于懷恩的收藏

*本文轉載於晨星出版《圖解台灣登山小百科》心肺運動之一，慢跑。登山健行是一種長時間的心肺耐力運動，所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動如：走路、...

台灣的夏季，悶熱潮濕，週末想到郊山走走，才爬一小段路程，就如同中暑般的燥熱難受！在這種季節，若是可以行走在綠樹成蔭的森林步道中，享受陣陣徐風和悅...