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走過幾次行程，你一定會發現：同樣是10公里，有的路線走得輕鬆愉快，有的卻讓人喘到懷疑人生。為什麼？因為「距離」並不能完全反映難度，還必須考慮「爬...

在過往的山難案例中，迷途佔據了非常大的比例。我們很少聽到有人餓死在山裡，卻常見因失溫或失足導致的悲劇。因此，我們希望推廣333原則——讓大家在面...

有人爬完山滿臉笑容，有人卻走到懷疑人生—除了體力上的差別，預期心理也很重要。「再兩分鐘就到！」你滿心期待著山頂的到來，卻一次次失望。這往往不是山...

我在EP1～EP3分享了體能訓練方式，相信只要持續訓練，你的心肺、腿力、負重能力一定大躍進。但登山安全之中，體能只是環環相扣下的其中一環，怎麼安...

恭喜你來到EP3！有了有氧能力，也練過跑坡，現在的你，應該已經能輕鬆應對大部分的郊山行程。但如果你準備挑戰的是中級山連走、百岳縱走、重裝長天數的...

本篇屬於進階篇，建議先操作前一篇的訓練到一定的基礎。恭喜你！能看到這篇文章，代表你已經完成一段時間的基礎跑步訓練，不論是快走、慢跑還是樓梯訓練，...

登山安全系列｜你走太快了嗎？行進速度也是安全的關鍵！多數人談到登山安全，會想到什麼？行前裝備？路線規劃？氣象判斷？這些都沒錯，但我們今天要談的是...

臺中市自達傳統獵人協會是由大安溪沿線三叉坑、雙崎、竹林、達觀等4部落共同組成，113年在林業及自然保育署臺中分署鼓勵下組成黑熊巡守隊，參與臺灣黑...

  新竹縣政府最受歡迎的「森遊竹縣」登山集章活動，今年將以全新主題「森遊竹縣皮皮獅探險隊」再度出發，精選全縣10條特色步道，號召全台民眾化身山林...

活動報名已額滿！感謝大家！#做好登山行前準備高山景致迷人卻也變幻莫測，千萬不要小看登山健行前的準備工作，做好登山行前準備，可減少因準備不足而導致...

最近陽明山的熱度真的是爆表，昨天小編挑戰15連峰，硬是被陽光打得頭昏眼花，差點在山徑上直接熱當機。（只好在擎天崗先行告退）2025年夏天根據多方...

行動電話的發展已經越來越進步，話機可能因出廠設定值不同，而有不同的操作功能。例如，以手機直撥119報案電話，就算無訊號，亦會直接以112方式撥出...

走入山林，探索自然萬物的繁茂；向外探尋，亦是另一種形式的自我探索。穿著Columbia專業戶外服飾，循著百年工藝的自信步伐，與山林為伍！2025...

在上一篇文章中，我們已經知道如何辨認帝雉與藍腹鷴，也知道牠是台灣特有的長尾雉屬鳥類中，棲息海拔高度最高，同時也是台灣現有特有種鳥類中體型最大的一...

春天即將來臨，在一片春意盎然的時候，步道上的鳥朋友也紛紛出現高歌囉！我們常常在步道中聽到許多鳥叫聲，但通常是只聞其聲、不見其面，往往也不知道到底...

大家對一千元鈔票背面的臺灣國鳥帝雉(Syrmaticusmikado又名黑長尾雉)一定不會陌生，但您或許不知道帝雉在全世界的分布及數量因為棲地破...

 在上一集的台灣步道鳥朋友介紹了低海拔步道中很常見(聽)到的鳥類，這一集來介紹中高海拔中較為常見且特殊的鳥朋友，最近要去合歡山賞高山花的朋友可以...

帝雉這種鳥你可能每兩三天就會看過一次，因為在仟元鈔上那隻鳥正是帝雉啦！不過，這個月或許是帝雉最密集出現在新聞上的一段時間，到底帝雉是什麼鳥？有什...

精選全台15條步道體驗吸濕、快乾、抗菌、抗UV機能全台門市報名立即送超值機能好禮！炎炎夏日即將來臨，最適合與三五好友、家人走入山林，一起大口吸收...

本次活動已額滿，感謝支持~秋天是最適合健行的季節，氣溫舒適宜人、繽紛落葉，山林間的樹木紛紛由蒼翠綠意轉為迷人多彩的秋色，此時正適合穿上健行鞋，踏...