新寮瀑布步道

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新寮瀑布（圖／Den）

路況回報 79則

健行筆記
步道狀況

2026-07-21

宜蘭分署：7/20-7/24新寮瀑布步道進行刈草及部分設施維護作業，請遊客注意安全。
健行筆記
步道狀況

2026-07-18

宜蘭分署：新寮瀑布步道入口處疑似蜂類築巢，請民眾保持距離，並快速通行。
健行筆記
步道狀況

2026-07-10

宜蘭分署：受巴威颱風影響，為確保安全於115年7月9日(四)下午17:00起暫停開放步道，各場域實際恢復開放日期，將視颱風警報解除後，進行災害勘查及環境整備，做滾動式調整。

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新寮瀑布步道於宜蘭冬山中山村進入，沿著新寮溪溪谷溯源而上，直至新寮瀑布。路程往返約1.5公里，約1小時可輕鬆完成，讓民眾有機會體驗當地豐富的自然資源、產業特色及人文風情。新寮溪發源於海拔980 公尺的新寮山，因斷層地形發達，沿途形成10 座瀑布，新寮瀑布為最下層的一座；湍急的新寮溪自此向東流去，與涓細的舊寮溪匯流後形成宜蘭人的希望之河冬山河。

基本資料

交通方式

路線地圖

人文生態

相關GPX

所在縣市: 宜蘭縣冬山鄉
里程: 單程0.75公里
步道類型: 郊山步道
步道型態: 必須折返
海拔高度: 120~220公尺
高度落差: 100公尺
路面狀況: 碎石路、舖木屑、石階、土石路
所需時間: 1 小時 (往返)
難易度: 低
所屬園區: -
山脈: -
最適季節: 全年
申請入山: 否
申請入園: 否
相關植物: 菁芳草
基點: 無

開車: 1. 行駛國道5號由羅東交流道下往羅東市區，經環鎮道路(光榮路)左轉，再左轉轉往丸山(義成路三段)直走到底，於T字路右轉直走往中山休閒農業區方向即可到達林務局冬山工作站附近的管制站。
2. 行駛省道台9線，由宜蘭市往南經省道台九線循羅東市區環鎮道路(純精路)南行，再右轉往丸山(義成路三段)直走到底，於T字路右轉直走往中山休閒農業區方向即可到達林務局冬山工作站附近的管制站。
大眾運輸: 於羅東後火車站或羅東客運站搭乘首都客運281公車前往仁山植物園，下車後循指標步行約20分鐘可抵達管制站。每日定時發車往返，車資單程40元。首都客運羅東站電話: 03-9601616。
路線規劃: 新寮瀑布步道

請輸入出發地
交通查詢: 大台北公車台北捷運台鐵時刻表台灣好行皇家客運

出發點: 林務局冬山工作站附近的管制站
路線: 管制站→(0.75K, 35分鐘)→新寮瀑布/觀瀑平台→(0.75K, 20分鐘)→管制站
備註: 可順遊仁山植物園。
路線圖: 另開新視窗看大圖新寮瀑布（圖／台灣山林悠遊網）

新寮瀑布: 新寮瀑布步道全程來回原長3.4 公里，但98年芭瑪颱風所帶來的豪雨重創後，99年整修後又遭到梅姬颱風蹂躪。經過羅東林管處連續兩年修復整建，目前通往第一層瀑布的步道已完成，路程往返約1.5公里，約1小時可輕鬆完成，讓民眾有機會體驗當地豐富的自然資源、產業特色及人文風情。
遊客總量管制: 為維護沿途環境生態，採取遊客總量管制，進入步道人數以350 人為限，由中山社區的義工執行。這條由社區認養的步道，生態豐富、景色秀麗、設施完善，不但吸引來自各地的遊客，也為社區凝聚了一股無形的向心力。
動物: 新寮溪流域孕育多樣的野生動物，如紫嘯鶇、鉛色水鶇、白鶺鴒、小剪尾等溪鳥；穿梭林間的保育類朱鸝；以及藏匿森林的松鼠、台灣獼猴、大赤鼯鼠與山豬；山澗溪流間則可見各式各樣的魚蝦、蜻蜓、豆娘、鳳蝶與蛙類。、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，來回約1小時，不會覺得太疲累。
植物: 沿途有樟科、殼斗科植物，以及大葉楠與牛乳榕；林下的蕨類、耐蔭植物、藤蔓及附生植物，亦受到豐沛水氣的滋潤而生意盎然。
地形地貌: 步道入口段以漂流木碎屑平舖碎石路旁，再連接原依新寮溪畔採自然工法修成的步道，於綠意流水中行至新寮瀑布。98年、99年風災後，大量砂礫岩層崩落，山壁裸露、大小碎石堆砌加寬的河床，並產生伏流現象。但仍可於終點近觀因斷層地形形成的新寮瀑布，及瀑布下民眾戲水景象。
特色: 瀑布，溪濱生態。