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15,201 筆文章資料-
【戶外百科】舒緩小腿肌 簡易按摩自己來
按摩總讓人覺得通體舒暢，身體更有彈性，還能降低受傷機率，除此之外，按摩還能帶來另一項好處，幫助肌肉、肌腱和關節在適當的範圍內動作，並保持最佳形狀，使僵硬的...
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莫比烏斯
- 發表於 2015/07/24
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【書訊】臺灣常見殼斗科木材圖鑑
書名：臺灣常見殼斗科木材圖鑑 作者：李金梅,余欣怡,王瀛生 出版社：行政院農業委員會林業試驗所 出版日期：2014年12月01日 內容簡介本書內容包...
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行政院農業委員會林業試驗所
- 發表於 2015/07/23
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【新聞】三星懷舊步道啟用 喚醒記憶
太平山森林鐵路曾風華一時，三星鄉公所打造「五分火車路懷舊步道」，沿線5小站都有不同故事，終點站九芎湖昔日發生原民突襲日軍事件，泰雅族人昨以行動劇呈現，打開...
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中時電子報
- 發表於 2015/07/23
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【路線】搭台灣好行平溪線走步道
去平溪不是只有搭小火車可以到喔！台灣好行有條木柵平溪線，從捷運木柵站，經深坑、雙溪口、姑娘廟、菁桐坑、平溪、十分寮，最後抵達十分遊客中心，段次計費，每段1...
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健行筆記
- 發表於 2015/07/23
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【台北市】菜公坑步道
菜公坑步道全長約1.5公里,坡度平緩,平均坡度4-10度左右,走完全程約需50分鐘左右~為了健康著想,南西的同學們紛紛加入了健行的行列,有新手加入,因為不...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2015/07/23
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【書摘】《一伸一扭治痠痛》－讓下半身變柔軟，消除疲勞
1.雙腳張開，腳尖面向外側雙腳張開，張到比肩膀再寬一點的程度，並將其中一隻腳的腳尖向外轉90度。這個姿勢能充分伸展大腿內側。（點圖可放大）2.將身體側彎將...
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楓書坊
- 發表於 2015/07/22
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【新聞】隱形殺手骨質疏鬆 跌倒恐釀大禍
（中央記者葉子綱雲林縣19日電）醫師指出，骨質疏鬆無明顯症狀，一般多疏於預防，患者若不慎跌倒，可能脊椎或髖部骨折，嚴重者引起失能、生活無法自理。成大醫院斗...
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中央社
- 發表於 2015/07/22
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【澎湖】奎壁山踏浪步道
奎壁山位於澎湖湖西鄉北寮村北岸 俗稱龜龞山 因為鄰近海濱 盛產龜龞而得名另有一說是因為從海上觀望奎壁山 山形像是一隻趴在海邊的巨龜而名之當地居民皆稱此地為...
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大隻熊
- 發表於 2015/07/21
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【澎湖】奎壁山～退潮時的出埃及記
總是聽人家說 來澎湖 一定要到奎壁山踏浪 我們來到澎湖自由行 把奎壁山當成必走的景點第一天由於貪玩 耽擱了時間 所以我們到奎壁山時 潮水退盡踏浪到赤嶼 雖...
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大隻熊
- 發表於 2015/07/21
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【新聞】試營運博好評 中寮天空步道明開幕
中寮鄉龍鳳瀑布「天空步道」開放試營運2個星期，已吸引萬餘人前往參觀，周休假日更創下單日湧進近2000人紀錄；鄉長張永輝20日表示，天空步道定22日正式開幕...
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中時電子報
- 發表於 2015/07/21
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【新聞】消防升遷需單攻玉山 網友正反意見
（中央社記者黃國芳嘉義縣20日電）嘉義縣消防局外勤人員要升遷需1日單攻玉山主峰，這項新規定引起網友正反意見；局長黃志榮說，除了考驗體力、耐力外，用意是讓隊...
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中央社
- 發表於 2015/07/21
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【台灣百岳之美】天使之淚－嘉明湖
「天使的眼淚」嘉明湖，是許多登山人或是沒有在登山人的夢想之地，她就像一顆明珠一樣，照亮每位來此造訪的山友。不過也因為她的美麗，越來越多人想要一睹她的風采，...
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台灣百岳之美
- 發表於 2015/07/21
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【新北市】宮崎駿的精靈國度：「復活教堂」
2014年秋，一處三芝的秘境照片被發表了，實境拍得很類似進入異次元的空間，如同動畫大師宮崎峻創造出來的精靈國度一般，讓人感覺諱莫如森。當時的每一篇討論串中...
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夏玄
- 發表於 2015/07/21
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【戶外百科】七招聰明打包的秘訣
背包打包的觀念很重要，沒有觀念，再好的背包背起來總覺得哪裡不對勁。但就算觀念正確，要迅速、確實的打包完畢還是一件讓人困擾的事情，裝備百百種，要整理起來實在...
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謝小二+王大一
- 發表於 2015/07/21
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【新聞】登山遇溪水暴漲 南插天山漏夜救39人
（中央社記者卞金峰、黃旭昇桃園市19日電）攀登南插天山的39名登山客，今天下午在桃園復興區受溪水暴漲影響受困。消防隊員漏夜緊急以繩索，協助登山客渡過滔滔溪...
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中央社
- 發表於 2015/07/20
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【新聞】盜獵一夜破3起 逮4山老鼠
保七總隊第4大隊獲報宜蘭北橫公路明池一帶，有山老鼠和盜獵者蠢蠢欲動，經3天日夜埋伏，前天凌晨在2小時內，攔查破獲3起盜獵盜伐案，逮捕4人，起獲3把獵槍、檜...
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中時電子報
- 發表於 2015/07/20
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【新竹】觀霧避暑行-野馬瞰山步道
觀霧避暑行第二天行程是此次的重點，因為都沒有走過，心中倍感期待... 104.7.4D2野馬農園→雪霸農場→野馬瞰山步道→觀霧榛山步道→觀霧瀑布步道→野馬...
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黑山羊家族
- 發表於 2015/07/20
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【錄影】登山健行時攝錄影的方法與技巧(一)
編按：作者陳英豪，一個人去爬山時，習慣用相機錄下登山健行的過程，並後製剪接，加上旁白及字幕，可以清楚瞭解該步道的登山過程，作為其他山友登山前的參考，並可感...
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陳英豪
- 發表於 2015/07/20
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