白玫浩的收藏

登山抽筋有解嗎？別再只會吞鹽巴！這篇教你預防與急救身為一名長年走跳在戶外的登山咖，在山徑上最常看見的場景，除了壯麗的雲海，就是山友痛苦地抱著小腿...

帝雉這種鳥你可能每兩三天就會看過一次，因為在仟元鈔上那隻鳥正是帝雉啦！不過，這個月或許是帝雉最密集出現在新聞上的一段時間，到底帝雉是什麼鳥？有什...

渣打馬拉松結束後的第三天，我的髖關節還殘留著柏油路衝擊後的微酸。照理來說，這時候應該乖乖在家滾筒放鬆，或者去河濱排乳酸。但台北冬日的濕冷總讓人待...

別再讓乳酸堆積背黑鍋很多時候，我們習慣把下山後的肌肉痠痛歸咎於「乳酸堆積」。但事實上，乳酸在我們踏入家門、洗完熱水澡後的幾小時內，就已經代謝得差...