- 山名與名號：南湖大山主峰，台灣五嶽之北嶽、百岳
- 標高：3745M
- 三角點：一等三角點
- 位置：台中市和平區、花蓮縣秀林鄉；太魯閣國家公園
- 攀登時間：攀登主峰來回需時4日，可順登北山、東山等其他3百岳。
- 難度：由思源攀登南湖大山，太管處步道規劃良好，但山高路遠，需一定體能並預防高山症。五岩峰斷崖地勢險要小心通過。
- 注意：攀登南湖大山須辦理入山證與太管處入園證。
介紹：
南湖大山，中央山脈北段最高峰。台灣五嶽的北嶽盟主，高度上雖不及玉山、雪山、秀姑巒，但在山友與學者的心目中，地位幾乎一致崇高。有著帝王般莊嚴神聖的尊榮的主峰，引領周遭十數個山頭，形成如天際高台般的南湖地壘。過去，大量冰河曾經來過，留下了全國最完整且多量的的冰河圈谷遺跡。到現在，南湖大山仍舊是台灣積雪最豐厚的地方，也是台灣高山寒原生態系的分佈中心，因著這裡獨特的生態與地質，也學術研究價值最高的高山地區。
你在這裡，一年四季都能感受到全然不同的美景與感動；春天殘雪初融，梅雨季來前高山杜鵑開滿一季燦然，夏天的南湖圈谷，各式各樣顏色艷麗的野花齊放，正上演台灣高海拔最美麗的一場彩色盛宴：深秋大地換上一襲金身，常綠的玉山圓柏硬挺著藝術感的身形，在蕭瑟大地中但見不凡風骨；隆冬銳雪冰封，這裡擁有全台最震撼的雪景，美麗不輸國外的名山大川。因此有人認為，南湖山區是台灣最美麗的地方，雖然不能這樣武斷的認定，但喜愛高山的你，怎麼可以不找機會親近這台灣最獨特的高山勝境呢？
行程安排：
單攻南湖大山與欣賞南湖圈谷之美，至少需四日時間。如體能和時間不允許，不登南湖東山可有更多時間可彈性運用。
Day1：宜蘭=>2.5hr思源啞口登山口=>2.5hr七一O林道6K南湖登山口=>2hr多加屯山=>1.5hr木杆鞍部=>30mins新雲稜山莊 (重裝，約6小時)
從台七甲線XK處有清楚的南湖登山口牌，循710林道至6.4K登山口，在松針鋪地中登上多加屯，下降至木杆鞍部（請勿下南湖溪叉路），再攀登一小時可抵水源不缺的新雲稜山莊，體力好者可在花三小時抵審馬陣山屋
Day2：新雲稜山莊=>2.5hr審馬陣山登山口=>10mins審馬陣山=>30min審馬陣草原叉路口=>80mins南湖北山登山口=>15mins南湖北山=>10mins五岩峰=>50mins北峰=>50mins南湖圈谷山莊 (重裝，共約7小時)
重裝三小時上到審馬陣草原，展望南湖中央尖並立的磅薄氣勢，南湖北山後為五岩峰岩稜地形，需特別小心，過北峰後下碎石坡即可抵達南湖下圈谷。
Day3：南湖山莊=>75mins南湖大山=>1.5hr南湖東峰=>40mins上圈谷=>30mins南湖山莊=>70mins北峰=>30mins五岩峰=>80mins審馬陣草原岔路=>10mins審馬陣山屋 (前半日輕裝，全程約8小時)
如果體力時間不允許，只要登南湖大山主峰而不登東峰。回山屋後整專重裝原路回程，可住審馬陣山屋，腳程快者可回雲稜山裝入住。
Day4：審馬陣山屋=>2.5hr新雲稜山莊=>20mins木杆鞍部=>3hr七一O林道=>100nins思源登山口(重裝，共約5小時)
從審馬陣山屋起拔，循原路回到思源登山口賦歸。
*本文轉載於《登山，才看的見最美的台灣：從郊山到高山66條經典路線和不可不知的登山常識》，高寶出版社提供
書籍相關資訊
- 作者：崔祖錫
- 出版社：高寶
- 出版日期：2012年8月1日