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15,494 筆文章資料-
【訓練】深蹲角度不同 刺激肌群也不同
膝蓋屈曲角度與肌群刺激深蹲已成為現今風行的熱門運動之一，但除了基本的蹲下跟站起，鍛鍊下肢肌力之外，你還知道哪些關於深蹲的知識呢？ 圖片來源：123RF 深...
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BOOM FITNESS
- 發表於 2016/01/11
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【新聞】玉山飄雪 積雪厚度逾1公分
鋒面通過、東北季風增強，再加上水氣充足，玉山主峰及北峰今天中午飄下入冬以來第三場雪，目前積雪厚度約1.1公分，由於天氣溼冷，仍斷斷續續飄雪中。玉山主峰、北...
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中時電子報
- 發表於 2016/01/11
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【DVD】聖稜：雪山的脊樑
內容簡介聖稜線位於臺灣第二高峰雪山與世紀奇峰的大霸尖山之間長達15公里的高聳岩稜，自古以來登山者與原住民獵者，因敬畏而視為神聖之地。泰雅族傳說聖稜線「四...
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雪霸國家公園管理處
- 發表於 2016/01/11
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【公告】氣象局發布大雨特報 近日內請評估天候，再進入「能高越嶺道國家步道」
自105年1月2日起連日大雨，能高越嶺國家步道西段多處易崩坍路段地質極度不穩定，0K+700、5.5~6K及10~10.3K屬易崩塌落石路段，可能因天候或...
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南投林區管理處
- 發表於 2016/01/11
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【公告】中橫台8線178.5K實施交通管制
中橫公路臺8線災害路段因受颱風、豪雨侵襲，造成邊坡土石坍滑有落石危害之虞，為維護行車安全，公路總局第四區養護工程處洛韶工務段辦理搶災復建施工，管制路段如下...
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太魯閣國家公園管理處
- 發表於 2016/01/11
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【新聞】八仙山冬梅綻放
林務局東勢林區管理處八仙山森林遊樂區吹拂著暖冬的氣息，盛放的梅花將園區涼亭點綴成雪白世界，漫步於步道間，解放一整年的壓力，是這個季節到八仙山最大的享受。八...
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東勢林區管理處
- 發表於 2016/01/11
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【公告】105年武陵櫻花季入園及交通管制措施
雪霸國家公園管理處（以下簡稱雪霸處）為配合今（105）年武陵櫻花季交通疏運措施，於櫻花季期間針對武陵地區之入園登山活動實施部分管制，並協助武陵農場發放入園...
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雪霸國家公園管理處
- 發表於 2016/01/11
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【書訊】探索五大山脈
書名：探索五大山脈 作者：戶外探索團隊 出版社：財團法人歐都納戶外體育基金會 出版日期：2015年12月05日 內容簡介台灣島上有五條南北走向的山脈...
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歐都納
- 發表於 2016/01/11
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【新聞】金龍山擁雲海 好攝族猛按快門
鋒面帶來充沛水氣，魚池鄉金龍山5日出大景！美麗朝霞和雲海，從東南側的水社大山，如地毯般平鋪到東側的卓社大山、北側的八仙山脈；數10名熟知當地環境與天候的攝...
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中時電子報
- 發表於 2016/01/10
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【訓練】預約健康－抗寒循環訓練
寒意漸濃，因此統一健身俱樂部特別介紹6招循環訓練動作，可強化肌力與心肺，帶動心跳維持110～130下的效率，同時迅速提升身體溫度。各動作間盡量不休息，重複...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/01/10
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【花蓮】山上有狼 花蓮瓦拉米古道健行（上）
屬於八通關古道東段的瓦拉米步道，不僅通往蕨類打造的魔幻森林，也是尋訪鳥羽、獸蹤的好地方。清晨，遠方的海岸山脈剛露出一點淡色，星星像被晨光追著消失，尖銳的鳴...
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《孤獨星球》國際中文版
- 發表於 2016/01/10
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【屏東】雙流森林遊樂區、瀑布步道、雙流瀑布
稍早走完帽子山步道，尚有時間，再來走走瀑布步道，瀑布步道全長約3Km，步道終點即為雙流瀑布，瀑布高約25公尺，水量豐沛、氣勢磅礡，在觀瀑平台旁休息，讓人心...
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101
- 發表於 2016/01/09
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【屏東】雙流森林遊樂區、帽子山步道、帽子山
雙流國家森林遊樂區，位於屏東縣獅子鄉的丹路村及草埔村，因楓港溪上游兩大源流的匯流點而命名，園區原本為台灣南部地區特有的熱帶季風雨林，後經林務局推行林相變更...
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101
- 發表於 2016/01/09
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【新聞】見證7任台灣獼猴王「興衰史」 31載猴國春秋 保育員陳進明最了
入行已31年的台北市立動物園保育員陳進明，自圓山時期迄今，除曾照顧亞洲象林旺、馬蘭，還親眼見證7任猴王興衰暨愛情史，最愛的動物當然非台灣獼猴莫屬。（台北市...
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中時電子報
- 發表於 2016/01/09
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【新聞】不必到荷蘭 20萬株鬱金香后里綻放
想要看鬱金香不必遠赴荷蘭，台中后里中社觀光花市海運20萬株、50多種品種的鬱金香來台，今年特地引進少見的冰淇淋鬱金香，將在園區的歐式花園內輪番綻放。中央社...
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中央社
- 發表於 2016/01/08
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【新聞】合歡山降初雪 玉山積雪0.5公分
合歡山飄瑞雪，山壁積雪約1公分。（圖／仁愛警分局提供）（中央社記者蕭博陽南投縣8日電）受東北季風及南來水氣影響，合歡山今天清晨降雪，山壁及車輛可見明顯白雪...
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中央社
- 發表於 2016/01/08
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【環境】巴黎的2度C約定
一條紅線，串起全球對氣候正義的呼喊，2015年12月12日，來自一百多國的公民社會代表，集結在凱旋門前，高聲訴求，全球應該致力將世紀末地球增溫，控制在攝氏...
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我們的島
- 發表於 2016/01/08
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【台中】泰安落羽松秘境
0104后里林蔭大道+泰安落羽松密境拍攝地點:台中后里安眉路37-21號前的林蔭大道, 這是元旦南湖賞雪撤退的備案, 本來要去拍泰安落羽松秘境, 意外發...
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Sonia Chen
- 發表於 2016/01/08
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【基隆】姜子寮山，旗尾崙山，順遊深澳象鼻岩
假日小百岳之旅：姜子寮山這次所採之路線是從姜子寮路抵達土地公廟：福興宮由此開始，取昔時聯絡汐止、平溪的「姜子寮古道」，越嶺上山這座小百岳是基隆市、新北市汐...
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peellden
- 發表於 2016/01/08
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【日本】劍岳、立山，Day 3（下）
登上立山之頂（的其中一個），2999m的富士ノ折立，眼前還有另外兩座高點，3015m的大汝山，以及3003m的雄山，看起來沒有很遠。回望北方來時稜線，29...
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peellden
- 發表於 2016/01/08
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