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【訓練】如何輕鬆解決臀部痠痛？（室內篇）
大家好，今天要分享的是，給爬山或健行完的朋友，可以回家做的舒緩臀部痠痛的瑜伽練習。更多瑜珈影片：https://goo.gl/ROJixn資料來源：Yog...
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2017/07/10
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【新竹】鎮西堡B區神木群步道
泰雅語稱鎮西堡部落為Cinsbu,即「清晨熟睡中,光已經朗照大地,天日曬不絕、直到黃昏,晝溫暖、夜晚寒冷,這是個病蟲絕跡，作物生長良好的土地。」這裡孕育了...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2017/07/09
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【桃園】龍山巖－金面山 下慈湖
0513大溪八景之一:鳥嘴含煙金面山龍山巖-金面山-十三分山-白石山-草嶺山-下慈湖 小百岳+19:58龍山巖起登-12:11岔路口-12:27金面山/金...
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Sonia Chen
- 發表於 2017/07/09
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【自然谷之星】鼬獾 溫馴笨拙的臭貍仔
作者：謝伯鴻（自然谷專案人員）台灣有一種動物，數量不少，就少人看見；名字為人所熟知，但也不少人會唸錯，說到這裡，你知道我們在說誰了嗎?答案公佈，本週的自然...
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台灣環境資訊協會
- 發表於 2017/07/09
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【台中】莫名其妙上了四天三夜的賊船─南湖大山
因為八月要去瑞典健行出差，深感不訓練一下不行，於是一個多月前朋友一句：「要不要去爬南湖大山？」「好啊！」在完全不知道南湖大山是圓是扁的情況下，希臘回來沒兩...
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Christine Lee
- 發表於 2017/07/08
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【動物】救傷停看聽-夜鷹篇
上一篇網誌提到，在夜鷹的繁殖季節時，夜鷹寶寶是急救站的常客，接下來這篇，我們要告訴您，為什麼夜鷹寶寶容易被拾獲？如果您發現夜鷹，該怎麼辦？ 夜鷹住哪裡？ ...
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野生動物急救站
- 發表於 2017/07/08
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【從古玩到精】東勢－卓蘭 滿澳崎古道(馬連澳)
這一集「從古玩到精」要介紹的古道非常特別，它是以前苗栗卓蘭到台中東勢一條很重要的聯絡道路，但是現在卻很少人知道它的存在，當地人都叫它「滿澳崎」！滿澳崎穿越...
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客家電視 HakkaTV
- 發表於 2017/07/08
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【新北市】嶺腳石窟大瀑布
搭乘平溪線小火車來到嶺腳站，月台上保留著昔日的運煤斗車，雖然加上了一些彩繪色彩，也難掩那濃濃的古早味。平溪、十分地區位於基隆河上游，河川多壺穴及瀑布，本地...
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鳥毛遊記
- 發表於 2017/07/07
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【新北市】金山清水濕地－牡丹蓮
交通資訊：搭乘淡水-基隆間客運巴士於磺清橋站牌下車，轉入清水路60巷，蓮花田位於磺清大橋旁。牡丹蓮簡介：牡丹蓮來自泰國，當地作為禮佛之用，又稱為菩薩蓮，近...
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鳥毛遊記
- 發表於 2017/07/06
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【新竹】司馬庫斯 巨木步道
司馬庫斯是新竹尖石鄉玉峰村最高最偏遠的泰雅族部落,也是台灣最晚有電力輸送和道路到達的部落,因為太偏遠,只有上帝垂憐,故有「上帝的部落」及「黑色部落」之稱~...
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- 發表於 2017/07/06
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【新北市】夏日涼山 : 雲森瀑布+組合山 O型走
酷熱的夏天,不想花太多時間浪費在交通上,北部郊外還有甚麼山可以避暑呢?用手機看網致,要選電腦版,如選手機板,照片會變形,@@0625夏日涼山: 雲森瀑布+...
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Sonia Chen
- 發表於 2017/07/06
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【香港】香港最佳遠足路線.龍脊步道(土地灣村-大浪灣)
相關文章：[香港.港島區]郊野步道行1--衛奕信徑(赤柱峽道-陽明山莊).看見不一樣的壯麗香港[香港.港島區]郊野步道行2--走太平山山頂環迴步行徑.賞維...
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納維布魯
- 發表於 2017/07/06
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【訓練】舒緩大腿後側痠痛的瑜珈（戶外篇）
大家好，我是旭亞老師，今天要和大家分享的是，爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們，可以隨時用來舒緩痠痛的簡單瑜珈。更多瑜珈影片：https://goo.g...
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2017/07/06
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【新聞】11月19日 歐都納全民親山日健行鞋85折優惠 再送涼感襪
走過十年山徑無痕11月19日歐都納全民親山日戶外親山健行鞋85折優惠再送涼感襪乙雙2017十一月十九日歐都納全民親山日（圖／歐都納）號召全民正確登山，維護...
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歐都納
- 發表於 2017/07/05
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【活動】「童樂悅讀、國家公園」-小油坑探險記繪本說演活動，邀請您7月悅讀FUN暑假!
炎夏時節，走一趟位在大台北都會區近郊的陽明山國家公園，絶對是最好的消暑良方。為了迎接暑假的到來，陽明山國家公園管理處特別推出小油坑探險記繪本故事說演活動，...
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陽明山國家公園管理處
- 發表於 2017/07/05
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【台北市】七星山東峰、主峰、南峰連走
今天計畫連爬七星山東峰、主峰及南峰，預計從冷水坑起登，連取東峰、主峰，再轉戰南峰。其中東峰、主峰已爬過多次，而南峰路線(非大眾化步道)，則未曾走過。搭小1...
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鳥毛遊記
- 發表於 2017/07/05
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【活動】健康認識新朋友 IML國際健行活動報名中！
走路，可以說是最簡單也最適合維持健康的運動，走在都會河岸邊、走在鄉村田園間，不需要昂貴裝備，也沒有體能門檻。而現在有一群人讓走路更加熱血、更國際化，這就是...
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Serafina Yang
- 發表於 2017/07/05
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【商品】重磅男人品味 瑞典 Naimakka 求生傘繩卸釦手環首度登台
重磅男人品味瑞典Naimakka求生傘繩卸釦手環首度登台硬格都會生存概念百搭北歐設計款全球時尚搭上戶外活動熱潮，而根據調查，近年來台灣平均有55% 人口擁...
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IZOLA
- 發表於 2017/07/05
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【裝備】背包界的逸品傳說─始祖鳥Arc'teryx Bora AR 登山背包
對於資深始祖鳥Arc'teryx鳥迷來說，對於登山背包「BORA」想必不會陌生，這款誕生於1994年的背包系列，當時即獲得登山界的熱烈擁戴，一直都為始祖鳥...
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謝小二
- 發表於 2017/07/05
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【台灣山岳小檔案】廬山六寶
山界前輩曾木樹先生曾於80年代主編的【中台灣名山大系】一書內，將廬山附近的母安山、再生山、武令山定名為廬山三寶；而後續又陸續增列了周圍的麻平暮山(馬海濮富...
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健行筆記
- 發表於 2017/07/05
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