李科賢的收藏

保養膝蓋延緩退化膝關節的日常保健我的登山老友們幾乎無人不有膝蓋的毛病，其中有一部分的人因為深受其苦，而不得不放棄登山活動。讓我們來看看膝關節的退...

健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺...