Linda，一位總是笑臉迎人、相當健談的女孩，多年前曾在廣告公司磨練，現在則是和自己的『精神伴侶』單車一起生活，就連現在的工作範疇也離不開單車領域，因此在和她聊天時，實在很難不被她的正能量給吸引。至於為什麼會選擇單車作為一生的摯愛，這就要從多年前的契機開始說起。
「大概是 2016 年吧，那時只是想用腳踏車來讓身材變好，所以常在下班後和同事朋友約騎，一開始是從 Youbike 開始，結果在試乘公路車後就陷進去單車界，之後就回不去了......」
起初只是為了多運動讓身材變好，沒想到之後就一頭栽進單車裡。（圖｜劉曉天）
從一台 Youbike 到 YouTube 頻道
盼用自身經歷引領更多人加入單車行列
Linda 原只是想將單車當作是自己的運動習慣，誰沒想到便愛不釋手，之後開始會固定跟朋友約騎，還曾經嘗試過單車環島，也會開始透過部落格來紀錄、分享自己的單車生活，經營一段時間後覺得這樣還不夠過癮，最後還拍起了影片，經營 YouTube 頻道。
Linda 分享：「對於單車新手來說，起初剛進來的時候知識門檻就會變很高，查資料時候就容易被專有名詞給限制住，很難幫自己解決問題。我就曾經在環島爆胎的時候上網查資料，但當下完全不知道什麼是氣嘴、胎唇、挖胎，所以我才會將我的學習歷程記錄下來，讓跟我一樣的新手好入門。」
不管有什麼煩惱、不愉快，只要踏上腳踏車後所有事情都會迎刃而解。（圖｜劉曉天）
騎乘當下是靜！進入心流後才是真正的享受
談起騎車時自己最在意什麼，Linda 說有兩點，第一是騎乘當下自己夠不夠享受。她分享騎乘時因為身體已經很習慣騎車的動作，所以只要靜下心專注在踏頻上，就容易進入跟自己對話的心流狀態，此時再搭配著微風吹拂，這種 Me Time 讓她真的很喜歡，所以有時工作腦袋卡住，她就會到外面騎車，流完汗後事情就會迎刃而解。Linda 表示：「我覺得騎車這個運動很彈性，可以團騎也可以是一個人，隨時想要和車友聊天或和自己對話都沒有問題，因此我相當珍惜可以騎車的時間。」
Linda 最在意的第一點是「騎乘當下自己夠不夠享受。」（圖｜劉曉天）
第二是訓練前後的熱身、恢復保養。多年前因為仗著自己還年輕，完全不在意自己的身體狀況，所以在騎車前的熱身、熱身後的收操完全都是馬虎帶過，只不過隨著時間累積，身體恢復力沒有過往來得這麼好。
為了能延長自己的騎車時間，Linda 開始學習與身體共處，除了在騎車前的正確暖身外，騎乘後的放鬆按摩也少不了，現在都還會定期做舒緩瑜珈、找運動按摩師來幫助恢復。除此之外，食物方面也會選天然健康的來源來提升免疫力，更會額外補充保健食品來作為日常保養，滿足每日所需營養素。「平時就有在補充 B 群、魚油、薑黃、鎂等，之後接觸了『Sustenium 意維能』的關捷基立，沒想到一試成主顧就成為我日常必備營養品口袋名單！」
自從身體受傷後，Linda 才開始正視熱身、恢復等事宜。（圖｜劉曉天）
Sustenium 意維能《關捷基立》，猶如車友的翅膀般讓騎行更穩健
單車騎士一方面知道運動的好處與必要，但也知道必須做好準備，才能一直確保運動效果的持續，對於這點 Linda 有很深刻的體驗。多年前，Linda 因為參加名古屋女子馬的關係在腳趾處意外出現了水泡，當下身體為了閃避疼痛自然出現代償，連帶身體關鍵部位都受到影響，之後雖然順利完賽，也找了物理治療師處理，但狀況仍時好時壞，加上工作量增加，讓她一度懷疑自己是不是要暫時放棄自己最心愛的單車，好在過去舊傷已恢復，也讓她更了解到傾聽身體的聲音很重要。
Linda 認為學習傾聽身體回饋的聲音，加上好的營養補充，才能讓自己的運動狀態更好、更快樂。（圖｜劉曉天）
這次 Linda 體驗 Sustenium 意維能《關捷基立》10 天後分享到：「我第一眼看就覺得它『粉紅色錠狀』很可愛，而且非常好吞嚥。」對於長時間騎行的 Linda 來說，有《關捷基立》的搭配，猶如賦予一雙翅膀般，讓她的自我展現更加靈活輕巧，也讓她心中的不安定感放下來，能夠更加放心工作，並開心地到處騎行！
粉紅色小小一錠，非常好吞嚥，已經成為讓 Linda 單車生活的必備營養。（圖｜劉曉天）
單車界很喜歡用『飛』這個字來形容騎乘時狀態，騎山路是起飛，平路則是貼地飛行，Linda 認為在 Sustenium 意維能《關捷基立》加持下，騎乘時雙腳猶如增添翅膀般行動力提升，體力方面也有顯著增加，讓她可以更自由自在地御風高飛。
「我實在無法想像自己沒有辦法騎車的時候，因為它就是我的生命！現在有了 Sustenium 意維能關捷基立後，在騎車時加速感就好像加了翅膀一樣輕盈，同時身體也變得更佳靈活穩健，踏頻也更規律順暢，即使工作忙碌之餘也因為有了 Sustenium 意維能《關捷基立》營養補充，運動生活更加的順暢，真是如虎添翼的好夥伴。」
Sustenium 意維能《關捷基立》成為 Linda 在單車運動上如虎添翼的好夥伴。（圖｜劉曉天）
來自義大利的保健專家 Sustenium 意維能
讓你跑步、騎車、闖百岳樣樣能！
根據研究顯示，年過 35 歲後肌肉質量會逐年下滑，就算有維持跑步、騎車、登山等運動習慣，若沒好好保養，平均每年仍會減少約 1% 的結實度*。來自義大利的保健專家 Sustenium 意維能，全產品均由 Menarini 美納里尼集團研發與監製，致力提供科學實證營養保健品，並提供創新產品，與差異化品牌，以滿足健康需求，進而提升生活品質，讓生活更美好。
「Sustenium 意維能」致力於滿足健康需求，進而提升生活品質，讓生活更美好。（圖｜劉曉天）
而針對享受汗水的運動、輕熟齡族群，旗下產品「關捷基立」提供了全方位行動力照料，並在產品中添加足量白胺酸1500mg，關鍵蛋白質提升體力耐力、維生素 D，以及專利蛋殼膜，其中蛋殼膜 Ovomet® 透過西班牙專利技術研發，從蛋殼膜中取得膠原蛋白及彈性蛋白等多種營養素，每天只要 3 錠，10 天就有感**，就可以享受靈活有力、步步勇健，行動更全面的簡單美好生活！
快跟 Linda 帶著「關捷基立」一起加入愛打卡打掐的行列吧！（圖｜劉曉天）
Linda 歡迎你一起愛打卡打掐
Linda 提醒喜歡騎車的人一定要好好做熱身及收操，最好還能在飲食中下點功夫，也可以加入 Sustenium 意維能《關捷基立》等營養品替自己身體加分。
最後她邀請大家一起加入騎車的行列，並表示不管從什麼車種開始都行，就算是 Youbike 也沒問題，只要踩上踏板就可以享受微風輕輕拂過臉頰的舒適感，而未來自己也會透過系統性的方式來引領新手們，讓大家更輕鬆地進入單車領域。
Linda 未來將會透過系統性的方式來引領新手們，讓大家更輕鬆地進入單車領域。（圖｜劉曉天）
*Age-Related Losses in Skeletal Muscle Mass and Contraction Strengths,
https://frankrohter.com/exercise-ageing/losses-in-skeletal-muscle-mass.php
**Jorge Martínez-Íñiguez Blasco, et al. Research Article - International Journal of Clinical Rheumatology (2016) Volume 11, Issue 5
責任編輯：Trista
圖片來源：劉曉天
TW-SUS_MU-072024-018
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