越野跑：跑步穿梭在大自然中，如山區、林地、森林小徑或荒野中進行。與登山相似之處很多，但同樣是在山區移動，越野跑者更講求輕量化，強制裝備不應該馬虎，尤其是從事高山越野跑的朋友們。
從事越野跑活動，新手注意事項 |
1.學習越野跑的上下坡技巧
2.選擇事先爬過、熟悉的山徑進行越野跑
3.下載路線離線地圖
4.購買合適的裝備（如：越野鞋、越野包）
5.依行程調整攜帶的強制裝備（如：水量、急救毯、哨子、行動電源、定位裝置......等等。）
6.依行程設立折返時間：越野賽道相較於馬路有許多變因。以台灣中級山及高山為例，多有拉繩以及困難地形，無法單以距離及海拔作為衡量時間的基準。
7.事先查詢水源及補給點
8.結伴而行：雖說獨攀不是罪，沒準備好才是！但是多一個伴也能相互照應
9.留守人機制：定時回報位置
10.注意天候狀況、道路狀況、溪流狀況
11.尊重其他族群：越野跑者速度快，在人多處或山道狹窄處，應出聲提醒，相互禮讓。
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責任編輯：HANK
看完後我覺得...