| 台北大縱走第三段｜小油坑至風櫃口 | |
| 長度 | 15公里 |
| 時間參考 | 4-5小時 |
| 手拿牌 | 七星山、擎天崗 |
| 特色 | 擎天崗、小油坑火山 台北最高峰七星山 |
| 小百岳 | 七星山 |
| 備註 | 地形、路段變化最多 |
👉🏻【台北大縱走第三段】台北最高峰七星山 x 橫跨擎天崗大草原 x 地形多變風景優美
大縱走第三段路線
第三段的起點和終點分別為小油坑遊客中心和風櫃口，路程大約15公里
地形變化很大、沿路都有漂亮風景，是我最喜歡的一段縱走
由於七星山是此路段的最高峰，前後也幾乎都是階梯步道，如果是由風櫃口起登，走了好幾公里後，最後要爬上七星山，應該許多人會爬得氣喘吁吁🤣，因此我非常建議由小油坑起登會相對輕鬆許多噢👍🏻✨
小油坑遊客中心 → 七星主峰 → 七星山東峰 → 冷水坑遊客中心 → 擎天崗 → 頂山 → 風櫃口
七星山｜1120M
七星山標高1120M，是台北市最高峰的山，也是小百岳編號002號
手拿牌也在七星山主峰，但是太多人要拍照了所以要排隊
👉🏻 【七星山】台北最高峰小百岳 x 陽明山熱門健行 x 台北大縱走三段路線之一
七星山東峰｜1109M
主峰是1120M，東峰則是1109Ｍ，兩者高度沒有差太多、距離又短，這條路算是滿好走的
擎天崗
冷擎步道有個小岔路，一邊會往擎天崗大草原的步道
另一邊就是我照片的這個方向，離草原有一小段距離，兩條最後都會相會
但我懶得走過去草原了🤣，就這樣遠遠欣賞
台北大縱走路線圖
大致上把八段的路線畫出來，官方的第四段可以接到中華科技大學，但我通常只走到大溝溪，所以畫到大溝溪就好🤣
每一條路線都有自己的特色，起點和終點都可以互換，沒有一定要從哪一端出發
這是我自己整理的地圖，有寶石位置和手舉牌位置，可以參考參考：https://reurl.cc/MWboNX
台北大縱走實際心得＆攻略
以下為個人走訪的紀錄，可以參考看看，更詳細的圖文心得可以點擊連結
每年的寶石位置和手拿牌位置大概都會是一樣的，除非施工或自然災害，不然路線幾乎也都是一樣的
| 路線 | 長度 | 時間參考 | 小百岳 | 備註 |
| 第一段 關渡至二子坪 | 13公里 | 3-4小時 | 無 | 二子坪至關渡較輕鬆 |
| 第二段 二子坪至小油坑 | 12公里 | 3-4小時 | 大屯山 | 難度最高 需戴手套 |
| 第三段 小油坑至風櫃口 | 15公里 | 4-5小時 | 七星山 | 地形、路段變化最多 |
| 第四段 風櫃口至中華科大 | 18公里 | 4小時 | 無 | 大溝溪至中華科大無寶石 |
| 第五段 劍潭站至碧山巖 | 12公里 | 3小時 | 劍潭山 | 相對簡單 適合新手 |
| 第六段 中華科大至麟光站 | 11公里 | 4小時 | 南港山 | 階梯路段較多 |
| 第七段 世界山莊至政大後山 | 13公里 | 4小時 | 無 | 階梯路段較多 世界山莊至指南宮無寶石 |
| 第八段 動物園站至關渡站 | 39公里 | 4-5小時 | 無 | 全程單車 可事先查風向才不會逆風 |