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15,192 筆文章資料-
【健康】小黃瓜熱量低水分多 開胃消暑助排便
2021-07-0608:55聯合報記者黃妙雲／台北報導 小黃瓜開胃消暑，很適合在食欲差的夏天吃。圖╱123RF 夏天盛產的小黃瓜，營養價值豐富，尤其水分...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/08
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【台北市】雙燕十八縱走 (雙溪山-燕溪古道18基點)
今天的行程參考山友鄭慧珠前輩在健行筆記提供的基石及資料航跡…感謝!!20210220聖人橋站到雙溪別墅站撿基點行(共計17基石),連同大崙尾山西側鞍部的N...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於 2021/07/07
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【書訊】攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事
書名：攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事 作者：馬克．魏爾曼,約翰．富林 譯者：歐陽平 出版社：足智文化有限公司 出版日期：2021年06月11日內容簡...
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足智文化
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】不需要器材就可保持肌力 居家5動作把肥肉變肌肉
2021-07-0409:27聯合報記者王郁婷／輯譯 去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/06
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【花蓮】好山好水好難走之木瓜林區管理處：18林班嵐山工作站
美夢成真 心想事成的2021 有你 有我P.S.:文長照片多 慎入照片拍太多 每張都好珍貴 捨不得刪掉部分照片是同伴拍攝 感謝大家提供照片精彩你的精彩最...
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Sonia Chen
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】初學者沒經驗？基礎瑜伽照樣練
瑜伽是許多民眾居家運動的選擇之一，但是在自己沒有瑜伽的基礎下，真的可以嘗試嗎？甚至認為自己的體力、身型不宜練瑜伽，就放棄了這項運動。其實練瑜伽很簡單，有張...
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健行筆記
- 發表於 2021/07/05
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【苗栗】功維敘隧道～走過歷史穿越時空
穿月噴雲宇開天。氣象雄深火炎洞巨靈讓工功維敘。潛行不窒一氣通這是尋味。舊山線書中的一段詩這四句裡面用了舊山線 見返坂 功維敘隧道的題字結合而成可能是功維敘...
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大隻熊
- 發表於 2021/07/05
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【健康】外食族變在家吃肯定較健康？避免居家肥胖有方法
2021-07-0411:25聯合報記者巫鴻瑋／報導 吃水果2原則不怕變胖圖/123RF 三級警戒下，不少企業都讓員工居家辦公，卻也使得許多人待在家不是躺...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/04
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【台中】百川山、雪山坑山北峰、士林壩山
2021/4/4百川山h1597m，三等No.6592百川山一直以來都是座少人登臨的山頭。最主要就是要溯溪一小段才能到登山口，跟某些飲料一樣是季節限定的。...
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bage
- 發表於 2021/07/04
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【新北市】蕃薯寮山(古道)、雷公埤山(古道)、車閂寮古道&十份子古道連走
上周走了一趟直潭山列7山大縱走，要爬上雞心尖途中，遇到一位女生已經從雞心尖前峰下來了，一時好奇便問她從哪過來的，她說是走蕃薯寮古道過來的。因不在當天行程計...
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鳥毛遊記
- 發表於 2021/07/03
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【書訊】登山體能訓練營 上山前的復位訓練及體能維護
書名：登山體能訓練營上山前的復位訓練及體能維護 作者：芳須勳 譯者：黃琳雅 出版社：楓葉社文化 出版日期：2021年07月02日～鍛鍊「行動體力」與「...
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楓書坊
- 發表於 2021/07/02
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【訓練】疫情期間必備 居家運動APP推薦
不出門不花錢，又想保持運動習慣維持好體能，那怎麼辦呢？最近很夯的居家健身APP你下載了嗎？小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP，讓你在...
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- 發表於 2021/07/01
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【影片】北市推「4K景點即時影像」 宅在家也能24小時觀賞療癒美景
為後疫情時代做準備加速智慧觀光發展 北市推「4K景點即時影像」宅在家也能24小時觀賞療癒美景（圖／台北市政府觀光傳播局）近年受到疫情影響，國際觀光旅行模式...
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台北市政府觀光傳播局
- 發表於 2021/07/01
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【基隆】大菁農場-荖寮坑古道-荖寮山-望古尖-望古山-頂子寮山-暖東舊道O形
受到疫情升溫的影響，北北基一帶許多登山步道、森林遊樂區都封閉不開放了，就連基隆市暖東峽谷也在大門入口拉起警示帶，禁止遊客進入。為免造成群聚的防疫破口，民眾...
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鳥毛遊記
- 發表於 2021/07/01
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【訓練】初學者核心塑身！宅在家必學徒手訓練動作
居家防疫生活已經過一個半月了，你是從一塊肌進化成了六塊肌，還是六塊肌團結在一起了呢?雖然我們暫時過著無法上山的日子，但小編一直堅信：「山一直都在！」，只要...
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- 發表於 2021/06/30
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【新聞】林務局發表《與野共生》圖輯 剖析山林防災治理工程的環境友善努力
近年來，林務局積極於國有林地治理工程導入友善生態的理念並落實資訊公開與知識轉譯，並在今（25）日舉行《與野共生：國有林區治理工程友善生態圖輯》新書發表會。...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/06/30
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【書訊】與野共生：國有林區治理工程友善生態圖輯
書名：與野共生：國有林區治理工程友善生態圖輯 作者：行政院農業委員會林務局 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2021年05月01日內容簡介過去...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/06/30
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【台北市】大崙尾山群峰 & 獅頭山主東峰
最近2次的縱走行程(心心相印&雙獅縱走),都有經過大崙尾山,周邊有很多小基點被山友命名,因而出現許多和大崙尾相關的山名,加上大崙尾山附近有眾多叉路,很想知...
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- 發表於 2021/06/30
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【台中】森森不息.杉杉可愛--大雪山林道之長壽山.大崠山
(疫情嚴峻宅在家，四月下旬的行程剛好現在整理分享)大雪山林道沿線像是台中人的後山，鳶嘴稍來更是許多登山人的聖地，然而布魯發現在鳶嘴之前的長壽山、大崠山，其...
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納維布魯
- 發表於 2021/06/29
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【書訊】三千分之一的森林：微觀苔蘚，找回我們曾與自然共享的語言
書名：三千分之一的森林：微觀苔蘚，找回我們曾與自然共享的語言 作者：羅賓・沃爾・基默爾 譯者：賴彥如 出版社：漫遊者文化 出版日期：2020年07月01...
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漫遊者文化
- 發表於 2021/06/28
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