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15,223 筆文章資料-
網友們夏日健行的涼爽小秘招
雖然時節已進入夏末，但氣溫依舊炎熱， 當然是找通風良好的林蔭樹林中進行，樹林大同山到大棟山，即是如此！－游順德 早點出門！－IvyHuang 帶雪霸...
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健行筆記
- 發表於 2014/09/06
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【訓練】核心肌力訓練
核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部深層的肌群，除了能支持身體、讓我們更穩定流暢地運動之外，在日常生活中核心肌群也扮演非常重要的角色，讓我們的姿勢端正，避...
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王煥文
- 發表於 2014/09/05
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【戶外百科】上班族如何保持膝蓋健康？
上班族長時間久坐，肌肉力量往往較弱，膝關節負擔也比較大。國外醫學網站建議，上班族如果想讓膝蓋保持健康、穩定，最好多加強臀部肌肉、核心肌群訓練，適時做點伸展...
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萬博超
- 發表於 2014/09/05
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【新北市】桶後越嶺古道
烏來境內的桶後越嶺,哈盆越嶺及巴福越嶺,這3條古道,是早年由泰雅祖先狩獵與遷徙時所開闢而成,除了桶後越嶺古道少部分路段為產業道路外,其他路線幾乎全是原始林...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2014/09/05
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【路線】網友心目中的夢幻步道2
在「每週一問」系列中，我們曾經問了網友們心目中的夢幻步道，獲得了許多不一樣的答案，像是錐麓古道、大霸尖山、嘉明湖、南湖大山、鷹石尖步道、霞克羅古道、鳶嘴山...
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- 發表於 2014/09/04
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【說說山裡的故事】詩一般美麗的十七歲，再懷克孝
或許是中級山林相錯綜的森林，或許是泰雅族人深山部落的經驗，在這次的山行後，少年林克孝對北台灣的隱密山區，終而有了生命裡最重要的印記。古道那端，沙韻或許是路...
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劉克襄
- 發表於 2014/09/04
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【台北市】封閉的聖人瀑布
夏天的氣溫已經飆到34度C，天氣熱到不行，約幾個親戚朋友，找個有瀑布的地方一起烤肉、戲水，不失為一個清涼消暑又趣味的度假點子。聖人瀑布位於台北市近郊，交通...
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鳥毛遊記
- 發表於 2014/09/03
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【宜蘭】20140823 羅馬縱走
0823羅馬縱走: 羅葉尾山縱走 馬武佐野群山 不是羅斯福路走到馬武督,也不是羅馬公路走一回是羅葉尾山 縱走 馬武佐野群山欣賞大樹,巨木,神木最佳的縱走你...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/09/02
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【台中】大劍山
當時艱辛,如今記憶猶新 趁勝追擊,英雄論劍 1010-1012:大小劍山順著大劍山的稜線,可以走到完美谷,下翠池和上翠池幾時有空來走走雪劍線???D3: ...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/09/01
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【登山醫學】高山病診斷與救治的實際案例
高山病診斷與救治的實際案例※版權聲明：本文章著作權在王士豪，供公益使用，在非營利之前提下，供公眾自由轉載及閱讀。請尊重著作權，轉載時務必全文轉載，務必保留...
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王士豪
- 發表於 2014/09/01
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【新北市】白雞山-雞罩山-雞罩山前峰-六寮崙
今天和韋恩相約到三峽登山,行程如下:行修宮-白雞山-雞罩山前峰-雞罩山-六寮崙-紫薇天后宮~前半段的行程一切順利,到紫薇森林停車場附近,找不到續行山徑,改...
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- 發表於 2014/09/01
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【書訊】我帶孩子登百岳：勇氣×毅力×挑戰自我，向上人生從小學習
書名：我帶孩子登百岳： 勇氣×毅力×挑戰自我，向上人生從小學習 作者：黃義良 出版社：大好書屋 出版日期：2...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/01
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【台灣山岳小檔案】十峻
「峻」，根據教育部國語小字典，解釋為山勢高聳挺拔的樣子，如：「高峻」、「險峻」、「峻峭」、「高山峻嶺」。由此可知，被選為十峻的山脈，必是高聳險峻，白話一點...
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- 發表於 2014/08/31
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【台北市】坪頂古圳步道
捷運劍潭站搭乘小18公車到終點站，此處有一間「溪和宮」（至善路三段369號），廟旁產道依指標直行700公尺往坪頂古圳步道口。 700公尺的柏油路，無遮蔭...
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鳥毛遊記
- 發表於 2014/08/31
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【登山醫學】低血鈉和中暑
今年一入夏就熱到破表，據氣象專家推估，今年夏天溫度在35°C以上的日子可能會超四十天，對喜愛戶外活動，或是不得不在戶外工作的人們，低血鈉症和熱病皆是可怕的...
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賴育民
- 發表於 2014/08/30
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【新手專區】登山露營的優點與缺點
登山露營與一般開著車出去露營玩不一樣，開車露營可以帶著豪華的帳篷，甚至裡面可以鋪床、玩蕩鞦韆，可以帶廚具、一堆調味料展現手藝，但登山露營，是要在原本就已經...
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Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014/08/29
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【新北市】畝畝山登山步道
從106公路圳口站牌(距平溪線鐵路望古站不遠)叉路轉入灰窯產業道路，騎機車直行約3公里，產道於此結束，眼前望見一面路線導覽圖，這裡就是畝畝山的登山口。 ...
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鳥毛遊記
- 發表於 2014/08/29
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