出發，往瑞典北方山岳健行。
這次的目標是Jämtland的山區，也是瑞典與挪威交接處，以呈三角分布的3個基地營：Storulvån、Sylarna、Blåhammaren為支點，剛好是一個環狀的行程。預計主要的行程：
- 第一天：重裝從Storulvån走到Sylarna，全程16公里。
- 第二天：輕裝攻頂Sylarna附近山頭與冰河，約8公里。
- 第三天：重裝從Sylarna走到Blåhammaren，全程19公里。
- 第四天：輕裝攻頂Blåhammaren附近山頭，約2公里。
- 第五天：重裝從Blåhammaren走到Storulvån，全程12公里。
實際上，也大致依照計畫進行，除了第二天風狂雨爆的天氣，只好把行程改成Sylarna基地營糜爛日。
出發，食、衣、住都打包。
這三個基地營除了Storulvån有碩大的停車場，車輛可以抵達外，另外兩個基地營的補給運輸只有：人力和直昇機兩種選擇。因此，出發上路之後，所有需要用到的吃(三餐主食、零食、甚至水酒、調味料)、穿(雨衣、保暖、換洗都要兼顧)、用(炊煮工具、寢具、帳篷)的東西，幾乎都要裝進背包裡，自己隨身攜帶。想要一路吃的好、穿的美、睡得舒服當然得多帶點，不過呢，動輒10多公里的路程，帶的越多，自己的負擔越重，於是如何取捨，變成了艱難的抉擇。
出發前的重頭戲，就是秤一下上肩的背包到底有多重。小蟹子自動放棄睡袋、帳篷，還是花錢去睡山屋吧！食物大多進了凡夫的背包，光是個人的基本衣物、用品還是有10公斤；凡夫就可憐點，肩負兩人份的食物和用品，直接逼近20大關的17.5公斤；冠軍則是好爸爸Krister，以22公斤掄元，猜公子們的食物和炊具應該都進了他的背包了吧！
出發，藍天白雲與狂風暴雨相伴。
三段長途的健行，剛好也體驗了整整三種不同的夏天天氣狀況。第一天出發的時候，天氣有點陰，於是，一路掙扎著要不要把雨衣穿上，穿了不下雨，會悶出一身汗，不穿被偶爾飄起的幾滴小雨搞得濕答答。最後，就在一身不知是雨水還是汗水的濕漉漉中，抵達目的地。
第三天，最長的19公里路程，一開始就風狂雨爆的，氣溫也直接降到0度上下徘徊，穿好了雨衣、雨褲，還是覺得風帶著濕氣、寒氣，從四面八方竄入；Gore-Tex的登山靴，也好似有裂縫般，只覺得腳下一片濕濕冷冷的；手套自然是濕了，兩隻手需要輪流拿登山杖，得空的那隻手趕緊縮到衣袖裡取暖，不然幾乎凍的失去知覺。不過這樣也好，一路都低著頭努力的向前走；一點都不想休息，因為一停下腳步，身體立刻感覺的強冷的寒意，就連午餐，因為山屋空間有限，大家幾乎都隨便吃兩口熱食，就趕緊出發上路。
可是老天爺，也不是一直對我們這個刻薄的，最後兩天，晴朗的天空幾乎是藍的發亮了！連幾縷白雲好像也是妝點一般、10多度的氣溫，用力走路也不熱，舒爽宜人。不論是營地附近的攻頂、或是12公里的長程，大家都一身清爽，邊走邊玩，拍照、野餐、喝咖啡、戲水、吹風、追小花鼠、找馴鹿，完全是一幅遊山玩水，踏青賞景的散步姿態。
出發，穿山越嶺、朔溪踏泥。
這段行程，視野非常的開闊，加上標示冬天雪地路徑的紅Ｘ，對於前進的方向可以輕鬆掌握；活動範圍的高度只在海拔一千公尺上下，高低落差大概只有2-300公尺，其實也沒有太多嚇人的陡坡要爬，而且瑞典人非常用心的維護這些步道，很多地方都仔細鋪好了木棧道。
然而，這並不表示一路好走呢！很多路，看似在一片綠油油的草地上前進，可是一腳踏下去，卻發現地面是虛的，比較像是沼澤地行，一窪淺水灘上，已經被種種草類植物覆滿，可是卻又沒有吸乾水分，所以踩下去不但有踩不到底的感覺，整隻腳還是踏進水裡呢！
很多路，看似草原上一條清晰的步道；其實是乾涸的河道(猜應該是融雪時期的河道)，只是乾涸的程度不同，有時候是堅硬的步道，有時候就是泥濘不堪的路面啦！有時候則是要橫切河面而過，如何精挑河裡的石頭墊腳才能不弄濕雙腳、又不滑倒，那也是一門有趣的學問哩！
很多路，已經鋪好了木棧道，不過水位高低不是每天相同的，有時候雪融化的多一點、或是雨下的多一點，棧道還是沉沒在水裡的；有些路段甚至是棧道旁的路面比較乾爽好走哩！有些棧道不知道是泡水太久腐爛了，還是被鼠輩啃壞了！一腳踩下去，另一端還會高高翹起，甚至濺起一陣水花勒！有些棧道則是狀況維持的不錯，只是用的是圓型的木頭，所以走在上面，還需要點平衡的功力呢。
不過，最挑戰的一段路應該是Sylarna到Blåhammaren最後的3-4公里，一路是綿延不絕的上坡路，那山彷彿會騙人似的，總以為翻過眼前的山頭就是最高點了、就要到了；可是一爬上最高點，才發現，後面還有一座更高的山頭需要翻過去，就這樣翻了一座又一座的山頭，彷彿沒有止盡似的，一次又一次鼓起勇氣、激勵自己，卻一次又一次受到打擊，一度都以為自己撐不到目的地了呢！
遙望最遠、想像最難。
反正一步一腳印，走下去就對了！走下去，就一定會到的！
透過 Google Earth 看 GPS 軌跡 (中間黃色的線是瑞典和挪威的國界)