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15,201 筆文章資料

【新聞】三級延長適度鬆綁，林務局配合開放部分森林育樂場域

中央流行疫情指揮中心宣布7月13日有條件鬆綁戶外場域，林務局配合中央流行疫情指揮中心指引，於7月13日起開放120條自然步道、17處國家森林遊樂區、3處平...
- 行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/07/08
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想來一趟單攻，這些裝備你有嗎？

暑假來臨，登山人數變多，山屋更是一位難求，連平日都不好抽，候補等到天長地久，有些山友們已經紛紛討論起單攻的可能性，假使你是登山健行的新手，建議你不要輕易嘗...
- 健行筆記
- 發表於 2021/07/08
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單攻之前｜單攻風險自我評估

2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
- 王士豪
- 發表於 2021/07/08
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【知識】單攻之前｜你的體能訓練足夠嗎？

2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
- 健行筆記
- 發表於 2021/07/08
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單攻之前｜單攻風險須知　

2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
- 健行筆記
- 發表於 2021/07/08
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【登山防疫】微解封後的登山潮｜八個戶外防疫小提醒

在家悶壞的你一定很想往外跑吧？健行筆記的夥伴們也很期待宣布解封的那一天，看到綠色圈谷、森林樹木、高聳的山峰總是讓人忘了憂愁與長時間居家的煩悶，不過不管怎樣...
- AF Flora
- 發表於 2021/07/08
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【新聞】太平山蹦蹦車進行軌道邊坡補強工程自即日起至10月底暫停開放

太平山國家森林遊樂區的「蹦蹦車」向來是民眾入園後高人氣的首選景點，林務局羅東林區管理處除了讓民眾體驗在台灣雲霧帶森林中搭乘蹦蹦車外，更是注重旅遊安全，因此...
- 羅東林區管理處
- 發表於 2021/07/08
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【嘉義】一路咔滋不停--鄒美三星部落之新美香樟林步道.觀溪亭步道

我們可以走一條步道，看一條步道，還有，也可以聽一條步道。許多步道除了沿途景色值得欣賞，走步道時聽到的聲音也是特色，像是茂林羅木斯溪步道的溪水泠泠，屏東阿朗...
- 納維布魯
- 發表於 2021/07/08
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【新聞】嘉義林管處用心鹽地產出高纖綠寶石

炎炎夏日正是吃筍的好食節，嘉義沿海地區因有地層下陷、土壤鹽化的問題，不僅在地居民農耕不易，海岸造林工作也是相當有難度。林務局嘉義林區管理處去(109)年6...
- 嘉義林區管理處
- 發表於 2021/07/08
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【健康】小黃瓜熱量低水分多開胃消暑助排便

2021-07-0608:55聯合報記者黃妙雲／台北報導小黃瓜開胃消暑，很適合在食欲差的夏天吃。圖╱123RF 夏天盛產的小黃瓜，營養價值豐富，尤其水分...
- udn元氣網
- 發表於 2021/07/08
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【台北市】雙燕十八縱走 (雙溪山-燕溪古道18基點)

今天的行程參考山友鄭慧珠前輩在健行筆記提供的基石及資料航跡…感謝!!20210220聖人橋站到雙溪別墅站撿基點行(共計17基石),連同大崙尾山西側鞍部的N...
- 陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2021/07/07
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【書訊】攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事

　書名：攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事　作者：馬克．魏爾曼,約翰．富林　譯者：歐陽平　出版社：足智文化有限公司　出版日期：2021年06月11日內容簡...
- 足智文化
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】不需要器材就可保持肌力居家5動作把肥肉變肌肉

2021-07-0409:27聯合報記者王郁婷／輯譯去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以...
- udn元氣網
- 發表於 2021/07/06
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【花蓮】好山好水好難走之木瓜林區管理處：18林班嵐山工作站

美夢成真心想事成的2021　有你有我P.S.:文長照片多慎入照片拍太多每張都好珍貴捨不得刪掉部分照片是同伴拍攝感謝大家提供照片精彩你的精彩最...
- Sonia Chen
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】初學者沒經驗？基礎瑜伽照樣練

瑜伽是許多民眾居家運動的選擇之一，但是在自己沒有瑜伽的基礎下，真的可以嘗試嗎？甚至認為自己的體力、身型不宜練瑜伽，就放棄了這項運動。其實練瑜伽很簡單，有張...
- 健行筆記
- 發表於 2021/07/05
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【苗栗】功維敘隧道～走過歷史穿越時空

穿月噴雲宇開天。氣象雄深火炎洞巨靈讓工功維敘。潛行不窒一氣通這是尋味。舊山線書中的一段詩這四句裡面用了舊山線　見返坂　功維敘隧道的題字結合而成可能是功維敘...
- 大隻熊
- 發表於 2021/07/05
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【健康】外食族變在家吃肯定較健康？避免居家肥胖有方法

2021-07-0411:25聯合報記者巫鴻瑋／報導吃水果2原則不怕變胖圖/123RF 三級警戒下，不少企業都讓員工居家辦公，卻也使得許多人待在家不是躺...
- udn元氣網
- 發表於 2021/07/04
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【台中】百川山、雪山坑山北峰、士林壩山

2021/4/4百川山h1597m，三等No.6592百川山一直以來都是座少人登臨的山頭。最主要就是要溯溪一小段才能到登山口，跟某些飲料一樣是季節限定的。...
- bage
- 發表於 2021/07/04
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【新北市】蕃薯寮山(古道)、雷公埤山(古道)、車閂寮古道&十份子古道連走

上周走了一趟直潭山列7山大縱走，要爬上雞心尖途中，遇到一位女生已經從雞心尖前峰下來了，一時好奇便問她從哪過來的，她說是走蕃薯寮古道過來的。因不在當天行程計...
- 鳥毛遊記
- 發表於 2021/07/03
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【書訊】登山體能訓練營上山前的復位訓練及體能維護

　書名：登山體能訓練營上山前的復位訓練及體能維護　作者：芳須勳　譯者：黃琳雅　出版社：楓葉社文化　出版日期：2021年07月02日～鍛鍊「行動體力」與「...
- 楓書坊
- 發表於 2021/07/02
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