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3,773 筆文章資料

【健行語錄】人生的風景。最美麗的驚嘆

（圖／崔祖錫攝）雨過天青、迷霧散盡的那一刻，永遠是山林經驗中最美麗的驚嘆。人生的風景亦復如是。─崔祖錫
- 崔祖錫
- 發表於 2014/12/31
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【健行筆記2014年度精選】其他縣市最熱門路線

繼上週的「大台北地區熱門路線Top7」，台灣各地還有這麼多漂亮有特色的步道，怎麼能忘了他們。健行筆記依照2014年點閱率，將大台北以外各縣市最熱門的步道列...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/30
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【書訊】帶著兩隻大象翻越阿爾卑斯山

書名：帶著兩隻大象翻越阿爾卑斯山作者：蓋爾哈特．馮．卡普夫譯者：莊仲黎出版社：時報出版出版日期：2014年12月08日在旅...
- 時報出版
- 發表於 2014/12/29
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【健行筆記2014年度精選】戶外知識Top10

登山健行是戶外運動的一種，在戶外從事運動有許多危險較難避免，尤其是登山健行長時間待在戶外，無論是步行技巧、體能訓，或難以預期的壞天氣或動物昆蟲咬傷、體能訓...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/29
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- 7,599次點閱
【健行筆記2014年度精選】登山醫學Top10

運動有時難免會造成一些身體上的傷害，而登山健行更因為海拔較高、物資缺乏等原因，又有更多需要注意與小心的地方。2014年度，最多網友關注的登山醫學知識前十名...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/28
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【路線】精選跨年煙火步道

今年你要去哪跨年呢？健行筆記精選台北市七條觀賞跨年煙火的首選步道，讓你在有一級展望的山林中觀賞最燦爛的台北101煙火。準備好了嗎？帶著你的家人、朋友、情人...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/27
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【書摘】《瘦腹力》你不可不知的全身性功能運動

編按：聖誕節去吃了大餐嗎？把一堆油脂吃進肚子裡了，趕快來做點運動消耗這些多餘的熱量吧！《瘦腹力》帶來全身性功能運動，透過蹲跳的動作讓肌肉收縮，增加身體穩定...
- Kenny 甘思元
- 發表於 2014/12/26
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【紅葉筆記】2014紅葉特報

天氣變冷，變色植物紛紛換上紅衣，雖然聽說今年的紅葉狀況不甚理想，部分地區葉子轉紅後，迅速就掉落，不過，即使是滿地的紅葉，也是很美的景色！（目前稍來山、福壽...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/26
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【健行筆記2014年度精選】新手專區Top10

無論是哪個人都是從新手開始，不清楚登山健行是什麼，不是件羞恥的事，但上山之前沒有做任何功課、沒有做好準備，就是件危險的事了。只要是去沒去過的山或步道，在出...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/26
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【健行筆記2014年度精選】大台北區熱門路線Top7

大台北地區四周環山，步道網絡密集、四通八達，想要登山健行不需要好幾個小時的車程，很多地方搭乘大眾運輸工具就可到達，實在是很方便！健行筆記特別選出2014年...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/25
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【健行筆記2014年度精選】世界走透透 Top5

整個世界因為資訊科技等的進步而變得緊密不可分，台灣雖然在整個世界版圖上，只佔了小小的一點，但我們仍應該要將視野看向世界。健行筆記持續向大家介紹有關世界各國...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/23
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【健行筆記2014年度精選】熱門書籍 Top10

一本好書，可以從中學習到很多新知；可以帶領我們走入另外一個未知的世界；可以讓我們獲得啟發與省思。健行筆記一直以來，秉持著每週介紹一本有關登山健行或生態的書...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/22
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【戶外百科】登山基礎繩結

如果說登山繩是登山者的生命，那麼繩結則是登山繩的靈魂。列舉15種登山基礎繩結如下： 1. 單結單結是許多繩結構成的基本，通常作為防止繩子滑出或防止繩端鬆散...
- 鳥教官
- 發表於 2014/12/22
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- 97,086次點閱
【健行筆記2014年度精選】裝備知識 Top 10

登山健行裝備千百種，其中的知識廣泛又深奧，所謂「工欲善其事，必先利其器」，登山健行時裝備很重要，若是裝備不全或不知如何使用裝備，在山上這種可是會有危險。多...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/21
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- 32,529次點閱
【健行筆記2014年度精選】熱門相簿Top10

今年健行筆記新增了「我的相簿」功能，網友們紛紛上傳了許多美圖，許多照片連健行筆記的編輯群們都感到驚艷，發現網友們都很會拍照呢！有事沒事也可以到健行筆記相簿...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/20
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【訓練】單腳訓練(下)

接續上一週的「單腳訓練(上)」，再來看看還有哪四種單腳訓練，可以強化腿部肌肉，鍛鍊平衡感及增強協調：單腳星狀跳躍(Hopstar)準備一隻粉筆，在地上畫...
- 淘寶林
- 發表於 2014/12/20
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【健行筆記2014年度精選】熱門主題路線 Top10

每週的主題路線介紹，一直都是健行筆記非常受歡迎的單元，將台灣北中南東各種類型的步道介紹給大家，期望大家能藉此多到戶外走走。今年度最受歡迎的十大熱門主題路線...
- 健行筆記
- 發表於 2014/12/18
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【書摘】《露營，原來這麼簡單》－露營和你想的不一樣！

※本文摘錄自「露營，原來這麼簡單！」作者：貓毛，三采文化出版露營和你想的不一樣！對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問，是我最常被入門新手問到的問題，一起...
- 三采文化
- 發表於 2014/12/18
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【戶外百科】登山糧食準備概念

編按：此篇文章為參考「加拿大Yamnuska登山學校」的登山糧食準備，內容部分可能與台灣飲食習慣不同，僅提供大家參考。(圖／123rf) 加拿大Yamnu...
- 林政翰
- 發表於 2014/12/17
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【新聞】世界第一條太陽能自行車道荷蘭人做到了！

本報2014年11月12日綜合外電報導，鄭景文編譯；彭瑞祥審校標榜世界上第一個以太陽能供電的自行車道，今（12）日在阿姆斯特丹西北方小鎮Krommenie...
- 環境資訊中心
- 發表於 2014/12/16
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