Li-Ting Liao的收藏

登山健行時消耗的能量若沒有獲得適當的補充，容易使人的血糖降低，進而引起噁心、暈眩甚至抽筋等不良反應；除此之外，山上的事情誰都很難預料，因此請記得...

台灣是多山之國，3,000公尺以上的高山超過兩百座、中低海拔的山峰更是不計其數，擁有相當豐富的地質地形及生態景觀。自從周休二日實施後，喜愛戶外活...

風雨衣的使用概念，主要是用來抵擋潮濕與寒風。依據不同的狀況，選擇最佳的防風雨裝備。目前戶外裝備市場推陳出新，所以有許多防雨用具可供選用，早期多是...

我們有一位朋友，登山出發前都會去買一份當日的報紙帶上山，他說報紙在山上有許多妙用，提供給大家參考。1.無聊時可以閱讀打發時間(我想這功能在縱走時...

山區氣候多變化，前一分鐘還是萬里無雲，下一秒就風起雲湧，瞬間開始下雨，即使看了天氣預報說會是好天氣，但也不能完全保證就不會下雨。登山者的背包如同...

如果將裝備隨便亂放入背包，和好好地照著正確的打包技巧來收納裝備，打包成同樣10公斤重的背包，你覺得這兩個背包背起來的感覺是一樣重嗎？可能一開始背...

你知道嗎？背包除了有公升數的差別，所以有大有小之外，同樣的公升數背包也會有不同的Size大小，通常會分成S、M、L，但部分品牌的大背包有可能分得...

裝備輕量化的這股風潮二、三年前在美國的健行圈中成形，往外吹到世界各地，這當中當然也包括台灣在內，隨著這股風潮而生的是越來越多輕量化思考與越來越多...

各位鄉親們大家好，交通部觀光局的春遊補助方案來囉！今年的補助方案共分兩部分，第一部分是住宿補助，第二部分則是交通補助。至於完整的實施方案，交通部...

今天由旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作，可以作為登山後的伸展，也可以改善水腫痠痛的情況。而且持續練習可以雕塑腿部曲線，也能讓柔軟度變更好唷！...