注意！首先，請將您的棉質衣物和發熱衣從登山背包中移除！它們絕對是登山底層衣的大地雷！
棉質衣物：乾燥慢、易失溫
特性： 棉質在乾燥時穿起來很舒服，但它有個致命缺點—吸水性超強。
缺點： 一旦流汗或受潮，棉質會吸收比自身重量多上數倍的水分。它乾燥極慢，濕掉後會緊緊黏在肌膚上，讓您感到又濕又冷，嚴重時甚至會導致失溫的危險！
發熱衣：發熱與排汗的兩難
特性： 發熱衣通常利用吸濕放熱的原理來保暖，較適合在極端寒冷且低活動量的環境下提供額外的溫暖。
可能風險： 雖然發熱衣能吸濕，但它們的透氣性和排濕效率往往不如專業底層衣。在高強度登山活動中，您會持續大量出汗，發熱衣若無法快速將濕氣排出，反而會讓身體悶熱，停止活動後濕氣遇冷，保暖效果會大打折扣，造成不適。
底層衣主流材質分析
登山底層衣的挑選重點，在於材質必須具備優異的「吸濕排汗」功能。目前主流的專業材質有以下三種：
| 材質 | 特點 | 適用情境 |
| 美麗諾羊毛 | 天然抑臭、溫度調節佳、親膚不刺癢。 | 長天數縱走、高海拔登山、低溫環境、擔心異味者 |
| 合成纖維 | 超快乾、耐用、相對便宜。 | 潮濕悶熱環境、高強度爆汗活動、單日健行、新手入門 |
| 混紡材質 | 兼具羊毛的控溫抑臭和化纖的快乾耐用。 | 各種環境皆適用，追求機能平衡者 |
1.美麗諾羊毛 (Merino Wool)
你是不是還停留在穿羊毛很刺、很不舒服的印象？ 這次我們要介紹的是戶外服飾界的頂級材質—美麗諾羊毛！它究竟好在哪裡，又為什麼一件衣服的價格會比其他材質貴上許多呢？
美麗諾羊毛是天然動物纖維，因其纖維極細，所以不會像傳統羊毛那樣刺癢，觸感非常柔軟親膚。
天然溫控大師： 羊毛纖維能夠吸收濕氣（汗水）並將其鎖在纖維內部，同時仍保持身體的乾爽感覺。當環境變冷，羊毛鎖住的濕氣放熱，達到調節體溫的效果。
超強抗臭： 羊毛的角蛋白結構能天然抑制細菌滋長，即使多日穿著爆汗，也不容易產生惱人異味。
缺點： 相較於合成纖維，乾燥速度較慢。價格通常較高，且耐用性稍差（容易磨損或起毛球）。
夏季能穿嗎？ 當然可以！夏季選擇輕薄克重的美麗諾羊毛底層衣，其透氣性和抑臭性在炎熱環境中表現出色。
2. 合成纖維 (Poly/Nylon)
合成纖維主要指聚酯纖維（Polyester）和尼龍（Nylon）。
極致快乾： 合成纖維具有疏水性，能快速將汗水從皮膚帶到布料表層蒸發，是所有材質中最快乾的選擇。
耐用又實惠： 合成纖維非常耐磨、不易變形，且價格相對親民。
缺點： 容易產生異味。
3. 羊毛/化纖混紡
混紡材質將天然與人造纖維結合，並非是為了省成本，而是為了發揮各材質的最大優勢，以達到舒適與機能的平衡。
優勢： 結合了美麗諾羊毛的溫控和抑臭能力，以及合成纖維的快乾和耐用特性。
選擇建議： 對於需要兼顧長時間穿著（抑臭）、激烈活動（快乾）與耐用性（耐磨）的戶外活動，混紡材質通常是全能型的最佳解。
進店挑選 Q&A：
如何挑選你的專屬底層衣？
在選購時，除了材質，也要考慮厚度（克重）和版型：
Q1：美麗諾羊毛厚度怎麼選？
底層衣的厚度通常用每平方公尺的克重（g/m²）來表示，數字越大越厚、越保暖：
輕量（Lightweight，約 150g/m² 以下）： 適合夏季、高強度活動、或在溫暖環境中穿著。
中量（Midweight，約 150g/m² 到 250g/m²）： 適合春秋季、多數高海拔活動、或作為冬季活動的打底。
重量（Heavyweight，約 250g/m² 以上）： 適合嚴寒冬季、靜止不動或低強度活動時穿著。
Q2：底層衣該怎麼穿才對？
合身為王： 理想的底層衣應選擇舒適且合身的剪裁。
原因： 必須讓衣物緊貼肌膚，才能有效地將汗水快速吸收、分散並排到衣物外層，發揮最佳的吸濕排汗效果。過於寬鬆則效果大打折扣。
Q3：羊毛越純越好嗎？
不一定！ 混紡能有效彌補純羊毛乾燥慢和耐用性較低的缺點。對於追求極致快乾和耐用的山友來說，羊毛/化纖混紡反而是更理想的選擇。
底層衣穿搭哲學
1. 沒有最好的裝備，只有最適合你的裝備
挑選底層衣時，除了自身的排汗量外，尚須綜合考量以下環境因素：
活動天數： 長天數縱走可能需考慮抑臭。
爬山季節與海拔： 決定需要的磅數厚薄度與長短。
植被與風速： 影響體感溫度和衣物的乾燥速度。
2. 當個聰明的消費者：為地球盡一份心力
現在您已經掌握了美麗諾羊毛、合成纖維和混紡材質的特性。當我們在享受大自然恩賜的同時，也應該思考如何成為對環境更友善的消費者。
地球資源有限，每一次負責任的選擇，都是在幫地球一把。 選擇「最適合」你的服飾，而非盲目追求最新或最貴的，能最大限度地延長裝備壽命、減少不必要的浪費。
編輯：Hank
部分圖片：wiseultrarunning
部分圖片：Ai生成