黑邊的文章
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小時候不准踩草皮，長大後才知道：草地跑對足弓有這麼多好處小時候，很多人都被教導：「不要亂踩草皮！」長大後，我們更習慣走在人行道、柏油路、水泥地，跑步也多半是在河濱、公園步道或操場。生活在地狹...- 發表日期：2026-07-30
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美國護理師遭登山杖貫穿！為什麼登山杖能刺穿人體？原來杖尖比你想像更危險最近，美國蒙大拿州一名護理師DavidCifaldi在攀登GranitePeak時，發生一起令人震驚的意外。在海拔約3,600公尺的亂...- 發表日期：2026-07-29
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神膠不只用吃的？Maurten 推出 Gel Mix 480，可能改寫越野跑補給方式？提到耐力運動補給，Maurten幾乎是近年最具代表性的品牌之一。從馬拉松世界紀錄保持人EliudKipchoge、越野跑傳奇Kilia...- 發表日期：2026-07-29
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排雲山莊升級！新增20床、乾燥室、記憶床墊 9月起抽中機率增加攀登玉山主峰前的重要基地—排雲山莊，迎來設施升級。內政部國家公園署玉山國家公園管理處宣布，排雲山莊完成新一波改善工程，不僅新增20個住...- 發表日期：2026-07-28
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UTMB 太成功了，反而成了問題？從霞慕尼新市長的發言，看大型越野賽如何與地方共存每年八月底，法國霞慕尼（Chamonix）都會變成另一座城市。街道上擠滿來自世界各地的跑者，背著越野背包穿梭在小鎮；品牌攤位一字排開，...- 發表日期：2026-07-28
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合歡溪便道 8 月 1 日起解除管制 太魯閣國家公園恢復合歡西峰下華岡路線前往合歡西峰、下華岡的山友注意！太魯閣國家公園管理處公告，自115年8月1日0時起，解除合歡溪便道的進入管制，合歡溪步道及合歡西峰下華...- 發表日期：2026-07-27
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第79屆富士登山競走落幕！上田瑠偉二連霸、吉住友里締造八連霸紀錄日本歷史最悠久、最具代表性的山岳競速賽事之一—第79屆富士登山競走於7月24日登場。今年再度吸引眾多日本頂尖山岳跑者齊聚富士山，挑戰從...- 發表日期：2026-07-24
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紅霞颱風接近！三大國家公園公布最新入園管制 多條長程縱走暫停開放隨著紅霞颱風逐漸接近台灣，中央氣象署已發布海上颱風警報，玉山、太魯閣及雪霸三大國家公園也陸續公布最新入園管制措施，多條長程登山路線暫停...- 發表日期：2026-07-24
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立陶宛山難給我們的提醒：你問 AI 的方式，決定了你會不會出事 盡信AI不如無AI兩名立陶宛登山客，原本只是打算到波蘭塔特拉山的FiveLakesValley走走。出發前，他們問了ChatGPT一句話：「有沒有比較快...- 發表日期：2026-07-23
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北海道十勝岳22年來首度噴發！火山警戒維持2級 近期登山須留意最新管制資訊北海道大雪山系的活火山十勝岳22日上午發生小規模噴發，這是自2004年以來首度確認噴發。日本氣象廳目前維持火山警戒等級2級（火口周邊管...- 發表日期：2026-07-22
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克服封閉與施工挑戰 2026聖母山莊登高賽順利落幕 打造山林共好的越野賽典範2026HolyJesusVertical聖母山莊登高賽於7月18日在宜蘭礁溪熱血開跑，吸引全台各地越野跑好手及登山愛好者齊聚「抹茶...- 發表日期：2026-07-20
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谷關七雄老五東卯山｜中部最經典的練坡聖地，越野跑者必跑的一座山今天要介紹一條喜歡吃坡的人一定會愛上的越野跑路線—谷關七雄中的東卯山。從大道院登山口出發，來回約14公里，去程約7公里便累積近1,00...- 發表日期：2026-07-17
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TMB 新手指南｜第一次去 TMB 必看！和台灣登山有哪些不同？上一篇談過TMB的基本輪廓，這一篇想談另一件事：如果你原本就有台灣的登山經驗，去TMB之前，有哪些習慣需要重新校準？很多人以為，有百岳...- 發表日期：2026-07-15
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【路線介紹】TMB 是什麼？一篇認識白朗峰環線，走進歐洲最經典的長程健行路線近年來，「TMB」這三個英文字母，越來越常出現在台灣的登山社團。有人在Instagram看到朋友分享雪山、草原與冰河交錯的風景，有人在...- 發表日期：2026-07-15
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HOKA Speedgoat 7 評測｜從4、6 到 7，它終於找回我喜歡的腳感｜一雙鞋，穿久了再寫，比較準Speedgoat7上市其實有一段時間了。原本拿到鞋時，就想趁著還有新鮮感寫篇開箱，但一路忙著訓練、上山，...- 發表日期：2026-06-24
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【登山知識】下坡傷膝蓋？你可能只是用錯方法很多人第一次爬完百岳，膝蓋不是在山頂開始抗議，而是在下山的時候。大腿前側開始發燙，膝蓋外側像被拉出一條火線，每踩一步，都像有什麼不該被...- 發表日期：2026-06-18
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【生態環境】山上沒廁所怎麼辦？新手必讀的登山如廁完整指南你第一次爬山，廁所這件事，沒有人告訴你。大多數人的登山啟蒙從郊山開始。陽明山、象山、七星山，步道整齊、廁所明確，甚至還有垃圾桶。這讓很...- 發表日期：2026-06-16
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【新聞】等了5個月，日本動用8,680萬台幣國費，啟動阿蘇火山口台灣遇難者遺體回收作業等了5個月，日本動用8,680萬台幣國費，啟動阿蘇火山口台灣遇難者遺體回收作業今年1月20日，一架由岡山「匠航空」營運的觀光直升機從熊...- 發表日期：2026-06-16
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【登山訓練】下雨天關在家很煩？樓梯間等你下雨天，公司大樓就是你的訓練場。登階訓練示意圖圖｜AI生成聰明的人找方法，懶惰的人找藉口。下雨天有人說戶外太危險，那不然來練樓梯吧！爬...- 發表日期：2026-06-11
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【登山知識】新手登山輕量化：從秤開始的減法練習很多人誤以為，登山輕量化是到登山用品店，把所有看得到的「最輕裝備」買回家。事實上，裡面還有許多誤區。輕量化的核心不是燒錢汰換裝備，而是...- 發表日期：2026-06-11
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