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15,099 筆文章資料-
【書摘】《你的身體就是最好的健身房》各式深蹲動作
編按：登山健行前，體能鍛鍊是非常重要的，有體力才能輕鬆行走於山林間，享受登山健行的樂趣；增強雙腿的肌肉，還能避免受傷。深蹲是相當好的多關節肌力訓練，可以強...
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馬克·羅倫
- 發表於 2014/07/28
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【宜蘭】盛夏回憶之旅．武陵四秀三缺一(4/4)
話說前一天同事小藍腳程很快，午後就抵達桃山山屋，那個時間我們才差不多在新達山屋吃過午餐而已。隨後桃山山屋有其他山友抵達，一行人相約前往喀拉業山。回程跟我小...
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需仁
- 發表於 2014/07/27
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【宜蘭】盛夏回憶之旅．武陵四秀三缺一(3/4)
離開品田山，即使身上沒有背負重裝備，秉謙的步履還是緩慢許多。原本擔心是否是高山反應，然而從秉謙的反應，加上食慾還不錯的情況看來，高山反應的問題可以排除，只...
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需仁
- 發表於 2014/07/27
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【戶外Fun小物】超輕折疊水盆
超輕折疊水盆（Ultralight FoldingBasin）(圖／折疊水盆收納起來僅一個手掌大，健行筆記攝）第一眼在戶外用品店的架上看到這個東西，小小的...
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健行筆記
- 發表於 2014/07/27
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【保育】脆弱卻舉足輕重的存在─熊鷹
作者：黃永坤（國立屏東科技大學生物資源研究所博士生）※牠有很多面孔，是研究者可敬的老師，賞鳥人心目中的夢幻物種，馴鷹人士渴望的珍稀收藏，是排灣族與魯凱族人...
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環境資訊中心
- 發表於 2014/07/25
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【新北市】姜子寮絕壁步道
姜子寮絕壁聳立於姜子寮溪旁,高約五層樓,形勢陡峭,絕壁下方有一個小而美的瀑布~姜子寮溪的溪床幾乎是由一整塊的岩石所構成,在水流長期的切割之下,形成一個天然...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2014/07/25
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【花蓮】象鼻隧道歷史古道
1961年發行的台幣壹元鈔票右側有姑姑子斷崖的象鼻隧道圖像1971年後,啟用新的和平隧道,蘇花公路改道另從較內側新的 和平隧道通行,從此象鼻隧道走入歷史的...
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Sonia Chen
- 發表於 2014/07/24
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【戶外百科】認山頭程式-PeakFinder-從此不再見山不識山
官網：PeakFinder這個網站連結是從PTTHiking板的板友Beautyu所PO出的，試用過後，覺得非常好用且簡單方便，在山頭時，只要有網路或開...
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LEoN
- 發表於 2014/07/23
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【新北市】山羊洞步道、烏塗溪畔步道
旅遊日期:103.07.09 天氣:晴天從摸乳巷越嶺過來，在烏塗窟5-2號民宅前下方的山羊洞產業道路盡頭就是山羊洞步道的入口，入口處設有登山導覽地圖。山...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/23
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【新北市】摸乳巷古道
旅遊日期:103.07.09 天氣:晴天摸乳巷是一條具有百年以上歷史的古道，位於石碇烏塗里，這條古道從摸乳巷越嶺至山羊洞步道，從山羊洞出外楒子腳。摸乳巷...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/22
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【雲林】漸被遺忘的人間仙境--草嶺蓬萊瀑布
多年前雲林古坑的草嶺還是熱門風景區時，蓬萊瀑布是到草嶺的必遊景點。幾次風災震災之後，草嶺曾因交通不便而沉寂一時，後來交通及景觀景點雖然大致復原了，但遊客卻...
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納維布魯
- 發表於 2014/07/22
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【裝備】輕量化：升級輕量化裝備
輕量化登山健行－升級輕量化裝備經過裝備的去蕪存菁、團體裝備的共用以及一物多用的輕量化單元後，這次不再闡述觀念面的輕量化，取而代之的是全面軍備升級，採用較輕...
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Hanchor
- 發表於 2014/07/22
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【新北市】滴水觀音步道
旅遊日期:103.07.03 天氣:晴天平溪區(舊平溪鄉)滴水觀音位於嶺腳村靈巖寺的滴水觀音巖，此處因位處山區，山腳間有旺盛的水氣，常凝成狀似雲龍的雲霧自...
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山影狐蹤
- 發表於 2014/07/21
- 0人收藏
- 8,637次點閱
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【書訊】無人島生存十六人
書名：無人島生存十六人 作者：須川邦彥 譯者：陳嫻若 出版社：野人 出版日期：2014年06月05日 雖然船沉了，但我們十...
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野人文化
- 發表於 2014/07/21
- 2人收藏
- 4,279次點閱
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【登山醫學】豔夏談曬傷與防曬
夏天對登山者而言是一個難熬的季節，除了接踵而至的颱風不斷打壞我們的登山計劃以外，難得的好天氣，又常常飽受驕陽炙曬的痛苦；常常從事戶外活動的朋友，或多或少都...
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賴育民
- 發表於 2014/07/21
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【宜蘭】盛夏回憶之旅．武陵四秀三缺一(2/4)
前一晚的新達山屋，就只有我們三個人獨享，要在通舖上滾來滾去都可以。不過我們全都沒有那樣的力氣，秉謙就不用說，不到六小時就抵達新達山屋的同事小藍也說這段路不...
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需仁
- 發表於 2014/07/20
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【女性登山】不洗澡還是要香香妙招大公開
為什麼去路跑可以看到很多正妹，去征服百岳只能看到伯伯呢？我想除了因為爬山要睡冷冷的山屋，要硬漢般的露營，有一個重點是一定不。能。洗。澡。在徒步到聖母峰基地...
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Shihan & Chiya
- 發表於 2014/07/20
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【美哉台灣】鹿群守護的白石之夜
抵達白石池畔已是傍晚時分還在整裝發懶時,迷霧中的身影悄悄現身一隻,兩隻,三隻,...是傳說中的白石水鹿群母鹿們怯生生的觀察我們這些外來客當我們稍微一靠近,...
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抖樹
- 發表於 2014/07/19
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【宜蘭】三角崙山下巴唐古道
2013/3/10初識三角崙山是在Tony走聖母山莊步道遊記裡頭看見，當時對聖母峰看三角崙山山體，那層層的草原非常有印象。這景觀讓我想起高山的景色，但它僅...
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bage
- 發表於 2014/07/19
- 4人收藏
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