白玫浩的收藏

度過了UTMB決賽周的後幾天，大家是否還有些意猶未盡呢？看完霞慕尼街頭的歡呼、世界頂尖選手在阿爾卑斯山間競逐，感受到UTMB總決賽的魅力之後，你...

一年一度的世界越野跑盛會HOKAUTMBMont-Blanc即將登場。隨著官方參賽名單陸續確認，今年同樣有不少台灣跑者前進阿爾卑斯山，挑戰UTM...

在山徑上，最常見的場景除了雲海，就是山友抱著小腿倒在路邊。抽筋是登山者最常踩到的雷，但大多數人的應對方式只有一個：吞鹽巴。這篇從成因到急救，把你...

帝雉這種鳥你可能每兩三天就會看過一次，因為在仟元鈔上那隻鳥正是帝雉啦！不過，這個月或許是帝雉最密集出現在新聞上的一段時間，到底帝雉是什麼鳥？有什...

渣打馬拉松結束後的第三天，我的髖關節還殘留著柏油路衝擊後的微酸。照理來說，這時候應該乖乖在家滾筒放鬆，或者去河濱排乳酸。但台北冬日的濕冷總讓人待...

｜延遲性肌肉痠痛是什麼？和乳酸無關下山隔天扶牆下樓梯，你的第一反應是什麼？大多數人會說：乳酸堆積。但乳酸在洗完澡後幾小時內就代謝完了，它不是讓你...