田貫湖區雖然面積不大，但是附近卻有一條日本赫赫有名的步道─「東海自然步道」，這條步道總長1697公里、橫跨11個都府縣90個市，沿途可欣賞高原、濕地與峽谷等多元自然風光，是一條十分豐富的長距離自然步道。
在進入東海自然步道之前，先來個心曠神怡的開味菜。由田貫湖區域經田貫神社後，只要走一段約二十分鐘的森林步道，就可以進入富士山西麓唯一的濕地帶—「小田貫濕原」。森林步道密集的冷杉林高聳直天，前陣子的積雪未融，讓此區域更添浪漫，即使是走在柏油路上也覺得十分舒適。
在這一小段的森林中，可以聽見眾多鳥叫，如果幸運或許還可以見到小動物，陽光由樹枝穿越、射在白雪之上，出了森林後就可以見到小田貫濕原。
「濕原」即為濕地，小田貫濕原是由平坦的草原及大大小小的池塘形成，主要分成東側、中側及面積最大的西側，西側濕原由81個池塘組合而成，中間濕原有44個池塘，在小田貫濕原可看見稀少的蜻蜓、蝴蝶跟青蛙等溫帶濕原特有的動植物。常見的小田貫濕原是一片碧綠、生意盎然，可走在木棧道上欣賞濕原的特有生物，不過前一陣子下了少見的大雪、我看到的小田貫濕原被白雪完全覆蓋，連當地人都說這種景象可說是奇景。
順著木棧道一直往前走就可以進入東海自然步道了，我對這條步道仰慕已久，能看到招牌就非常興奮。步道非常平坦，幾乎沒有上下坡，穿過森林、大口大口呼吸新鮮與乾淨的空氣，再經過安靜的日式鄉間民房後，就可抵達另一個非常著名的景點「陣馬瀑布」。
此瀑布由水與溶岩層隙湧出的泉水合流而成，高5公尺、寬約20公尺。傳說喜愛打獵的鎌倉幕府大將軍源賴朝，曾在此附近進行大規模的圍捕狩獵，夜幕低垂時曾在瀑布附近紮營，故得「陣馬之瀧」之名。
從小田貫濕地到陣馬瀑布是當地很受歡迎的短程健行，全程僅一小時，來這裡的健行者最後會在陣馬瀑布旁野餐，一邊享受負離子的拍打。這一小段路中有茂密冷杉林、濕地、豐富的生態還有瀑布以及人文風情，是CP值極高的路線。往來此處的還有專程從遠處來取水的一對夫妻，問他們這裡的水有什麼特別，他們說因為地底都是麥飯石，將水過濾的非常乾淨，放一個月都不會變質，因此他們每一個月都會來此取一個月的水。
忍不住掬了一口水嚐嚐，真的十分甘甜，健行到末了能喝到大自然的特調飲料，實在是太幸福了！
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